2015高考全国1卷,2015届高考第一轮复习

1.2015届广东高考，理综成绩如何提升

2.高三第一轮复习该怎么进行？

3.高三文科生第一轮复习应该怎么去复习 应该注意什么

4.高三一轮复习方法

在高三生物第一轮复习过程中，由于课程的信息量骤然增加，使复习难度加大，很多学生在一轮复习阶段由于复习不得法而导致基础知识还依然有欠缺，能力也没得到相应的提升，学习成绩没有提高反而下降,使二、三轮复习步履维艰，最终导致高考成绩很不乐观。因而如何根据高考要求，科学有效地引导学生进行复习，成为摆在我们生物教师面前的一个严峻的课题。本人在此略谈自己在一轮复习过程中粗浅的做法和体会，望各位同仁批评指正。

一、夯实基础

扎实的基础知识和理论永远是不变的应试策略,在第一轮的复习中首先要过好基础知识关。教师引导使学生按章节捋清知识点，对生物学基本概念、基本定律、实验操作的基本过程等基础知识要逐一弄清、融会贯通，再配合经典的题例，将主干知识、重点知识向纵横方向引申和拓展，构建知识体系。例如复习“细胞的呼吸作用”，我设计如下问题，引导学生围绕呼吸作用过程进行多方位、多角度的联系，使之形成完整的知识网络，力促学生从整体上把握知识。

⑴有氧呼吸的主要场所是线粒体，其结构如何？

⑵说出呼吸作用各阶段的场所、变化、放能情况。

⑶有氧呼吸和无氧呼吸有何区别和联系？

⑷怎样设计实验证明呼吸作用产生CO2？

⑸运动员进行1500米长跑时，体内ATP再生成的途径是什么？主要途径是什么？

⑹采取什么措施可延长种子的贮存期？其原理是什么？

⑺为什么新疆吐鲁番的瓜果品质比较好？

⑻光合作用和呼吸作用有何区别和联系？

通过上述一系列问题的思考，强化了核心内容的综合。将知识进行必要的总结归纳和有序贮存，便于提高思维的敏捷性和整体性，解题时对知识能迅速准确地提取应用。在构建知识网络时应注意3点：①系统的整体性，这便于大脑对知识的提取、应用。②联系的多维性。如线粒体，可联系到呼吸作用、膜的结构功能、线粒体数量的多少与细胞代谢的关系、细胞的衰老、细胞质遗传等等。联系越多，越利于理解记忆。③网络的开放性。随着学习的不断深入，要不断补充新的知识到原来的网络中，使网络中的知识点不断增加，知识点间的联系更广泛。

二、培养能力

理综生物试题的特点是“以能力测试为主导，以基础知识为载体”， 为此笔者认为高三生物复习应根据高考题目的立意和表达形式的新变化来组织学生复习，把培养学生能力作为生物复习的重要目标，其中思维能力是所有能力的核心，要把思维能力的培养放在首位。

1．注重识图教学，培养学生的思维迁移能力

按教材顺序对课本插图进行复习，加强对学生的思维迁移能力的培养。如根据C3、C4植物叶片的结构图解，引导学生从化学平衡理论角度分析，为什么C4循环比C3循环效率高？教材中诸如此类有价值的图解很多，都应充分挖掘利用。但学生从图表中获取有用信息的能力普遍欠缺，有必要对图表分析题进行专题训练，帮助学生学会识图，使识图能力逐步转化为学生学习知识的动力，并形成思维迁移能力。

2．讲练并重，利于学生良好思维品质的形成

精心编选习题，难度、题型等应符合考试说明的要求，试题设计要贴近生产、生活实际，增强理论与实践的有机结合，尽量避免纯知识性题目的立意，例如分析抗癌药物的作用机理、粮食的储藏方法和原理等，这样有利于将知识活化，引导学生积极思维、逾越思维障碍，否则无法解决高考综合能力问题。要深入挖掘教材来设计针对性问题，既能巩固知识，又能培养学生的思维能力，如针对多倍体的器官巨大、营养丰富的特点，让学生思考：染色体数目的倍增有什么意义？在复习过程中我们还精选了许多经典题目进行变式训练，如将第一册教材P65中的选择题2变式为：①对绿色植物自身来说，制约其吸收矿质元素的因素有哪些？②根据光合作用的过程说出与光合作用密切相关的3种矿质元素及其作用。通过上述变式题的练习，对知识进行纵横联系，培养了学生的发散思维，让学生的思维得到迁移，运用基础知识解决实际问题的能力得到提高。

讲解的针对性要强，要突出重点、剖析难点，重讲应注意的问题和解题方法，要突出规范表达的训练指导，注意知识的纵横联系，如：原核生物中某一基因的编码区起始端插入了一个碱基对，在插入位点的附近，发生下列哪种情况可能对其编码的蛋白质结构影响最小？A.置换单个碱基对 B.增加4个碱基对 C.缺失3个碱基对 D.缺失4个碱基对 在讲解此题时，除了分析为何正确答案是D选项外，还应引导学生回顾基因突变的概念，讨论哪些情况的突变并不能引起生物性状的改变，从而让学生真正掌握基因突变的实质。要发挥学生的主体作用，杜绝教师一言堂，有代表性的问题可适当让学生讨论，便于学生逐步形成良好的思维品质。

3．应试技巧的培养。

应试技巧也是学生能力的一个方面。根据学科特点，摸索出适合我校学生的一套应考经验，可从以下方面提高应试技巧：⑴学会辨别试题指向；⑵学会找题设中的关键词句；⑶学会分析有效信息、干扰信息、无关信息；⑷学会找出隐含条件，用全已知条件；⑸学会分析图表、数据、曲线；⑹学会选择最佳答题方案；⑺学会将新信息与课本知识联系等。

三、重视实验教学

1．将实验内容融于构建的知识体系中

复习实验要以知识体系为基础，并与知识体系有机地融合在一起，为分析、解决新的实验问题和设计新的实验、以及形成实验能力，奠定了知识基础。例如：复习“观察细胞的有丝分裂”实验过程中，可同时引导学生分析研究以下问题：

①在显微镜下观察细胞有丝分裂装片时，发现哪个时期的细胞数目最多？原因是什么？

②为什么分裂间期在细胞周期中历时最长？

③秋水仙素能诱导多倍体植物的形成，它主要作用于细胞周期的什么时期？其原理是什么？当利用秋水仙素诱导细胞发生基因突变时，它作用于细胞周期的什么时期？

④测定某种细胞有丝分裂周期持续时间的长短，通常要考虑温度因素，这是为什么

2．引导学生对课本中的实验进行归纳总结

高考实验题的解答原理、方法、技能都落实于课本实验中，对于课本中的每一个实验，都要指导学生认真弄懂实验目的、原理，熟悉实验器材，掌握实验方法和步骤，会分析、解释实验现象和结论，能处理实验中出现的非预期现象，同时还要熟悉实验设计的基本方法和技巧，从而培养自己的实验能力和创新精神，适应高考形势。

3．增强实验设计和纠错能力

实验设计题历来是学生感到棘手的问题，我们要总结解题规律，教给学生一般的解题步骤：①分析材料是否要制取或处理。②看是否要分组对照和编号。③对不同（或同一）对象施以不同处理。④结果观察（预测）记录，并根据结果（现象）进行分析。同时要让学生牢记实验设计应遵循的原则：科学性原则、可行性原则、单因子变量原则、对照原则、平行重复原则。

实验设计中纠错题也不容忽视，要让学生围绕以下几个方面分析：①是否违反科学性原则，出现科学性错误。②是否有遗漏的实验步骤，如对照实验等。③是否有因思维不严密而导致步骤颠倒、错乱等。④是否有违反实验目的和实验原理的方法错误等。

要对实验设计题进行科学规范的强化训练，如让学生设计实验证明水是光合作用的原料、探究光对种子萌发的影响等，通过练习和讲评，让学生感悟实验设计的规律技巧，逐步提高实验设计能力。

四、优化教法和学法

学生只有在主动学习的过程中才能获得深刻地领悟知识和提升能力，因此充分发挥学生的主观能动性。在课堂复习过程中我主要采用“六步式”提纲教学法，即按照“诊断补偿---学生依据提纲自学讨论，教师巡回辅导----精讲点拨---巩固记忆---反馈矫正---课堂小结”的程序进行复习，这种课堂教学结构能使教师的主导作用和学生的主体作用有机结合，避免学生在复习过程中的盲目性和随意性，使学生具有明确、具体的学习目标，提高了课堂效率。根据学生情况和具体的复习内容，也可结合其它教法，如谈话式教学，可以边讲解、边提问、边回答，教师通过精心设疑，启迪学生的思维能力，发现存在的疑难问题及时矫正。总之，教无定法，只要能提高课堂教学效率，且学生感到生物课轻松、愉快即可。

教师根据教材前后知识的联系、学生的知识基础、思维能力等，指导学生学会利用科学的复习方法，有利于知识的掌握和智能的培养。常用的复习方法有：

①比较法。运用比较法进行知识的纵横比较，以确定它们之间的异同点。例如：光合作用和呼吸作用的比较、体液免疫和细胞免疫的比较等。

②串连法。把分散在各个章节中的知识点串联起来，使学生对知识有全面的理解。如将主要分散于第一、三、六章中有关蛋白质的知识串联起来。

③概括法。例如引起组织水肿的情况可概括为：有⑴过敏反应；⑵毛细淋巴管阻塞；⑶长期营养不良，导致血浆蛋白减少；⑷组织细胞的代谢产物大量进入组织液等。

④联想迁移法。如胰高血糖素，可联想到在不同的条件下它与肾上腺素的协同作用、与胰岛素的拮抗作用等。

五、提高情商

通过提高学生的EQ来激发学生的潜能。心理学的研究表明人的潜能巨大，关键是如何将其激发出来，激发潜能的心理因素中，IQ的作用占20%，EQ的作用占80% ，因而要重视EQ的培养。在EQ的培养上，主要抓好学生心理素质的培养，包括信心、意志、毅力、心理调节能力和自我激励的能力，使学生具有一个积极、乐观的心态，从而较长时间地保持旺盛的斗志和激情，最大限度地发挥学生的潜力。对于学生EQ的培养，一方面结合学生的思想、学习和生活等共性问题进行集体心理辅导，另一方面，针对个别学生的具体学习情况和心理状态进行个别心理辅导，必要时与家长联系，取得家长的配合，共同做好这方面工作。通过心理辅导,使学生的心理素质有了较大提高，学习潜能得到较大程度的激发，这比单纯的知识辅导效果要好得多。

近年来，我们一直围绕上述几个方面进行着积极的探索，在教学过程中始终以考试说明为导向，知识和能力并重，优化教法和学法，通过提高学生情商来激发其潜能，全面提高了学生的素质，极大程度地发挥了学生的学习积极性，历届学生都取得了显著的复习效果。高三生物复习一般要经过三轮，一轮复习主要在高三第一学期进行。一轮复习承前启后，继往开来，一轮复习是二轮、三轮复习的基础，因此，一轮复习的好坏直接关系到二轮、三轮复习的质量和高考成败。扎扎实实抓好一轮复习是提高生物高考成绩的关键。现就高三生物一轮复习提出如下建议，供各学校参考。

一.指导思想：

以教材、教学大纲、全国《考试大纲》和江苏省《考试说明》为依据，以加强双基教学为主线，以提高学生能力为重点，全面提高学生的综合素质。

二.复习目标：

通过高三一轮复习使学生扎实掌握生物学基础知识和基本原理，形成较熟练的生物学思想、思维、方法和技巧，培养学生较强的应用生物学知识分析问题和解决问题的能力。激发学生顽强拚搏的斗志，达到自主学习、自我发展、自我超越，为提高达A率、达B率打下坚实的基础。

三.时间安排：高三第一学期至高三第二学期市一模（3月中旬）前结束。

四.复习策略：

“夯实基础，不留死角，循序渐进，逐步提高”是一轮复习的基本策略，忌一轮做二轮的事，二轮做一轮的事，一轮、二轮不分，一轮复习是基础、是根本，急于求成，欲速则不达，不能本木倒置，混乱不堪。

1.加强研究，把握方向

认真研究教学大纲、教材、全国高考《考试大纲》和江苏省高考《考试说明》、近几年上海、广东、江苏生物高考试题、全国理综卷4份及评价报告。教学大纲是国家意志的体现，是实施教学的纲领性文件，只有吃透教学大纲，才能把握教学的方向。《考试大纲》和《考试说明》是命题的依据，只有吃透《考试大纲》和《考试说明》、近几年高考试题，才能抓住一轮复习的重点和难点，才能瞄准高考的方向。教学的对象是学生，了解学生、掌握学情，帮助学生解决实际问题，这样才能真正落实教学任务，提高教学效果。

强调按等级要求组织教学，2008年江苏省高考说明中，规定必考的知识点共90个，其中必修模块70个，选修模块20个。从等级要求看：必修模块中共有21个A级、40个B和9个C级要求的内容，选修模块中A级17个、B等级3个，没有C级的要求。特别说明的是9个C等级要求的内容，有6个在必修2中；选修模块大多是A级。在考查内容中，还要特别关注20个实验考查内容，其中有15个实验是在必修教材中，另5个在选修1中。

2.夯实基础，降低难度

（1）夯实基础：双基教学是一轮复习的重中之中，没有基础就没能力，打好了基础能力才会提高。 基础知识教学在高考中有重要地位：一方面高考试题的考试内容都包括知识和能力两部分，试题中直接考查基础知识的题目仍占有较大比例；另一方面基础知识是能力形成的基础，如果没有扎实的基础，或者学生不能把知识系统化，学生的认知就会出现偏差，从而造成思维的不畅通，致使能力的培养成为无源之水，无本之木。

基础知识的教学应把准确、深刻、系统、熟练、灵活作为目标。即深刻理解每个概念的内涵、外延和形成过程；准确把握有关公式、定律、原理、生理过程的条件、功能和适用范围；熟练掌握有关基本技能、基本方法的应用模式；系统掌握知识之间的关系和联系；灵活应用知识解决实际问题。

（2）降低难度：一轮复习必须立足课本、教参，以大多学生己有知识水平为教学起点，面向全体学生，做到：低起点、小台阶、快步走。复习内容要细而全，根据大纲的要求，实行地毯式、拉网式清理，复盖所有知识点，不放过任何一个死角。

降低难度要立足于以本为本：

①读：首先是泛读即通读课本，在读的过程中把重要的知识用笔画下来。然后是精读：根据《考试说明》的要求，精读各个知识点，包括文字部分、插图、小资料、知识海洋、实验等。

②背：重要生物学概念、生理作用、生理过程、实验原理、方法等要背熟。

③默：对生物学中的一些名词概念、结论性语句要经常默写，以确保准确无误，只有写对了才是真正的会了，由此让学生学会用生物学语言规范答题。

3. 提高能力，突破方法

考查能力是高考的基点和永恒的主题，《考试大纲》和《考试说明》中提出了对能力的具体要求是：

（1）体现生物教学特点，考查考生对生命的基本特征、生命活动的基本规律及生物与环境的关系的理解和掌握；考查考生的生物学基本素养和实验能力；关注考生情感、态度、价值观的形成与发展。

（2）以能力测试为主导，考查考生对所学相关课程基础知识、基本技能的整体掌握程度和综合运用所学知识分析、解决实际问题的能力；注重科学探究能力、科学过程与方法和创新精神的考查。

（3）重视理论联系实际，关注生产与现实生活中实际问题，体现江苏的经济、文化、教育等方面的基本现状。

学生能力的培养是一个潜移默化的过程，不能只靠教师的灌输，也不能靠短时间的突击。提高学生能力的关键是：把学生从题海中解放出来，真正确立“以学生为中心，以能力培养为中心，以学生活动为中心”的教学观和相应的教学模式，突出学生的主体地位。学生的思维能力培养，要求教师给学生创造足够的思维活动的时间和空间，充分运用启发式和讨论式教学。即使在解题活动中，也要注意在解题思路的探索过程，在解题方法和规律的概括过程中积极培养学生的思维活动，从而提高和发展学生的思维能力。

重点抓好三种能力的培养：

① 审题能力。一是审题中应特别注意的几个问题：关键词语的理解，隐含条件的挖掘，干扰因素的排除；二是培养审题能力的途径：让学生自己审题，然后进行必要的指导和点拨；三是分析造成审题错误的原因：读题粗心大意，思维定势的影响。

②分析综合能力。主要教会学生对各种生物题型的解题技巧，解题方法。

③表述能力。用准确的生物学语言表述答案。

一轮复习知识复盖面广、内容多，如果不教会学生一定的方法，学生就会整天忙乱不堪、效率低下。比较行之有效的办法是“两个本子”，一是课堂笔记本，用来做好每节课的记录；二是错题集，及时收集自己易错、常错的题目，这样可以确保一轮复习的有序性和高效性，让学生学会复习的方法。

4.突出主干，突出重难点

高中生物学知识多而零乱，一轮复习要突出重点内容，突出主干知识的复习，以主干知识为主线，以知识的交汇点为纽带，把五本高中生物书融为一体，前后贯通。通过一轮复习疏理前后左右知识的联系，做到既见森林又见树木，森林就是知识的网络；树木就是各个知识点。通过一轮复习要将分散的知识点连成串、结成线、形成片。知识网络的形成是一轮复习的重要目标之一，网络的形成有利于学生对知识整合和记忆，有利于学生对生物学知识的检索，是提高能力的重要一环。

突出主干：从近几年高考卷看，细胞、光合作用和细胞呼吸、遗传变异、生物与环境、生命活动调节是必考点，化合物、进化、免疫、人与生物圈是常考点。突出难点：如细胞分裂、光合作用和细胞呼吸、遗传、调节、实验等，实验放到相应内容中复习。

5.分层教学，分类提高

面向全体学生，因材施教，整体推进，使所有的学生得到发展。

优生优培：一个学校考入名牌大学人数的多少，反映出一个学校办学档次的高低，也关系到能否为国家培养出推动社会发展的急需人才，因此，我们必须树立一种名牌意识，培养更多的高、精、尖人才，加大优生培养的力度。

确保临界生向前推进：全面提高本科上线人数， 希望生转化工作是确保高考大面积丰收的关键因素。要找准对象，认真分析每个学生的特点，拟定具体的补弱措施，当补思想补思想，当补知识补知识，当补学法补学法。通过与班主任商量，结合几次考试成绩综合分析，圈定生物教学的重点人头，分析他们的具体情况，建立临界生档案，进行跟踪帮扶，定期找这些学生谈话、交流和沟通，肯定成绩、指出问题，帮助他们树立信心、改进学法，推进了临界生，既能促进优秀生，又能带动后进生，达到事半而功倍的效果。

提高后进生的生物素质：对于学习上的后进生，要通过强有力的思想工作和方法指导，使这些学生树立起学习信心，并做到学有所长，学有进步。提高后进生的生物素质是高三一轮复习的重要目标，是稳定班级学生管理，提高我市生物高考成绩的重要增长点。后进生更应强调以本为本，抓课本抓基础，拿基础分。相反，丢掉了这部分学生就失去了最大的增长点，一轮复习必然失败，而且使这部分学生失去信心，给今后的教学带来很大隐患，提高高考成绩也是空话。

临界生是否得到推进是高三一轮复习的重要工作。为了提高一轮复习的质量，我们建议分层教研，共同编写每课时的教学案，以减轻每位教师的工作量，发挥全市的集体优势，充分发挥重点学校的优势，带动全市各级各类学校整体推进。

6.提高课堂效益，向45分钟要质量

课堂是实施素质教育的主阵地，是一轮复习的主战场，是落实一轮复习目标、计划、措施的主渠道。一轮复习要严格教学常规、严格教学五认真。只有真正提高课堂效益，才能真正提高一轮复习质量。

课堂教学要体现教师为主导，学生为主体，理论联系实际，因材施教，循序渐进的教学原则，把启发式、讨论式、探究式教学贯穿于教学的全过程。课堂教学要树立四个意识：①培养学生学会学习的意识，学会学习是学习的最高目标，它是知识经济、信息社会发展的需要，也是培养学生创新精神和创造能力的需要，因此，课堂教学要着重培养学生学习的方法和技巧。②培养学生勇于创新的意识，学习不仅仅是为了掌握知识、方法，更重要的是让学生学会创新、学会以创造。高考是学生进考场考试，学生组织答案。③新教学观意识，一轮复习中要充分体现探究式教学观念、提倡民主平等、教学相长。④教学互动意识，让学生在课堂上多做、多讲、多练，互动的质量与水平决定了课堂教学的质量与效果。

课堂教学要实施四个策略：①创设问题情境策略。教师要善于引导学生生疑，激励学生生疑；要善于利用各种不同的事物、不同的方式，创设各种新颖的、巧妙的、有趣的、针对性强的问题情境；要逐步提高创设问题情境的层次。②激起思维高峰策略。教师要引导学生进行多向思维，多角度地分析问题；要引导学生进行直觉思维、批判性思维、想象思维，进行创造性想象。③激发创造兴趣策略。教师要创设适度困难的问题情境，满足学生求知创造的需要；要创设适度新颖的方法手段，满足学生求新、求奇、求创的需要；要引导学生尝到创造性学习成功的快乐；要对学生进行激励性评价。④营造民主氛围策略。教师应宣传、鼓励学生的主体意识和民主意识；教师应转变角色，由单一知识传授者转变为学生学习的知心朋友、指导者、帮助者与合作者，转变为和学生共同探讨真理的伙伴。

一轮复习课堂教学的基本要求是：①理清知识清单，将重点知识、难点知识、主干知识，按考试大纲逐一进行整理，让学生在课堂完成。②理清知识网络。③选择典型的高考试题进行分析，让学生体会高考题解题技巧。④练习巩固，精选例题，当堂练习。

研究三类课型：

①“复习课”是指以知识立意为主的课。知识的复习要结合学生的实际，总起来说，尽量让学生自己动手总结；注意事项尽量通过例题引起学生注意；精心设计例题，最好通过一个例题解决一连串的问题；注意反馈，调动学生学习积极性和激活学生思维。

②“习题课”是指以能力立意为主的课。目的性要强，例题选取特别要考虑的是题目的功能和可扩展性；尽可能联系实际，尽可能安排实验；让学生自己在课堂上审题，充分展示思维过程，启发学生积极思维；突出教师的示范作用。避免形成思维定势。

③“讲评课”是针对学生课上练习试卷的讲评课。首先要有的放矢，不能平均使用力量。其次要注意分类归纳，对同一类型的错误和问题要归纳整理，使学生明白错误的根源。要举一反三，对于错误多的问题，要从正面、反面、侧面等不同的角度去分析和讨论。最后要注意深层反馈，再通过变式题，让学生进一步强化巩固。

7.加强实验，关注实践

08年考试说明明确规定：生物学实验约占25%，突出了新课程倡导探究性学习、重视生物科学实验的特点，实验题比例加大。实验题不仅占分比例大，而且不但出现新的题型。是高考的重点也是难点，更是学生的失分点。

运用生物学的知识解释和解决生产、生活和环境中的实际问题，将会成为江苏高考命题的热点，要多练习一些具有江苏特色的背景类试题，如卫生保健、预防疾病、农业生产、科技、人文、生态、环保等。联系生产生活实践，提高分析解决实际问题的能力。如温室栽培蔬菜如何提高产量、种子萌发过程中物质的变化、神舟六号飞船上涉及的太空育种、植物生长；癌症、艾滋病等问题。联系生产生活，关注热点，并能应用生物学知识解决有关问题。复习时，要从各种媒体中获取生命科学发展中的重大热点问题，培养提取有效信息、编码信息、迁移信息的能力。

8.周密计划，有序高效

“凡事预则立，不预则废”，应对高考更是如此。高三一轮复习要结合学校的特点，制定周密的一轮复习计划，包括时间安排、具体内容、材料组织、达成目标等要求十分具体而清晰，必须做到：一轮复习的目标明确、时间合理、每天干什么，每节课干什么等等，要统筹安排，有条不紊。

一轮复习的过程归纳起来就是六个字：读、讲、练、测、评、补。

（1）读：读课本，掌握基础知识。

（2）讲：疏理知识，形成网络，提炼生物思想和方法，理清基本题型，讲清解题方法。

（3）练：精选习题，学生训练，掌握知识，形成技能。如：限时作业（教学案）：每天25—30分钟，一天一张8K纸4页，一般可选择10道单选题、2—3道多选题、2—3道非选题，在练习上打上日期和完成的时间。

（4）测：进行单元测试，定时练习、查漏补缺。如周练、月考、期中期末考试等：考试时间100分钟，题型、题量与高考同。

（5）评：全批全改、统计问题、课堂讲评。

（6）补：及时纠错、矫正练习、二次过关。对作业中出现错误的学生一定抓好错误钉正，错题再测的工作，以提高复习的实际效果。

从现在到高考还有280天的时间！高三生物教学时间紧、任务重、压力大；高三关系到学生的未来和命运，最核心的问题是我们高三生物老师的工作态度和敬业精神，让我们携起手来，用最浓的人生激情，去拼搏，去奋斗，确保一轮复习各项目标圆满完成，为进一步提高南京市生物高考成绩作出应有贡献！

2015届广东高考，理综成绩如何提升

一、高考语文一轮复习所需的学习方法和学习态度

1、制定合理计划，养成良好习惯

高考语文一轮复习是一个艰苦而漫长的过程，在这漫长的过程当中需要一个行动的主线，这一个主线即合理的学习计划。只有制定学习计划，才能做到每一个行动有点可循，不至于漫无目的而浪费时间。制定高考一轮复习计划，既需要明了自身的学习情况，欠缺模块更多着力;又需要结合学校的课堂进度，确定自己行进步伐。当然，学习计划需要有一个长期的、并且明确的行进方向，但更重要的是以周为单位的更为细致的学习计划。这就需要学生根据实际学习情况和长远规划适当调整短期学习计划，以期一步一个脚印，脚踏实地，砸实每一个复习模块。

学习计划是建立并且进一步巩固良好习惯的前提，不管是学习计划还是学习习惯，其核心都是“坚持”，只有做到坚持不懈，才有可能脚踏实地。坚持是一种可怕的力量，行百里者半于九十，如果半途而废必将一事无成。

2、注重回归基础，摒弃好高骛远

很多学生在一轮复习当中的一个误区就是一头扎在难题的题海当中，希望通过与“高手”

过招提高自己的考试能力。殊不知一轮复习是一种颗粒归仓似的基础复习，在一轮复习阶段，最终要的是回归教材，回归基础，掌握教材中涉及到的所有基础知识。基础知识掌握不全面、不扎实，这样就急于与难题过招，这无异于空中楼阁。这种复习方式，既无益于建立全面的知识系统，也会打击学生的自信心。

回归基础，首先要做到回归教材。掌握教材中的每一个知识点，明确教材中每一个知识点的内涵和外延，并且能够了解的基础上运用教材上的知识点。在回归教材的同时，是要回归试卷。试卷既是对教材基础知识的考察，源于教材同时又高于教材，学生可以通过试卷进一步扩展基础知识的范围，同时课内课外相互联系，建立知识之间的网络。

3、梳理知识网络，建立知识系统

语文知识看似庞杂无序，没有体系可言，但语文学科同所有学科一样，均有自身的知识系统。理清这个系统，有利于同学们复习时明确目标，有利于复习时形成知识网络，有利于答题时寻找解答依据。

建立完整的语文知识系统，指的是整理、完善语文知识的各个系统。语文知识的大系统包括语音知识系统、词及短语系统、单复句知识系统、修辞知识系统、标点知识系统、现代文体知识系统、写作知识系统、文言知识系统等;语文知识的小知识系统即为每一个语文知识点的性质、分类、意义或用法。在第一轮复习中，学生需熟悉大系统和小系统，并在复习具体知识点时，有意地将所复习的知识点和其所属的知识系统联系起来。

二、高考语文一轮复习策略

1、基础知识板块

从2014年开始，北京高考基础采取了阅读似的考试方法，在阅读文段之下考察学生的基础知识。“小、多、活、宽”是现在考试模式下基础知识的考察特点。知识点小，题目多，考察方式灵活，考察内容宽泛，这就需要学生在复习基础知识的时候，复习范围必须宽泛并且细致，尤其要注意传统文化知识和语言交际技巧等着这些新增的考点。

复习基础知识，一定要注意量的积累。处处留心皆学问，学生必须勤动笔，把从各处接触到的基础知识记在复习本上，并且时常回顾，这样才能使大量的基础知识固化为自己的知识系统。具体方法上，学生可以以一本复习材料为核心，全面解决这本材料的基础知识，在此基础上要以真题为导引，在高质量的真题当中，提高“题感”。

2、阅读理解板块

在阅读板块，现代文阅读并不是一根硬骨头。针对现代文，学生首先要回归教材，以教材课文为蓝本，归纳文本的情感类型，学会文本分析的各种方法，在此基础上，总结现代文阅读的各个题型及不同题型的做题方法，然后通过大量真题不断验证、巩固，一方面提高自己的理解能力，另一方面提高自己的做题能力。

古诗文阅读是阅读理解的难点内容，也是很多学生急需解决的内容。近年来，针对古诗文的考察都已经回归文本，摒弃有模板的出题方式，因此古诗文考察的难度也不断增加。在这种背景之下，古诗文阅读必须脚踏实地，回归文本。具体来说，针对文言文阅读板块，学生首先要回归教材，把教材中涉及的每一篇文言文都要熟练于心，每一个实词、每一个虚词、每一个词类活用、每一个特殊句式都必须精准掌握，在逐个攻破的基础上，形成相应的知识网络，让零散的知识应用到每一篇文章当中。在全面扎实地掌握课本知识之后，可以尝试翻译一些基础的文段，比如《左转》、《史记》中的文本，多读多练，这样才能让古文读起来毫无滞碍。

古诗阅读除了要掌握每个词语的意义之外，还要把握诗歌的情感。“诗者，志之所之也。在心为志，发言为诗”，因此读懂诗歌的情感是阅读诗歌的关键。学生在复习古诗之时，应当“知人论世”，熟悉诗人所处的时代特征，熟悉诗人的品质特征，熟悉常见的意象词语，准确理解诗歌情感。

3、作文写作板块

作文的一轮复习重点在于审题立意和素材积累。学生必须把握高考作文高频核心词，并且对这些核心词有自己独到的理解和分析;其次，学生应该阅读相当数量的议论性文字，从中提取深刻的观点和新颖的素材。从模仿开始，是高考作文入门的捷径。

时事新闻及各家媒体对这些新闻的评论是学生作文积累的好材料。学生应该形成关注现实的习惯，把一些优秀的材料保存下来，反复阅读，体会这些材料的观点、论据和论证逻辑，并将这些材料内化为自己写作的能力。

在阅读的同时，学生还应注重练笔。针对时事事件，学生也可以用300字左右的文字进行评论，力求观点新颖、逻辑严密、论据充实。一周至少三篇文字，这样才能提高自己的思考力和写作能力。

高三第一轮复习该怎么进行？

1、高考生经过一段时间复习后，解决了基础知识的全面复习问题，后期理综复习应重点解决横向深化、纵向联系、方法归纳、能力提升问题。

2、以物理学科为例，应建立知识网络，明确典型例题，做好变式练习，高效定时检测，对概念理解深刻、辨析清晰。在求解新题时，对比、联想已做过的题，找出相同相异点，正确应用定理、定律求解。认真总结第一轮复习的经验教训，充分用好课本和资料，认真作好笔记，做好试卷的整理和收集。找出差距，夯实双基；强化规范，注重细节；培养能力，狠抓落实。

3、考生理综复习可以分四步走：第一步，熟悉、吃透考试大纲。第二步，专题训练，总结方法。看历年高考状元的复习心得，他们做题一个最明显的特点就是做专题，一段时间里只做一个类型的题，把那些题吃透了，总结出做题方法，以后再遇到这类题的时候也不会感觉害怕了。第三步，回归基础，查漏补缺。第四步，真题练习，衔接考场。

高三文科生第一轮复习应该怎么去复习 应该注意什么

把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。

第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。 我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。

第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。

以上我介绍的是我在高三时的复习计划和体会。我想，我们在复习中，更重要的是从一点一滴做起。“千里之行，始于足下”，我们也应该重视日常每天每周的复习安排。

在高三一年的复习中，我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。在这方面，我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢？因此，我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。我在高三每天晚上复习时，周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为物理日，周四定为语文日，周五定为化学日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。

参考资料：

怎样提高学习效率

经验一：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

经验三：

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

经验四：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

总结

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。

可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"

很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；

这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；

高三一轮复习方法

是长篇大论了点，但我希望能详细地给你们说，能帮到你们！ 首先，我想跟你强调一下高考的重要性，相信你都接受过老师“高考决定论”，好多人都不相信这句话，没错，高考不决定一切，但是，除了家庭经济比较好，那么我想每一个高中生都要把自己的理想寄托在高考上了，你考到好的大学，那么就预示着你好的将来，考得不好，可想而知。。 高三的学子们，高三虽然经过无数的煎熬，好辛苦，但是拼一个春夏秋冬,搏一份无怨无悔。其实只要自己努力过，才没有遗憾和后悔。高考之后，我好想跟别人分享我的学习方法，我希望能帮到你们！. 高三，也就是一年的时间，看似很短，其实如果你能充分地利用，时间是非常充足的。首先，就是一轮复习。你一定要抓住一轮复习的机会，说是复习，其实是另外一次学习，高一高二学不好没关系，一轮复习老师会把整个高中的知识点毫无遗漏的详细地过一遍，所以你一定要把握住这个机会。比如说，我高一的时候数学只考56分，高考的时候虽然不算高，但我也考了128（总分150）。一轮复习的时候，好多人会觉得知识点太多，来不及接受，我也是一样，开头的时候会好顺利，学着学着知识点就堆到一起，好乱好麻烦，所以我想了一个办法，就是{{{找一个大本子，或者是一张大的白纸，把每个重要的知识点都写一遍，一边写一边记，比如说，数学的三角函数，里面的公式过一遍，再找个巧妙的方法记，比如是立体几何，过一遍，一边写一边理解，这样就可以把所有的知识点过一遍，高考的知识点是什么心中就会有个谱。这种方法对文字比较少的科目比较好，例如数学，生物，化学，物理，不过政治和地理我都同样用这个方法，只有历史需要一点逻辑的排列就不大方便，所以历史我不大提倡用这个方法。。再者，一轮你要向外扩充，也就是接触多点难题，以便高考会出写比较难的题目。。另外，高三应该会有无数的试卷要去完成，这样就要找一个错题本，但是不能滥用，把所有错的题目都抄上去，这样会好浪费时间，你可以每一科都找一个，具体怎么用在下面的每一科的学习方法中我会提的。}}} 1）语文。我语文是比较差的，所以我也不想说太多，但是最重要的一定要说，就是要记，记，要巧记，不能太多，太多是负担，是另一种失去。记要以脑记为主，笔记为辅。先说脑记，我会每天都规定记忆的数量，比如说今天我记10个拼音，5个成语，背2首古诗。直到你高考，我想你这辈子都不会忘掉。规定的数量不要太多，适当就ok了。笔记有2种，第一就是把老师课堂上说提及到的重点都记下来，然后回去要消化。第二就是把每次考试，测验，做练习做错的知识点抄下来，你可以不用把整个题目都抄下来，比如说，我这个拼音考试的时候不会。你就把它记下。这个成语的意思不懂，我又去把它记下，然后再利用早读或课余时间去记。个人认为记错本适宜记下拼音，成语，古文的实词和虚词这些题目，其他是没有必要的，记的时候要注意分好类。2）数学。有人说，得数学者，得高考。确实如此，数学拉分的程度应该老师都有提，所以我不多说。数学的确好麻烦，想不到方法就做不成。但是掌握到高考所考的知识点。就已经完成了70%了。你对课本的知识点要有大概的印象，考试该出什么题你心中要有个底，比如三角（三角函数，解三角形），函数（导数，基本初级函数，函数的性质），数列，概率与统计，立体几何等等你心中要有数，或者说，你做题的时候，你对自己说，啊这题考什么，这题又考什么，这题我做起来有困难，我就番开课本，复习资料自己再练习，补充，查漏补缺~不懂的要问老师。所以我建议你买一个大的厚的笔记本，自己对课本的知识点重头到尾的过一遍，记一遍，一边写一边记，比如说三角函数里的公式你记住了吗？记的时候要总结一点方法，好了记完之后你会应用在题目上吗，你就找一点题目去做，不过如果自己复习的时候就尽量避开难题，做低~中等的题目就可以了，难题的话就需要问到老师就回到学校再说吧。但是这个过程好困难，关键就是要自己坚持，你要记住一句话，想要拿高分，就不要怕麻烦！不论是你复习还是做题的时候，也不要怕麻烦，你要知道，一道题目都是有几个好简单好基础的知识点堆砌起来来考你，你掌握好基础，再学会去应用，这大概没什么问题..所以上面我提到把知识点过一遍确实是一个不错的方法，把知识点过一遍后，就要不断去练习，不断地摸索。最重要的就是要靠自己思考，另外，一轮复习要做最好做一点难题，之后再以做中等以下的题目为主，难题是次要。3）英语。英语最重要的是靠基础，没有基础，英语永远学不好。我个人认为英语的语法是好重要的。我觉得英语基础不好的人应该先学一下语法，语法好无聊，但好重要，拿起一本语法书，无从入手，所以你要精学。基础不要的同学主要就是要搞清楚词性（名词，形容词，副词之类的），成分（主语，谓语，宾语等等）。这些基础的东西高中的语法书是没有的，初中的才有，我就是看<无敌英语语法>初中版的… 了解完词性和成分之后,就要看句子的结构(主句和从句,主句是什么,从句是什么...简单句和复杂句…倒装句等等等)基础好的同学会学得比较顺手,这里有一个误区,有些同学只看语法书上的中文,其实学的时候要结合所给的英文句子去学…基础较好同学,单词,短语,句子都好重要…不要死记单词,记的时候要学会造句..学会怎么去应用..还有,要提高英语的话,练习十分十分重要的,高考之前的4个月,我每天都会做2篇以上的阅读,要保持语感..4)综合科. 地理----1.首先要多看地图，记清重要的地区，因为地图是地理的灵魂，我初中的时候很喜欢看地图，所以成绩都是非常好的，到了高中我就报了地理的专业，高中的知识点很多，有点乱，但是万变不离其中，做地理题时脑海要呈现出一幅地图。2.知识点比较繁多，我们要多善于总结，准备一个本子，或者是你手中的资料，把知识点罗列出来，需要补充的补充，然后去记忆。注意，记忆时一定要结合地图，不能脱离地图3.在记忆的过程中，涉及到图表的最好一边画一边记最好不过了. 政治,化学,生物,物理------1,就是上面提到的把知识点过一遍,关键是理解 2 .做题的时候,把自己做错或者做的时候没有把握的题目找出来,然后回归课本,找到对应的知识点,抄下来,重在理解. 历史-----1.个人认为历史是最麻烦的科目,但是我觉得学历史第一步就要记时间,历史记时间就像地理记地图,但是没有必要全部都记,把重要的历史事件的时间记起来就OK了, 还要记住各个朝代的顺序,然后就按顺序把那写历史事件罗列起来, 然后再把同一朝代的事件都联系起来, 其实都好简单，无非都是学经济史，政治史，文化史嘛，什么经济是根本原因这些嘛，其实历史跟政治的联系还蛮大的. 2. .做题的时候,把自己做错或者做的时候没有把握的题目找出来,然后回归课本,找到对应的知识点,抄下来,重在理解.好了,我就写到这里,希望能帮到你们…不过，即使你不努力，很多人也在努力，即使你不想苦，你也得要吃苦，我们就不能让我们自己白吃苦，要为自己做一点事。加油，别放弃！能吃苦中苦，方为人上人！最后，送你6个字，信心，细心，恒心。

一、一轮复习要事：把握节奏

01现状

02把握节奏

独家秘籍：小纸片法！

01 现状各位同学，你的一轮复习，是怎样的？上高三前，满怀雄心壮志，下定决心努力一年，逆风翻盘——乾坤未定，你我都是黑马！于是，你定下计划，在一轮复习完成学校任务的同时，根据自己的情况查漏补缺、刷题总结。可现实给了你狠狠的一击——明明只有三个半小时的晚自习，各科老师却觉得每科都有一个小时，疯狂布置作业；明明课间已经很短了，老师还爱拖堂、在刚打预备铃时就上课点到；明明感觉自己已经很努力了，却还是被时间“拖”着走……无奈之下，熬夜写作业成了常态，可自己的学习计划仍然寸步难行。可偏偏你身边的同学，两天加练一套理综题者有之，每天加练理综选择题者有之，每周组队定时刷理综者有之……你看着自己不见起色甚至下滑的成绩，很慌张，很迷茫，也很绝望。你知道把握自己的节奏很重要，但你看着自己一点点失去对学习的掌控，就像看着自己一点点溺水。这是我曾经真实经历的高三。我的一轮复习的最开始是怎样的？写完作业还有时间总结、还可以推进数物化生的高考真题分类训练同步练习。正式上高三以后，随着作业越来越又多又难、清北班的课程和作业任务对完成作业造成了影响，以至于后来基本就变成了平时熬夜写作业、周末写作业+上数学课+补觉，几乎没有时间总结，更没有时间拓展练习。可我从来都不是刷题流。在我的学习策略体系中，套卷是用来“体检”的，“体检”完干嘛？该“吃药”啊！“吃药”指的是针对性的复习的训练。我最主要的问题是无法兼顾学校的作业、数学化学双科清北班学习（每周两个晚自习的课，以及每天一小时左右的作业）和自主学习——连每周周考这场体检以后的“吃药”都无法完成，更遑论套卷加练，我也不是能熬夜拼时间的体质——第二天会非常困，脑子一片浆糊。而无法完成“吃药”步骤对我来说，远比没时间刷题致命得多：明知自己生了病，却没有办法解决，只能等着它恶化或者自愈。于是我退出了清北班，给数学和化学清北班授课老师各写了一封千字的申请书。我彷徨过、犹豫过，但我最终选择了给自己更多自我奋斗的空间、对自己负责、靠自己奋力一搏，因为只有自己才最了解自己的弱点，学习才最有针对性。02 把握节奏我用来把握节奏的秘籍是——抢碎片化时间，从而给晚自习黄金时段留出自己的时间。怎么去抢碎片化时间呢？运用“全流程优化”思想，优化课堂、课间复习、课后检测、课后复习四个环节。了解全流程优化思想，可阅读知乎策略师@叶修 的文章。独家秘籍——小纸片法！原理是：充分利用碎片时间、从课堂上偷时间、重复多次记忆、运用提问式学习法，帮助我们强行在记忆时“提取”信息，加深记忆 符合大脑构建长期记忆的生理过程1.课堂：①用康奈尔笔记法+方格纸的方式记课堂笔记。知识点就记在课堂笔记正文上，关键词的书写（用于回忆）写在侧边栏、底栏总结部分放上课本和教辅上对课堂笔记有补充的内容，如果底栏总结部分写不下，就贴便利贴。②上课时拿几张小纸片出来，一边记笔记，一边在纸片上写出针对重要考点的提问，可以用符号简记，如果上课的时候实在来不及，尽量在课间10分钟搞定它。比如：铝热反应：现象？铝热剂？引燃剂？助燃剂？Mg条注意点？氧化铁粉末注意点？铝粉注意点？氧化铁与镁的比例及其作用？漏斗重叠注意点及作用？细沙注意点及作用？装置应远离什么？原理的应用有三点？引发操作是什么？铝与水反应电子转移？铝的用途两点。氧化铝的用途两点。既能与氢离子反应，又能与氢氧根反应的物质，6点。以Al、HCl、NaOH为原料制备Al的三种方案。哪种最好？为什么？不能与铝离子共存的离子，4类6种。不能与偏铝酸根共存的离子4种。向明矾中加氢氧化钡，沉淀质量最大时，沉淀物质量最大时？③评讲试卷、练习时，能在课堂上整理的笔记就在课堂上整理好。推荐使用巴掌大的可撕小本子——这是另一种形式的小纸片。以化学为例，化学的细碎知识点非常多，需要积累：答题体系（结构化答题套路）、大题表述（一开始提炼不出模板就抄，同类的题放在一起，见得多了就看出区别了，如果不明白的话，在保留题目信息的情况下，可以问老师：“为什么这道题不写这个？为什么那道题又要写这个？”）、易错点、小知识点（不要怕抄重了，如果你以前抄了，竟然抄重复了，说明这个知识点考得多而且你忘了，积累在小本本上多复习是值得的）。在小本子上人工划分区域——可以折角、可以贴标签，你自己能分开就行——答题体系、大题表述、易错点、小知识点分开记录。

二、一轮复习正确思维

01 总论

02 思维

03 实践刷题与错题01 总论总而言之，四点：第一：打好基础，形成知识体系（良好总结习惯）；第二：查漏补缺，反思练习（良好反思习惯）；第三：合理规划，稳定理综（良好考试策略）；第四：长期坚持，稳定策略（良好学习心态）。以物理为例第一点：知识体系就是通常说的框架。你要把所有的公式、公式的用途与适用条件、公式的推导过程、公式的推论，二级结论等等联系起来，分板块建立清晰的框架。这样说起来好像很复杂、很多，但其实物理的知识点是六科中最少的。第二点：一轮复习，打好（巩固）基础是最重要的，一定要避免盲目刷题。一轮复习需要查漏补缺，每一次面对自己薄弱的板块，要投入时间去思考，定向突破、精准刷题并总结反思。盲目的题海战术，消耗体力、毁灭信心。在考试之后更是需要复盘！第三点：在理综卷中，我的做题顺序是：生物选修+选择题全部+物理单科+生物大题+化学大题。无论你自己怎么安排，最好在做生物和化学的大题之前做掉物理——千万不能把物理放在最后一科，除非你对你的物理非常有信心。为什么这样讲呢？首先，物理学科在卷子中的放置顺序如此，频繁翻卷容易看漏题、看错题、无形中制造慌张情绪。其次，物理的时间一定要留够。什么叫留够呢？至少你不会出现连最后一道大题都没有读完的情况。物理的题大多数是成体系的，一般来讲，大题第一问做不起，第二问可能做得题，第三问就很恼火了，因为它需要你一个连贯的思路。化学的大题，也常常需要连贯地读懂，是一个道理。但是，物理你真的是没有思路，就很难得分。化学还可以猜一猜，填几个空。物理想要有思路，除了平时积累以外，考试的时间不能不够。理综的时间规划，需要自己去权衡和考虑。一开始的时候，不要着急。起初没有把握好时间是正常的，只要不断地去总结经验，总能找到适合自己的策略。第四点：选择一个较为合适的长期策略后，不能因为一两次成绩波动，就开始怀疑自己、心态爆炸、对策略做出大的变动（微调是可以的）。如果你想着找到最合适的方法才开始，那你永远都无法开始。情绪不好是正常的，但你能允许自己被情绪影响的时间应当逐次递减，在情绪控制方面，和自己比较起来有进步就好。02 思维建立知识体系？不，你需要建立答题体系首先，我需要点明一个问题：其实你真正需要建立的不是知识体系，而是答题体系。以化学为例知识点，当然需要记忆，但并不是像背下一个思维导图一样，在看到某一个元素后，把这个元素的所有考点——包括所有常用方程式和其各种形式的物化性质、相互转换等——都默写出来，一个不差。梳理出这样的思维导图以后，还要尽量按照遗忘曲线复习，才能保证记住。请问，你能做到吗？就连我身边清北复交浙的，也没一个是这样干的。建立答题体系和建立知识体系有什么不同？建立答题体系，是指，你在看到题目之后，可以立刻想出这道题可能的答题方向、立刻想出这道题可能的坑。比如：工业流程：温度高的好处有：①加快反应速率②吸热反应平衡移动③恒容条件增大压强平衡移动④促进水解生成沉淀，胶体聚沉⑤增大溶解度（洗涤时热水/溶解时煮沸）温度低的好处有：抑制水解（尤其金属）①平衡移动②防分解（NH4HCO3，H2O2等）③防挥发/增大气体溶解度（NH3，CO2，Br2，HBr不用）④降低固体溶解度分离杂质/析出产物（冷水洗涤，结晶析出）⑤使SO3，NO2，NH3等易液化产物液化……这一切，都需要你在平时的学习考试中积累。拿一个小本本，按化学试卷题型顺序记录答题体系，记得给每道题留下足够的空白。用小本子，既方便你在碎片时间背诵，也方便你在上课的时候随手记。03 实践刷题与错题1.刷题对于刷题，需要明确：现在是否需要刷题？刷什么题？怎么刷题？Q1：是否需要刷题？套卷或是选择题/实验题/主观题专练的用途是：检测出你不会的地方、练习考试节奏、提高熟练度。专题训练的用途是：定向练习，定点突破。你是否需要用它们来刷题？把这段时间用来复习错题、总结解题技巧或易错点、复习解题技巧或易错点是不是更好？Q2：刷什么题？一是高考真题。除非你真的能把每道真题完全吃透——不仅仅只是完全做对题目，还有在这道题的背景中挖掘考点、自编题目。二是老师精挑细选的模拟题、百强名校的模拟题、省市区大型考试的模拟题。这些模拟题才是高质量的，如果自己随便买一本教辅不加甄别地做模拟题，很容易被低质量模拟题误导。Q3：怎么刷题？定时训练，且比考试时定时少。比如，考试时，你完成理综选择题要40分钟，那你就定时35分钟完成。刷题后总结。提炼题型+解题技巧+题目典型特征+例题。例题不用背，只是记在活页（方便添加）笔记本里，用于刻意练习和复习。不能照抄教辅，别人总结的是不能在你的小脑瓜里留下非常深刻的印象的，等你上了高考考场，你完全可能紧张得什么都忘了，只靠本能。你甚至不需要局限于“思维导图”的形式，列清单，也是很好的方式。关键在于，你需要重复、需要用高考题刻意练习，让你总结的“题型+解题技巧+题目典型特征”形成本能，让你不再需要刻意去回想你总结的框架，而是能直接通过题目典型特征，识别出你需要使用的解题技巧，并解决题目。以数学为例三视图还原：两个或两个以上视图的就是椎体（一般以不为三角形的底面去还原就可以了）三个三角形：三棱锥（找到四个点就可以了）两个三角形一个圆：圆锥一个正方形+两个三角形：四棱锥（五个点）两个或者两个以上为长方形的就是柱体（只要外面的轮廓像的就是行，有八字型的一般为割体）三个长方形：长方体两个长方形+圆：圆柱两个长方形+三角形：三棱柱….这样的总结方式主要适用于语文、数学和物理。而全科都需要积累。刷题后，需要积累全科的答题体系（大题表述、易错点、常考点、结构化思维答题）。2.错题①第一步：分析错题原因如果确实不会，进入下一步。如果过程不严谨，就练习书写标准过程。（可跳过后文的步骤。）如果过失丢分多，就用一个小本子碎片化记录自己的过失丢分，包括但不限于：思维上的误区、思维过程的疏漏之处、计算错误、审题具体哪里不仔细、某个数字看错或抄错（如“3与5”“2与7”）、算式写得太长以至于在草稿纸上写着写着就算漏了、符号抄错……其中，很多是可以通过草稿纸对折分区以及添加适当的箭头符号来避免的。容易抄错的数字，就修改某个数字的写法，练上几十遍，养成习惯，让它们更容易区分。还有一些，需要你利用碎片化时间、利用考前的最后一点时间，专门复习这个小本本上的错误。考试时，适当在草稿纸上提醒自己——比如每次考理综，我都会在考试开始的时候，在草稿纸上写上很大的两个字，还加感叹号：“矢量！！！”（可跳过后文的步骤。）②第二步：分析题目难度一张正常的高考试卷题目比例是7:2:1（简单：中等：难）。你认为题简单，除了遇到真正的简单题以外，还有另一种可能是：它其实是一道中档题或者难题，只是因为你看了标准答案/听了老师或同学讲解/看到许多同学都做对了，你才觉得它简单。如果它是一道真正的简单题，你学不会，一定不是因为你的智商有什么缺陷，而是你在某一个甚至某几个知识板块中有重要的疏漏。你可以先分析答案（可以找同学老师求助），找到这道题考察的所有知识点，通过教材、笔记、教辅书、同学或老师讲解等形式，把知识点学会，再来做这道题，并通过高考真题进行巩固练习。（数学推荐朱昊鲲《真题全刷基础2000题》，有高考题精选分板块分难度讲解与训练。）如果它其实是一道中档题或者难题，我有两条建议。第一条建议是，你在有稳定解决中档题的能力之前（十道会八道），可以把解决难题的事情放一放。第二条建议是，学会它的流程分为5步：解剖答案、复原答案、当天重做、刻意练习、后续复习。第一步，解剖答案，是指，你需要搞清楚答案中（你不能在几秒之内想到的）每一步的逻辑——为什么选择这样做？知识点依据和方法依据是什么？还有没有别的方法？为什么不用另外的方法？并批注出来

第二步，复原答案，是指，你需要在脑海中闭上眼睛回忆整个答案的关键步骤——不需要记忆数字，而是记忆关键技巧（如，“韦达定理整体代换”，“把xx换元为x并注意取值范围”），不要死记硬背，而是根据你刚刚做的批注，理解它。如果实在想不起来，可以看看批注——但只看这一步，然后再从头回忆答案。直至你能够完整地把答案在脑海中复原出来。第三步，当天重做，是指，在复原答案以后，或者在当天晚自习等空闲时间，把这道题重做，卡住就看“解剖答案”所写的关键步骤，直至能够顺利做出。第四步，刻意练习，是指，在当天或者当中寻找与它相似的题目——最好是高考题，进行练习。第五步，后续复习，是指，尽量按照艾宾浩斯曲线的建议去复习。但如果复习频次没法那么高，就本周末复习一次，月考前再复习一次。直到你在复习时能一遍做对它。如果是第1次这样“学会答案”可能会花半个小时、一个小时甚至更久，但越用会越熟练的。第三条建议是，如果它不是一道高考题，或者起码市级统考的题目，那么，除非老师要求，否则没有必要与它纠缠。只完成“解剖答案”这一步，根据你解剖出的关键技巧，寻找对应的高考题来完成学会题目的五个步骤。③第三步：收录错题不是所有题都是需要归进错题本及时复习的。高考真题的错题需要复习，学校大型考试（月考之类的）题目质量还行需要复习，平时作业一定是重要的题才复习。（如果老师有硬性要求所有错题加入错题本，没关系，你把自己需要复习的题做上标记就好。）数学物理可能需要复习的题更多，但也需要答题体系的积累。化学稍微少一些，主要还是积累答题体系（大题表述、易错点、常考点、结构化思维答题）。语文英语生物基本就是积累的问题，错的题不是重点，你从错题中积累的东西才是重点。三、一轮复习速成技巧——全科01 理论基础02 实践01 理论基础首先，我们理解一下经济学中三个重要的“成本”概念：机会成本是指为了得到某种东西而所要放弃另一些东西的最大价值；在面临多方案择一决策时，被舍弃的选项中的最高价值者是本次决策的机会成本。沉没成本是指由于过去的决策已经发生了的，而不能由现在或将来的任何决策改变的成本。人们在决定是否去做一件事情时，不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生不可收回的支出，如时间、金钱、精力等称为“沉没成本”。边际成本就是每新增一个单位产品，所要新增的成本；边际收入是多卖一个产品，你能够新增的收入；边际产量是你多增加一份投入，所能够多获得的产量；边际效用是你多消耗一个单位的商品，所能带来的新增的享受。新增带来的新增就叫边际。简单地说边际成本逻辑：大致来说（数字不准不重要，对比的效果才重要），如果你要考一本，你需要付出500个小时的有效努力。如果你要稳稳地考985大学，你要付出2000小时的有效努力。如果你要稳稳地考top10的大学，你要付出5000小时的有效努力。如果你要把成绩稳定在清华北大录取线上，你要付出10000小时的有效努力。也就是说，你的努力的边际效用，在递减。你画一个xy函数图，x表示的是你的学习时间，y表示的是你的能力分值。你会发现，你最终画出的能力增长曲线，在x轴的0-20 的阶段特别陡，而在80-100的阶段就越来越平缓。现在，你有没有意识到，最划算的学习是什么？就是每一科，先学好这个“0-20”。什么是二八法则？二八法则意思是，二成的部分，决定了八成的效果。那么，什么是学习上的二八法则？就是我们要用二成的努力，学好那决定了八成的效果的部分。你看这个逻辑对应关系：我们花了二成的时间和精力，学到了二成的知识，但是却相当于掌握一个领域的八成。表面上看，我们是二成努力，学到八成。但其实我们不过是二成努力学到二成知识。也就是说，速成本质上依然一点都不快。只不过我们学得更精准。02 实践明白了怎样精准学习，你就明白了速成。而精准学习，需要你深度钻研至少五年本卷的高考真题。市面上教辅总结的五年考点考频只能作为辅助工具。你要想真正明白高考考什么，必须得自己去研究高考真题。每一科高考真题的研究方法是有区别的。在这里回答化学。高考真题和大型诊断考试的试题，都值得你这样做。就像图里一样。对于第7题，搞清楚每个选项在书本上的来源，并复习相关知识。对于其他题，搞清楚并记录每一个你觉得不熟悉的、模糊的考点，记录每一个你写错的大题表述的标准答案、你踩进去了或者差点踩进去了的坑、每一个可以增加进“答题体系”小本子的积累点。比如，我当时实验比较差，我就把第8题的c选项石蜡油分解实验和第11题的每一个实验都标注出了书上的页码，并标注了许多个问题——这些，其实都是我在分析考点的时候，自己提出来的问题。你看到这个题，它考了这个点，但是它考的只是这一个实验/这一个化合物/这一个工艺流程里面很小的一个部分，它下次可能会考别的，你需要重新看书/看笔记，自己提问并解答。

四、高三四大巨坑——心智损耗的无底洞01 抱怨02 对答案03 自我否定04 畏难情绪“心智损耗”（详细了解可参考知乎策略师@叶修 的文章），是你提高学习效率和效能的最大敌人。抱怨、对答案、自我否定和畏难情绪堪称心智损耗四大无底洞，它们并不是独立存在的，甚至可以在一个场景中全部出现。想象这样一个场景——一次月考结束了，可月考题目有一些偏、难、怪题，甚至还有出错的题目，老师更正很晚导致你在那道题上卡了很久。考完试，你的同桌开始抱怨：“这是什么鬼题？怪就不说了，还有错题！简直浪费我们时间！”你的后桌接上：“就是就是！难道老师们出题之前都不知道检查一下的吗？”你一听，忍不住也加入了他们：“老师怕不是随便在网上找的一张卷子哦！”你们开始了热烈的“讨论”，等你反应过来你应该学习时，你猛然发现，时间已经过去十分钟了！这时，你同桌又开始跟你对答案，你发现你俩答案不一样，心头一紧，赶紧文后桌，发现三个人的答案都不一样！于是你更慌了，四处找人对答案，等你几乎把整张卷子你觉得拿不准的题都对完答案以后，你发现自己错了很多，一阵绝望涌上心头，再抬头看钟——半小时过去了！你更绝望了，拿起书却发现自己学不进去。此时，同桌偏偏又问你考得怎么样。你痛心地说你考得非常差，同桌满脸写着不相信，你俩打赌，谁分数低谁是爷爷！等到你终于安静地拿起书，已经过去了四十分钟了。你后悔自己又一次陷入了无意义的讨论和对答案中，心烦意乱。你做了几道题，明明看起来很简单，却一卡一卡的，甚至根本做不出来。你想到差得无法入眼的成绩，想到出成绩后老师的责罚、家长的失望和同学的嘲弄，心中思绪更是纷乱。你再看着这几道题，“我无论怎样都学不会啊！这么简单的题都还要错，难的题又不会做，中档题学了就忘……”你放下书，你拿起你的物理错题本，磕磕绊绊地读了一道题的题目，头昏脑涨，看那些符号就像鬼画符，无力地放弃了：“物理真是太难了，不是我能学会的……”你陷入了颓丧，整个晚自习的学习效率都很低。抱怨、对答案、自我否定和畏难情绪，便同时出现在了这个场景里。或许这有点夸张，但你一定抱怨过、听到过或自己对过答案、自我否定过、畏难不愿思考过……怎么解决呢？答案是：复盘。复盘和总结的区别在于，复盘是动态的，是对曾经发生的事情的推演，是思考并写下解决方案的过程。比如，你对考试复盘，需要对着试卷，揣摩和回忆自己的考试过程、老师讲评的思路，不断和自己对话：整张卷子遇到了哪些问题？在什么地方犹豫了？为什么犹豫？这一处你是怎么思考问题的？当你做到这一题的时候，你在想什么？你应该想什么？你应该怎么想？……你需要写考试日记，在试卷上做各种标注。你的思路需要不断地被还原，被修正，以期达到更加接近正确的道路。你对于心智损耗的复盘也是如此。当你遇见心智损耗时，用一个专门的小本子写下你的动态复盘，将场景和解决方案记下来，尽量每天晚上睡前浏览一遍——不需要记，只是看。不必强求自己犯过一次错，下次就不再犯了。哪怕比上次提早醒悟一分钟，也是进步，也值得高兴。感谢你，阅读至结尾。我是肘子，一个高考经验分享者。我们都有一些“习得性无助”的时刻，会觉得无力、焦虑、恐惧或害怕，甚至是到了觉得怎么努力都无法取得一点进步的、就要放弃自己的时刻。但这一定不是生活的全部，也一定不是未来的全部，这不是在预示着高考的滑铁卢，这恰恰是在预示高考胜利的开始。那么，带着“充沛的热情与信念”走下去，告诉自己，“自己是有着无限可能性与希望的自我。”愿与你共勉。祝你，高考顺利。2021.6.22补充：朱昊鲲的争议比较多，但这和2840这一套书到底好不好用是两回事。金考卷、小猿、必刷题、试题调研等教辅上也有很多话宣传自己系列的书、讲学习方法，2840和这些书没有本质区别，都是教辅。对2840，我的评价是：真题2000＞疾风40＞决胜800为什么反而把疾风40放在第二位？不就是个拆分了的高考卷合集吗？不是的，疾风40的精髓有且仅有鲲哥在这本书里讲的拆分卷子的方法，40+40+40是个基础配置，你大可以根据自己的情况去改！比如我，就是20+40+60。不过，买不买疾风40不重要，重要的是这个方法，直接用高考卷子来练这方法一样可以。决胜800是这3本书里我用得最多的，也是我觉得跟鲲哥宣传的效果差距最大的一本。基础很差的话，把2000刷完，但不是把整本书一刷二刷三刷，做好标记第二次做错题，第三次再做第二次的错题就好了……它就是一个高考题精选练习册而已，你要用它来夯实基础，而不是让它支配你的想法。决胜800，有余力的话，从自己最薄弱的板块开始做起，不按书本顺序来做。可以先跳过5个辣椒的题。它也只是一个高考题精选练习册，不可能把2000吃透就有100分，800吃透就150分。高考的所有考法不可能都写在2000和800上。再次强调，模拟题不要瞎做，要精选。高考真题/百强校or省内顶尖学校模拟题/大型省市区考试模拟题＞自己学校老师选的模拟题（如果你不是百强中学or省内顶尖学校的学生的话）＞普通的教辅上的模拟题。