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高考体育体操双杠考试视频,高考体育体操
tamoadmin 2024-05-20 人已围观
简介自己总结，仅供参考 你所问的不知是针对专业体操运动员训练还是普通体育高考体操专项，我这里只说下对于体育高考的体操训练，首先应该摸清每个人的身体素质情况（灵活、柔韧、开肩情况等），训练初期要加强基本动作的联系，比如手倒立、各种滚翻动作，强调姿态才能拿高分。在进入动作学习阶段，要针对不同的学生身体情况合理利用多种有效辅助联系，能加快学生学习掌握动作的快慢程度。不如，滚翻了可以考虑保护完成，从高
自己总结，仅供参考
你所问的不知是针对专业体操运动员训练还是普通体育高考体操专项，我这里只说下对于体育高考的体操训练，首先应该摸清每个人的身体素质情况（灵活、柔韧、开肩情况等），训练初期要加强基本动作的联系，比如手倒立、各种滚翻动作，强调姿态才能拿高分。在进入动作学习阶段，要针对不同的学生身体情况合理利用多种有效辅助联系，能加快学生学习掌握动作的快慢程度。不如，滚翻了可以考虑保护完成，从高到底完成等；特别是单杠类要合理利用辅助手段能减小学生的害怕心理，不如腹部绕环，前期学生不敢后倒，可以用绳经臀部绕杠上，拉紧，学生只要平躺就能转过去，这样对于空间翻转能力差的同学能更好的掌握动作，消除害怕心理。跳马类，同样也是学生一开始害怕，可以用技巧垫垫高代替马。联系学生往远端撑手的动作。
总之，最好具体动作具体分析，多用辅助联系。还有不懂得可以再问，这些字全是手打绝对没有复制网上的，都是自己总结的一些也是用着的训练方法手段，往采纳
高考体育考试项目分为：身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。
1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女），考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，
即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。
3、专项技术项
目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。
高考体育考试前要注意什么
对于要参加高考体育考试的高中生来说,早餐是非常重要的,一定要吃,但是注意不要吃得太多,适量就好。可以在平时多吃一些水果,这样不仅可以补充维生素,还可以预防
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