高考足球绕杆_高考足球绕杆距离图解

1.云南高考足球体育生怎么考

2.足球绕杆训练方法

3.足球运球绕杆时要注意的动作要点

4.2015年广东高考体育考试方法（足球运球绕杆射门）

河南新乡中招足球考试有一共绕杆饶5个，每杆与杆之间为5米。考试总长度为30米。

考试规则:

1.试验区在坚实平坦的场地或足球场上，长30米，宽10米。起跑线到第一杆的距离为5m，杆与杆之间的距离为5m。标志杆共5根，杆距两侧边缘线5m。测试球符合足球规则中规定的比赛球(5号球)。

2.考生站在起跑线后准备。听到起跑信号后，考生开始向前运球，依次过杆。考生和球都越过了终点线。起动机发出指令后开始计时。当考生和球都到达终点时，停止手表。每个考生可以参加两次考试，以最好成绩作为考试成绩。注册分数以秒为单位，使用电子表，取小数点后一位。如果小数点后的第二位数字不是“0”，它将增加1。

3.考试中出现的以下现象均为犯规，本次成绩取消:出发时抢跑、错过标志杆、撞倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线。

云南高考足球体育生怎么考

男生满分7.5秒，女生满分8.1秒。

1、根据查询中国教育网显示，育中考足球绕杆标准是男子14.1秒以内合格，7.5秒以内100分。

2、女子足球绕杆21.6秒以内合格，8.1秒以内100分。

足球绕杆训练方法

1颠球，50个满分，20分。 2过杆，9个杆加射门，9秒，20分。 3打点，一米 ，两米，三米，半径的圆圈，依次减分，满分20分。 4 30米带球跑，3.9秒满分，20分。5 实战，对抗 20分。 这是专项考的

足球运球绕杆时要注意的动作要点

足球绕杆训练方法如下：

1、带球过杆,要将球尽量的控制在脚的附近,所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆,脚的其他部分能不触球就不用。

2、要快速完成绕杆,是需要良好的节奏和身体协调性的(带球时的身体协调性),你可以用踮脚小跑(一个脚前,一个脚后的模式)的方法练跑动中的节奏和身体协调性,然后再把球加上,运用上面说的带球方法,这样练可以事半功倍.

实用踢足球的技巧：

技巧一：盯人中卫。顾名思义，此中卫在任何情况下都要选择一名前锋贴身盯防(一般是中锋)，任务就是阻止对方得分，要求身体强壮体力充沛意志坚韧顽强抢截能力和头球出色。选位非常重要，既能在对手拿球前破坏又能在对手拿球后紧紧逼住不让转身，转身后又能延缓不被轻易突破造成射门。

要成为一个出色的盯人中卫，必须在勇猛的前提下具有良好的智慧。拖后中卫：防守补丁负责补位收拾残局，也是后防线的组织者，和边后卫、盯人中卫后腰、门将一起把防线编制好，招呼提醒队友防守的位置，一旦需要拖后处理球宁可球过人不过，也需要边后卫的内收保护。

拖后需要头脑清楚冷静，预判能力和大局观强，同时要具备一定的速度和传控球能力。边后卫：阻止对手边锋、边前卫边路突破传中。要求体能耐心好，上下往返的能力强，还要有一定的速度和传接带球技术。站位的时候一般情况下保中放边，以半转身。

技巧二：站位为主。在防守中盯人中卫盯住对方中锋，另一个前锋则由更靠近的边后卫负责盯防，如边路无人则注意向中路靠拢，同时招呼边前卫回收协助防守。

技巧三：体能防守对于后卫来说，保持充沛体能是非常重要的，至少要比进攻球员体能更好，才能保证占据主动。在同一水平下，后卫体力足的时候，前锋是讨不了便宜的，特别是边后卫和盯人这2个对体力要求极高的位置，要学会合理分配体能，做好防守本职前提意进攻插上的时机。

2015年广东高考体育考试方法（足球运球绕杆射门）

足球运球绕杆时要注意的动作要点:

1、首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；

2、绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

3、狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。

考试方法

1．场地设置（如图2所示）

（1）在罚球区线中点处，画一条长20米的垂直线，距离罚球区线的远端为起点，起点线长8米。

（2）从起点起沿20米垂直线插置标杆9支，第1支标杆距离起点4米。第1支标杆至第5支标杆距离6米，各标杆间距1.5米。第5支标杆至第9支标杆距离8米，各标杆间距2米。第9支标杆距离罚球区线中点2米。

（3）标杆固定垂直插入地面，地面上标杆高至少1.5米。

2．测试方法与要求

（1）考生先从起点线（含延长线）外用脚背正面颠球累计20个后，紧接着运球绕杆射门。考生统一采用手抛球方式开始颠球，脚背正面触球开表计时。运球绕杆须从起点线外开始运球，运球逐个绕过标杆后射门。球越过球门线时即停表。

（2）考生每人测试三次，三块秒表同时计时（①三块表中，两块及以上计时的成绩相同，该成绩即为正式成绩；②三块表所记取的成绩各不相同，则以中间的成绩为正式成绩；③三块表计时，若只有两块表正常运行，则将其平均成绩作为正式成绩。）最终考试成绩为三次测试成绩中的一次。

（3）考生必须采用双脚交替颠球方式进行颠球，若单脚连续重复颠球则重复次数不计入颠球次数。完成第20个颠球后，球须在起点线外着地后方可进行运球绕杆射门，否则不计成绩。颠球数量以考官的报数为准。

（4）考生在开表计时后再次用手触球、运球漏杆或未射进球门，均不计成绩。

（5）计取成绩得分时，以成绩对应的得分计取，若计时成绩在评分标准的两个相邻分值之间，则取其中较低的分值评分。

（6）考生须穿布面胶粒钉足球鞋参加测试。

（7）测试用球男女统一标准为5号足球。