高考前要做的事,高考前做什么点好

1.高考前一天该干什么

2.高考前夕应该做什么

3.高考前一天晚上应该干什么 有哪些注意事项

4.考试前一天应该做什么？

5.高考前应该做哪些准备

高考前一天，可以做以下准备：

1. 休息和放松：确保你有足够的休息时间，尤其是前一天晚上。早点上床睡觉，保持稳定的作息时间。放松身心，缓解紧张情绪，有助于更好地应对高考。

2. 复习回顾：在前一天，不要再大量学习新知识，而是进行简短的回顾和复习。阅读一些重点笔记，翻阅题目，回顾之前的习题和错题，巩固已有的知识。

3. 饮食调理：保持规律的饮食和营养摄入，选择清淡易消化的食物。避免吃过多油腻和刺激性食物，保持身体舒适和消化系统良好。

4. 做一些轻度运动：进行适量的身体活动，如散步、瑜伽等，有助于放松肌肉和缓解紧张情绪。避免过于剧烈的运动，以免疲劳。

5. 准备考场所需物品：检查并准备考场所需的文具、身份证以及考试指南等物品，确保一切准备就绪，避免在考试当天出现不必要的紧张和疏忽。

6. 确认考试时间和考点：提前确认考试时间和考点，规划好交通和出行路线，确保准时到达考场。

7. 放松心态：做一些自我调节和放松的活动，如听音乐、读书、与朋友聊天等，保持积极的心态，相信自己的能力。

最重要的是保持积极和自信的心态，相信自己经过高中的学习准备，在这最后的一天，你已经做得足够好了。正确的准备和积极的心态会帮助你应对高考的挑战。祝你高考顺利！

高考前一天该干什么

一、考前生理准备 考试前一天晚上早点睡，考试当天不起早。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。

二、考前物质准备 考试前一天要整理好学习生活用具。首先是准考证；其次是钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等；再次是必要的如手绢、清凉油等生活用品。

三、考前心理准备 成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”；成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心；

四、中考当天早晨，应有良好的心理暗示 如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。

五、注意早餐 早晨一定要吃丰盛的早饭，但不能过于油腻。

六、浏览笔记、公式、定理和知识结构 主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。

七、自信地前往考点，要暗示自己有信心 暗示语如：全部科目我已做好复习；今天考试，我一定能正常发挥；对此我充满自信……

八、进考室前10分钟 在考室外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开聊天。

九、入场前提醒自己作到“四心” 一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。

十、见老师，问声好 以消除对监考老师的敬畏感，获得一种和谐的亲近感。

十一、不要一心想“捞满分” 特别是对平时成绩中等上下的同学来说，一心想“捞满分”是大忌。当然，应该捞的分一定要捞，该放弃的敢于放弃。如果有时间再攻暂时放弃的题。

十二、试卷到手，首先填好个人资料 要按照考试要求，认真、准确、规范地填好准考证号码、姓名等相关内容。认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项，以免事后惹麻烦。

十三、答题前要纵览全卷 领到试卷后，先用几分钟浏览一两遍，做到胸有全局，起到稳定情绪、增强信心的作用。

十四、认真审题，明确要求 答题前，一定要高度集中注意力快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到：1.认真揣摩题意，明确题目要求；2.对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素。防止麻痹轻敌；3.对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止心情紧张造成思维障碍。审题时，一是不看错题目，客观准确地把握题意；二是分析要清楚，要善于将问题进行解剖，将那些比较复杂的综合题分解成若干部分，找出已知条件和未知条件之间的关系；三是

高考前夕应该做什么

高考前一天可以做的事情：

1、心理和生理准备调整身心状态。避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。

2、物质条件准备：准备考试用品：准考证、身份证、0.5毫米_色水笔、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。前一天晚上定好闹钟，保证按时早起。

早上可以喝适量咖啡，提神却不烦躁。早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

3、放松心情，活跃大脑以微笑示人。临窗的同学可以极目远眺。闭目养神深呼吸。按照规定时间准时进试场，静坐5分钟闭目养神，有大将风度，不焦虑不慌张。积极暗示。

4、合理饮食，合理作息。高考前的饮食和作息都要格外注意，因为不规律的作息很可能会影响你在考场上的发挥。切忌吃油腻辛辣的食物和冰冷的食物，这些都可能会造成腹泻。

同时，足够的睡眠才能让你在考试时足够清醒。高考前的一天晚上，就没必要看书到12点了，这样只会增加疲惫感和厌倦感。今年更要注意不要让自己发烧感冒，那样可能会进不了考场的。

5、构建知识框架。在头脑中想象高考要考的知识点，必考点，了解点，易错点，不考点，然后归类到学科，章节，做到自己的知识网络清晰，在考场上遇到哪个知识点都能在自己的知识网络中找出来。当然这些也需要平时的积累与锻炼。

高考前一天晚上应该干什么 有哪些注意事项

高考前夕应该做的事有：阅读《考生须知》核查物品、看考场、充分睡眠规律作息、注意饮食。

1、阅读《考生须知》核查物品

认真了解并熟知准考证背面的《考生须知》，对考试的时间、地点、携带物品的规章、考试规则等相关内容做到心中有数。另外，在全面了解考试情况的同时，阅读《考生须知》也在另一方面有利于更快地融入高考氛围，调整心态和情绪。

要将准考证、身份证件和文具用品准备好，并认真检查核实，此外，还需准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考试中暑。备足在外饮食、交通的费用，依天气情况准备雨具。

2、看考场

多数地区的考场在6月6日下午3点或4点开放。提前核准考生所在考点名称和准确地址，尤其是对于那些有多个办学地点的教育集团所属考点，一定要仔细看清考点在总校区还是分校区，及其具体街、路和门牌号，避免弄串考试地点。

摸清考点周边环境和交通出行情况，合理安排好出行路线和休息场所，确保考试当天快速顺畅到达考点。

3、充分睡眠规律作息

不要搞“疲劳战”，也不要突然放松下来。一定要注意休息，睡前还可以喝半杯牛奶帮助入睡。请记住，大部分人考试前一天都睡不着。

而且这个比率比想象的要高的多。而且，前一天没有睡好，第二天不一定就很困。因为面对高考，身体会本能地处于高警觉状态，比较兴奋，所以，不要亢奋，让身体平静下来。

4、注意饮食

油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃零食，但是又怕会吃出问题，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。

考试前一天应该做什么？

高考的前一天晚上，高三学生没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识。高考前，不要再学习新的东西，或做很难的题。因为对这些题如果无法牢固掌握，反而容易由于没有完全弄明白少了自信。

一是检查考务袋(最好是透明装的，便于一目了然)。包括准考证，身份证，黑色签字笔，2B铅笔，橡皮，尺子，纸巾，水，铅笔刀等，答题笔一定要准备充足。有些学生习惯使用一种型号的笔，考试时就不要临时替换。

二是晚饭后家长陪同考生出去散散步、聊聊天。这时不要再聊考试话题，除非考生自己谈起，多讲讲笑话，多看看热闹。

三是睡前翻看一下明天考试的科目。有的学生主要看错题本，有的学生看做过的试卷上常出现的错误，还有的学生看看基础知识，这要完全根据自己的情况来定。

四是按时睡觉。晚上10点半前准备睡觉，喝杯热牛奶，有助于睡眠。

高考前夜，大家都会有点小焦虑，都希望自己能够放松下来，第二天能够带着完全轻松的心情去面对考试。因此，有的同学会选择去打游戏，看**，刷抖音，这样做是很危险的。因为游戏、**、闲书、短视频，是强刺激性产物，会对你的注意力高度占用，由于你的注意力高度被占用，导致你第二天考试的时候，满脑子都是昨晚的视频，大脑要把这些东西挤掉是要花一段时间的，考试效率大大降低。

事实上，考试之前有一点小小的紧张是正常的，而且，适度的紧张是有利于超长发挥的，没有必要调整到一点都不紧张的状态才能上考场。

高考前应该做哪些准备

考试前一天应该做的事情：保证充分睡眠，熟悉考场，适当放松等。

1、保证充分睡眠。

放松一下心情，睡个好觉再适合不过。最好是按照日常习惯稍提前一些（在晚9点半左右）睡觉，早6点起床就可以了。如果出现睡眠困难，可以在睡前少食一些有助于催眠的食物，如苹果、牛奶，也可听几段舒缓、优美的音乐。

2、熟悉考场。

哪怕再熟悉的场所都要仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生。

3、适当放松。

就像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想-想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读-些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识。

高考前应该做哪些准备：

1、创造安静的环境

安静的环境有助于孩子平心静气地复习。这几天家长尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外的场所进行。

2、家长心情要愉快

在高考前，家长一定要保持愉快的心情、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的家庭气氛将融化孩子心中的焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是很有帮助的。

3、考前食谱忌大变

有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养。其实，高考饮食，最重要的就是不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可，不要在餐桌上引入过多新食物，特别是肠道容易不适及过敏体质的考生。备考和考试期间吃一些家常饭，营养搭配合理才是最好的。

4、督促孩子做好考前物品准备

家长要督促孩子做好考前的物品准备，高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子等备用文具，以及十分重要的准考证等证件，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。不要自己夹带草稿纸，不要把手机等电子产品带入考场。

5、提前了解考点防疫措施

家长要提前了解考点防疫措施、安检程序及个人防护注意事项等，根据各地安排，提前做好48小时核酸检测，准备好口罩等防疫物品。如有特殊情况，例如健康码异常，一定上报，以免影响进入考场。