高考过后放纵_高考后放松

1.高考过后，作为家长该怎么做能让孩子得到放松？

2.高考完后的最长的暑，你是怎样度过的？

3.高考后突然放松注意易致心理问题

4.2020年高考完，脱缰野马们能正常的出门撒欢吗？

放纵自己是你对自己没有认识到位。不要只关注自己，不是只有你经受这些，每个高三的学子都在为高考做着冲刺，一分就能甩掉一个操场的人不是说笑，高三的你为什么要拼搏，读书不是为家人读书，而是为你读书，好的成绩让你有更多好的选择，而不是等着被选择。

高考不仅是对你多年学习的验证，也是对你学习能力的证明。高考需要学习很多技巧，不仅只是死记硬背，还有学会劳逸结合，还有心理调节，高考每人都紧张，你觉得累的时候，是不是学习方法不对，给自己的压力太大？多和朋友老师沟通，有时候当局者迷旁观者清，让人的一句话可以点醒你。多多加油吧，你行的。

高考过后，作为家长该怎么做能让孩子得到放松？

如果问一个问题，高考过后学生们在做些什么?恐怕大多数学生及家长都会不约而同地回答：“放松呗!”放松是应该的，那在放松的同时，家长又有哪些问题要注意呢?

1、别让放松变放纵

莘莘学子经过三年苦熬，结束高考后，确实应该好好的放松一下，好好的吃一顿，睡一觉，上上网，做运动，跟亲朋好友聚会或者进行其他活动，对于身心健康都有好处。但放松一定要适度，不要变成了放纵，比如熬夜上网、通宵、聚会狂欢、过量饮酒，甚至酒后驾车等等。玩个痛快没错，但放松成了放纵，可能就没有了“快”而只剩下“痛”了。需要提醒家长的是，在长达一年多的时间里，考生为了备战高考已经养成了一定的生活习惯，如果短期内改变习惯会让身体受到伤害。

2、要注重对孩子心理疏导

每年高考总有发挥失常的考生，一些考生因为感觉自己考试发挥不够理想，而在考后陷入更加紧张和焦虑的状态中，这个时候家长不应训斥孩子，而应该对孩子的心理进行疏导。

孩子高考失利，应理性判断失利的原因，多心平气和地理解、包容孩子。大部分孩子考试失利后都很难过，家长这时不应再指责。如果孩子确实平时学习成绩不好，那家长就没必要再加重指责了。如果孩子平时很优秀却发挥失常，那就要及时调整心态，结合孩子的想法考虑是选择复读还是在差一点的大学里选一个好专业。

3、让孩子有一个暑期规划

暑期结束后，考生即将迎来与此前大不相同的大学生活，无论是学习方式，还是生活方式，都有很大改变。因此，不少考生在即将脱离家庭环境而独立生活时，感觉十分迷茫。许多家长也希望能够提前让孩子学习一点适应方法，但不知道怎么做。

高三考生在步入大学后，即将面临三道‘坎’，包括生活适应、人际关系适应和学习适应。为了让孩子过这三道‘坎’，家长应充分利用暑这段时间锻炼孩子的生活能力。

家长可和孩子一起沟通商量，鼓励考生们学会独立自主，多做一些有意义的事情，多接触社会，例如自己买菜做饭，独自旅行，学车，参与社会公益活动等等，最好是制定一个暑，让这个暑过的充实，能力得到提高，并为成为一名合格大学生做好准备。

高考完后的最长的暑，你是怎样度过的？

高考结束后这个过程学生可能出现一些问题，比如过度放纵自己，或者过度焦虑，也有过度自责的等等。高考完后需要有几天的情绪放松，通过各种的方式让自己的情绪得到调整，不要去想考试的结果。家长可以选择和孩子进行短途的旅游或者是进行亲子的互动，安排一些家庭的聚会等活动。

高考结束当天,很多学生就决定玩个通宵，吃烧烤,又喝啤酒,然后是K歌。再说学习？那是不可能的事情吧。家长也由考前的“严格监管”变为“宽容放纵”,认为孩子备考阶段非常辛苦,考完后应该彻底放松了。

考试结束后,每一个考生的未来都充满了不确定性,面对这种不确定性,每个人都会或多或少产生焦虑。面对焦虑,每个人都有不同的排解方式,有的选择和 同学在一起聚会玩乐,有的选择在家里闷头大睡。作为父母,首先要允许孩子选择他们排解焦虑的方式,不要刻意阻挠。当然,这种宽容不是无限度的放纵,事实 上,大多数孩子都明白,接下来还有填志愿为上大学做准备等等事要做,也不会无度。这时候父母还需要抽时间陪陪孩子,了解他们的想法和愿望。

爸爸妈妈可以搞好聆听者的真实身份，但别成心跟孩子闲谈，要重视孩子内心的志愿者。若小孩子想与家长交谈，家长一定要学会放下手头上的工作中仔细聆听，随后明确提出科学合理的认为，谨记要少话多听听。测试近两天，爸爸妈妈就按平时如何做就怎么做，较大上限的按照孩子的志愿者去做。给孩子自身消化吸收的室内空间。

爸爸妈妈应当适当高度重视孩子，尤其是她们内心的更改。爸爸妈妈表层上和平时不太同样，就算她们心态很不稳定，也尽可能不许孩子觉得到。小孩子在测试时会比较严重是常规状况，家长不可以太焦虑，也不可以因此而过多关怀，那样对小孩子实际上是挺大的工作压力。

高考后突然放松注意易致心理问题

高考完后的最长暑。我是在读书，玩手机和偶尔出去走走中度过的。说不上有多么的充实，但过得还是比较简单，快乐的。

我们高考完以后是六月初。然后我开学的时间，我记得是9月10号，中间相当于有三个时间的漫长暑。这真的是我度过最长的期了。因为中学的时候，嗯，虽然暑有两个月很有可能会有一个月的时间是上夏令营，所以时间不是很长。高考完到开学的这一个暑嗯，不仅是时间最长的而且是没有作业的，所以是最空闲的。当时我也想着应该要合理规划时间，去打打暑工或者去学习一下新学期可能会学到的知识，或者去减减肥，提升一下形象。但现实人远比比想象更加的骨感。

在高考完的第一个月。我无所事事，换了一部新手机。然后这一个的时间都拿去开发手机新功能了，玩得非常的痛快。在这期间我也制定了我的暑，对，只是制定了而已。也有相对而言比较有意义的事情，就是这段时间等待成绩出来，并填报了志愿。我的成绩不是很好。没办法上一段，但是在这期间听说了定向。然后就去报了，参加了一个小小的面试，然后运气非常好的卡线过了。

在暑的第二个月也就是七月份，我继续开发手机功能，还是玩游戏，玩的非常的开心。然后高中生也放了，我的表妹也回家了。所以有时候我也会去外婆家找她玩。因为我们都是那种有些壮硕的女孩子。所以减肥是我们的人生已阅。但是就是因为减不下来肥，所以一直在减肥的路上奋斗。有时候我们会选择去用走路的方式来消耗我们过多的热量。事实上，经常走路确实有很多益处吧，但在消耗热量同时也把我们的消耗没了。所以减肥大业不了了之。在这期间我们穿梭在我们生活的地方，走遍了几乎每个地方。如果。当地要开发什什么旅游项目的话，我们绝对是当地土著。出去看看风景，领略一下哦，山区优美的环境，闻一闻新鲜的空气，这一个月也就在休闲中度过了。

暑第三个月。也就是八月份。表妹回学校参加夏令营。参加夏令营几乎是我们这每一个高中生的命运。所以失去了表妹的我又成了一个人。我继续开发手机的功能，还是玩得非常开心。在这期间看了一会书，其实我也不知道小学教育要学些什么，因为没有教材。长时间有人陪伴，然后这个人走了，去其他地方了。就会突然间有一种很落寞的感觉。我就落寞了两天吧，然后继续我以往有规律且比较充实的生活。

这个暑就在读书，玩手机，以及出去走走中度过了。虽然没有打暑工，但也非常的开心，九月份迎来了新的学期，还有我的大学生活。

2020年高考完，脱缰野马们能正常的出门撒欢吗？

高考后突然放松注意易致心理问题

　心理指导专家提示，备受瞩目的高考虽然已经过去，考生和家长们可稍微松口气，但所谓的“后高考期”依然十分关键，如要估分、填报志愿等，既充满期待，又伴有焦虑，考生还要承受许多心理压力，容易出现各种心理冲突甚至心理危机。心理专家提醒，家长们对考生在考后更需要关注与呵护。据介绍，考生此时的心理状态大致可分为三种类型。

　 其一是放纵型心理状态，这种类型占多数。

　很多考生考完最后一科，他们的释放也便开始了。通常，他们会选择狂欢聚，紧接着无休止地打游戏、上网、看电视等。他们觉得终于熬出头了，必须得好好“犒劳”一下自己，弥补一下自己这么多年来的艰辛，因此毫无节制地玩儿。有些考生甚至于沾染不良习惯，有损身心健康。

　考前高度紧张，考后突然释放，必然对人的生理心理系统冲击较大。因此，专家建议考生要适当而渐进性地放松，不宜过于放纵。况且这一时期还有估分、填报志愿等重要的事情要做。

　 其二是情绪低落型心理状态。

　部分考生感觉自己发挥得不是很理想，估完分后，觉得自己会与理想的大学失之交臂，情绪越发变得低落。这类考生会伴有寝食不安、神情恍惚、闭门不出等表现，严重者还出现轻生念头，甚至取轻生行为。

　高考后这段时间是学生心理问题的高发期。专家建议考生要学会接纳现实。俗话说，条条道路通罗马，要学会及时宽慰自己。不要太在意别人的看法和评价。此外，要学会调节自己的情绪，及时从低落的情绪中走出来。尝试着多做些事情，如找人倾诉聊天、到户外做活动、看看电视，等等。建议家有这类考生的家长，不要给孩子压力，更不要有埋怨和指责。?与孩子沟通，平时注意观察孩子的`行为举止，及时了解他们的心理变化，正确引导，陪伴孩子平安度过这段等待期。一旦发现孩子出现异常情况，家长要高度重视，及时疏导，必要时要向专业心理机构求助。

　 其三是焦虑型心理状态。

　部分考生在高考过后，对自己的评估和目标不太自信，会陷入长期的焦虑之中。做什么事都不踏实，无所适从。有时心里空落落的，特别无聊，时常茫然不知所措，仿佛像丢了魂儿一样。这是由于许多考生考后还未及时在意识上调整过来，从而表现为做事不专心。尤其在等待分数或在填报完志愿后，在等待录取结果的过程中，无论是考生或考生父母，都可能会经历这种感觉。专家建议考生家长应当多和孩子交流，鼓励孩子外出运动转移注意力。考生也可根据自己的兴趣和爱好，做一些平时想做却没有机会做的事情。考生要加强自我调理，适度地与同学结伴儿郊游、阅读、听音乐等，或者帮家长做点儿家务。

高考结束之后，再也不用通宵写作业、被背书背到睡着，也不用再愁既熟悉，但总是算不出正确答案的数学公式，这些都成为了过去式。很多考生认为没有了高考的升学压力，就可以尽情、疯狂地放松了。有的同学在家呼呼大睡，打游戏熬夜到很晚，有的同学约上小伙伴到处旅游、游玩。2020年高考结束之后，如此的撒欢是不可取的。其实，2020年高考结束后，还有很多事情等着我们去做。

在高考后很多考生会出现“高考后心理综合症”，一般会出现在高考结束到高考成绩公布这段时间内，有的考生过度放纵自己、透支身体，不能及时调整好自己的心态，而出现“高考后心理综合症”。

首先，在高中时期，孩子们已经养成了良好的学习、生活习惯，如果高考后，过度放松，就成了放纵自己，不仅会丢掉多年养成的学习、生活好习惯，甚至还会养成坏习惯，性格上发展变化。所以，2020年高考之后，孩子的学习、生活应该怎么去安排呢？

第一，要学会爱自己，但爱自己并不代表满足自己所有的欲望，而是适当地放松自己的身体和心理，让其得到休息、滋养与放松。因为高三经历了长时间的身心活动，需要通过放松和休息来恢复心身心能量，这是给予身心必需的补偿与给养。但是如果过度放纵，像脱缰的野马出门撒欢的玩，例如去网吧玩游戏，几天几夜不回家、也不睡觉，这会对身体造成极大的伤害，如此过度的，不是爱自己，而是在伤害自己。

第二，学生要学会放下，无论高考结果如何都已经成为定居，只要自己在高中时期努力过，就应该为自己点赞，真正做到了无怨无悔。不要因为高考中有一道题目没写对，而反复纠结，无论是否正常发挥，都没有关系，要学会放下，学会适当的自我放松，才能让自己不断成长。不要因为一次失利，感觉自己一辈子就这样了，自我放弃，过度放纵自己。

第三，孩子们要学会管理自己，因为马上就要离开家，学会独自走向大学生活，走向社会，学会管理自己是在这个期很重要的一课。首先就是时间管理，有些考生考试过后，就疯狂、旅游等等。其实高考后，报考的学校、专业等都需要马上去了解，一定要多搜集相关素材，才能真正的为自己的大学获得一个最佳选择机会。

高考不是人生的重点，而是为人生奋斗的起点。2020年高考完，学生要自己制定一个成长目标，比如喜欢体育、音乐或有其他兴趣爱好，可以利用期的时间做一下自我提升。让高考后的生活更有规律，更有目标。