北大高考状元游安,北大状元抑郁 游安

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学霸是怎样炼成的

有这样一群人，他们不可一日不学习，否则，就如居无竹食无肉。他们是成绩排名中的佼佼者，受无数同学敬仰膜拜，并感叹“彪悍的人生不需要解释”。

他们不是别人，正是“只要学不死，就往死里学”的积极践行者——“学霸”。

在网络释义中，“学霸”指专注于学习、很少参加课外活动、分数很高的学生。而根据媒体对那些出现在大众眼中的“学霸”的报道，不难发现他们除了学习勤奋和成绩优异，还具备一些其他非同常人的特质。

在本文中，我们整理了关于学霸的5个非典型特征，这些特征并不适用于所有学霸，但每一条都与学霸保持“剪不断理还乱”的关系。其中，有些可被他人复制并发扬光大，有些则不宜模仿以免身心受伤。

特征1：学习：

不要以为“学霸”只代表单纯的“学习机器”，或是他们只会心无旁骛地追求高分。事实上，很多时候“学霸”之所以能成为“学霸”，缘于他们能够乐在其中。正所谓，“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”

被哈佛大学、斯坦福大学、麻省理工学院等7所美国名校录取的武汉大学毕业生李当娜就是这样一位热爱学习的“学霸姐”。高中时成绩并不拔尖的李当娜在大学专业课程里找到了兴趣所在，只要是老师课上推荐的参考书，她全部找来看；对于不理解的地方，好奇心会驱使她钻研到底。也因此，享受学习过程的李当娜从未认为当“学霸”是一件苦差事。

链接：动物也疯狂

2012年底，电子科技大学校园内活跃着的“学霸狗”在网上一炮而红。据传言，这只身高0.3米的小家伙最喜欢出现在概率论和英语(精品课)课堂上，在校内外赢得了不少粉丝的青睐，曾获得民间评定的电子科技大学“最佳人气奖”和“学风建设奖”。不同于“学霸狗”对理工类课程的执著，“北大蹭课猫”则更偏爱哲学、艺术等人文课程。这只黄白条纹的猫咪多年来旁若无人地“蹭听”北大各门课程，浑身散发出浓浓的“学术气息”，深受师生喜爱。

特征2：伤心人

2013年高考(精品课)成绩出炉，武汉理科高考状元黄翌青的人人网状态——“得到了全市的美誉，却得不到你的驻足”——引来无数网友围观转发。同时，北京文科高考状元张韵凝将自己455天单恋无果的故事写成一篇超长博文发表在人人网上。这些“考场得意，情场失意”的故事不禁让网友联想，或许“情伤”是学霸的一剂“强心针”？

此外，华中科技大学的于斐斐也是一位名副其实的“学霸”，大学四年基本把所有时间都用于学习。然而事实上，和不少大学生一样，于斐斐在刚入校时情感受挫。与其他就此在游戏中荒废大学生活的同学不同，她选择了奋发学习。面对“学霸”称呼，于斐斐淡定地说，自己只是拒绝了迷失，做了学习的主人。

特征3：计划癖

对“学霸”来说，要想在有限的时间内完成看似无限的学习任务，强大的计划能力不可或缺。清华大学著名的“学霸姐妹花”之一的马冬晗便是这样一个制订计划的高手。

当网络上爆出马冬晗的学习时间表时，那密密麻麻的计划安排让众网友大跌眼镜，不禁惊叹“比国家***还忙”！这张堪称“神器”的时间计划表将马“学霸”一天的时间安排精确到了分钟。

从早晨6点起床到凌晨1点睡觉，“自习大物（大学物理实验）”“微积分”“背单词”“开班会”等各项任务都在这张时间表里被安排得井井有条。这样的习惯，她从大一下学期一直坚持到大四毕业，积累的计划表已有厚厚一摞。用马“学霸”自己的话说，“我只是不想浪费时间”。这样看来，计划表或许是“学霸”彪悍人生的必备法宝。

特征4：强迫症

马冬晗曾坦言，自己有很明显的强迫症症状。但是，用她的话说，“有些时候，有强迫症的人反而更容易成功。”不难发现，许多令人仰望的“学霸”都或多或少表现出一些强迫症症状，如严格按照计划完成任务，容不得分分秒秒的时间浪费，完不成的学习任务要加班加点甚至熬夜去完成，等等。

其中，不乏一些“走火入魔”的“学霸”，修炼出“见题就做”的至高境界。武汉理工大学学生刘志哲用一本全新的《考研(课程)完形填空模拟试题》占座，岂料一天后再去自习室，这本习题集已被完成了大半。这位不知名的“学霸”用黑笔做了60多页试题，还用红笔进行批改，书中多处讲解内容也都有勾画痕迹。

链接：全民“学霸”时代

“学霸”，不只是一种称谓，更是一种生活方式。不少希望成为“学霸”的学生苦于自己有限的自控力，摇摇头说自己“学习的时候总想玩手机”。于是，华中科技大学的几名学生便开发一款名为“我要当学霸”的手机应用。

这款专治“手机依赖症”的应用上线一周即有10万用户下载安装。当用户开启“学霸模式”以后，每次一碰手机，软件便会跳出提醒：“亲，你确定要退出学习吗？”经过几次劝诱仍然坚持玩手机的用户，必须选择“我不是学霸”，然后确定“接受鄙视”才能退出应用。

同时，用户的人人网状态会被自动改为：“对不住大家，我又在学习的时候玩手机了，麻烦看见的每人回复一句‘玩你妹的手机’或‘你个二货成不了学霸’，跪谢！”

特征5：恐惧感

根据美国自由大学专业教学主任马克?德雷珀博士的看法，“学霸”的恐惧感主要源于排名的落后，因为他们为此付出了巨大努力，而成绩不理想意味着他们的劳动付诸东流，而且可能会让他们觉得自己“不够聪明”。

马克博士在斯坦福大学读书时，就是一位狂热的学习分子，但有一阵子他总是低垂着头，脸上似乎没有任何喜怒哀乐。他为学业付出了很多时间和精力，可是却始终进不了班里排名的前百分之十。

他说恐惧感一直伴随着他，并觉得同学的聪明程度远超他想象，然后开始为“不够聪明”的自己能够进这所精英大学而感到庆幸。然而在经历过一段迷茫期之后，马克博士开始疯狂地写笔记，并利用睡眠时间来学习，把日程表排得满满当当。最后他的成绩终于跻身前列，而那种恐惧感开始被轻松所替代，但他从此一直保有危机意识。

“学霸”到底能在学校起到多大的表率作用呢？也许并不会很明显。在国内，大学生都曾在高考中挤得头破血流，而奋力争取的大学校园生活则意味着多姿多彩的友谊、爱情和体育活动，多数人很难且不愿再回到闷头苦学的日子里。

在这种情况下，学校应该看到“学霸”成绩所代表的教学成果，也应该看到“非学霸”普遍存在的学习症状。理想的情况是，学校在倡导学生向A+成绩努力的同时，也保证他们无需放弃丰富的个人社交生活。

而此时的学校需要一些担当，它们应该教学生一些学习上的“方法论”，让他们高效率地学习知识，做到既能玩得开心，也不耽误学业。

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一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。 每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。 可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。 在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。 二、优化情绪 心理学认为， www.njaccp.com 人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。 三、自我减压 临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。 四、自我质辩 自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。 五、积极暗示 积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是 “聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。 六、潜心每一步 淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。 七、正常作息 考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。 八、笑对考场 心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。 九、坦对现实 既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。 考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕

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资源类型：ISO

发行时间：2003年

地区：大陆

语言：普通话

简介：

出奇制胜 洪恩高考英语内容介绍

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