张斌201106_张斌2016高考

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一、

1990年9月5日， 金晨 生于山东济南，这是一个文艺家庭，父母都是舞蹈演员，父 亲还是一位了不起的古典舞演员。 在这一年，和她后来的人生有深度交集的两位小帅哥，小她2岁的 邓伦 还没出生，而大她3岁的 李易峰 已经是个满地疯跑的“皮小子”了。

和所有“望女成凤”的父母一样， 金晨 的父母也给她报了不少素质班， 书法、画画、主持、跆拳道 等这样常规的素质班一个都不缺， 可小金晨却对隔壁的芭蕾班感兴趣，并对漂亮的芭蕾舞鞋产生了浓厚的兴趣。

就这样， 5岁 那年，毕生从事舞蹈事业，明知道练舞非常苦的父亲就遂了她的心愿， 送给了她向往已久的人生第一双舞蹈鞋 。这个对艺术懵懵懂懂的小女孩，从此走上了孤寂而充满艰辛的舞蹈之路。

把杆、压腿，当别人家的小女孩只知道摆弄洋娃娃和花裙子时， 小金晨只能与日复一日的满身伤痛和汗水为伍。

新世纪的第一年，在基因遗传的天赋与后天苦练的共同作用下，10岁上四年级的 小金晨 考上了 上海戏剧学院附属中学 。在这所学校里，天赋异禀的 金晨 很快崭露头角，成为了令人艳羡的主角。

木秀于林风必摧之， 小金晨很快就明白“冒尖”是要付出代价的 ，这是奉行“丛林法则”的 社会 给她上的第一堂“人生必修课”，只是她的这堂课比大多数人早太多了，她被妒忌她的其他孩子严重孤立。她很伤心，很无助，很委屈，回到寝室一个人对着墙说话。

整整4年的时间，她几近抑郁，但孝顺的小金晨给父母的电话里却全是报喜不报忧。

时间来到了2007年，这一年是 金晨 的艺考之年，就在她报考的前夕，对 金晨 有些看不惯的班主任找到她的妈妈，让她戏说 金晨 放弃高考，赶紧找个人嫁算了。

可让班主任大跌眼镜的是， 金晨 竟同时顺利通过了 上戏和北京舞蹈学院 的考试，其中 上戏她还是上海地区第一名 。她毫不犹豫选择了她热爱的 北京舞蹈学院民族舞、音乐剧专业 。

北舞不仅培养了很多舞蹈人才，更出了不少非常优秀的影视剧演员，在她踏进这所名校之前， 刘诗诗、宋茜、李小冉、陈数、姚晨 等一大批师姐就已经从这里走出去，成为令人瞩目的明星。

在她考入北舞的这一年，与她同岁，也是10岁考上北京舞蹈学院附中、2018年在《延禧攻略》中大火的“令妃娘娘” 吴谨言 从北舞附中毕业，被分配到中央芭蕾舞团工作。

在北舞，基本功扎实，拥有171cm身高和大长腿，五官清秀的金晨很快成为了“北舞女神” 。有人把她叫做 “小林志玲” ，还有人把她叫做 “小刘涛” 。在北舞，那个当年被孤立，性格一度变得内向敏感的小女孩很快重拾自信。2008年，作为舞蹈演员，她参加了 北京奥运会开幕式 的表演。

2009年，她在第九届“桃李杯”舞蹈大赛中表演傣族舞《花儿》并获得优秀表演奖 ，同年，她还被学校推荐作为《网易校园志》的以“北舞校花”的形象拍摄了 “花与爱丽丝” 为主题的封面。

二、

如果没有 2009年出演古龙武侠剧《七种武器之孔雀翎》 ，我们很难想象 金晨 是否会走进 娱乐 圈，成为影视演员。虽然这部戏的男女主角是当时知名度很高的释小龙和有一定影响力的穆婷婷，但勉强算女三、扮演后简的 金晨 ，却用惊艳的表现，让很多观众记住了她这张眼神灵动的面孔。

11年过去了，在 金晨 大火的2020年，释小龙上一次出演重要角色是在2017年，而穆婷婷上一次的演出纪录已被悄然定格在了2015年， 娱乐 圈的淘新汰旧有时就是这般残酷无情。

2011年金晨在舞蹈节目《舞动奇迹》第三季的总决赛中，经过三轮角逐以总分58.80 的最高分夺得季冠军 ，在她参加这档节目时，作为签约公司成龙公司老板的 成龙 还发来了鼓励金晨的视频。

但是，曾捧红过 吴彦祖 的成龙经纪公司，在运作女演员方面的能力的确有限。在成龙公司期间，金晨参演的电视剧有 《桐柏英雄》《掩不住的阳光》《雪鹰》，还有**《诡拼车》 ，但都没给人留下什么深刻的印象。

关键是这些剧哪跟哪儿都不挨着，要么是革命战争题材的，要么是恐怖片，这种“十三不靠”的“拼凑式”包装，很难将演员的特色人设给准确定位出来。

2014年11月， 金晨 与成龙公司解约，据传是 唐人 给了成龙公司200万挖走了 金晨 ，合约期限是从2014年12月1日起至2021年12月31日止。

唐人曾是中国影视经纪公司的头牌， 刘亦菲、刘诗诗、杨幂、唐嫣、林更新、袁弘 等人都曾是唐人的艺人。签约唐人后，金晨接连参演 《 女医·明妃传》《秦时明月》《无心法师》《仙剑云之凡》《青丘狐传说》《小情人》 等几部收视不错的电视剧。经过唐人一段较为给力的炒作， 金晨 的热度比之前在成龙公司要热多了。

但是坊间一直有传闻当时唐人力捧的新人是胡冰卿，但我一直没弄明白的是为什么捧了这么多年，还担任过《秦时明月》和《独孤天下》等大制作的女一，但牢牢占据C位排位在 金晨 之前的胡冰卿感觉上却一直没想象中红。估计到现在，还可能有些人只认得她的面孔却叫不出她的名字，也许唐人是看中她在未来的发展潜力。

没有得到想象中重视的 金晨 ，在2016年8月2日通知唐人，希望能提前解约。

之后， 金晨 与唐人打起了解约官司，这场官司一直打到2018年1月23日， 金晨 败诉，被法院判定须继续留在唐人履约。 金晨也在意料之中被唐人雪藏了长达9个月的时间 ，这让于此之前正处于上升期的金晨非常难过。

这也是继10至14岁这个阶段被同学孤立之后， 金晨 第二次被孤立，但这种艰难时刻给她带来了新的人生磨砺， 对她来说起到了再一次脱胎换骨的质变作用 。

三、

2018年12月31日， 泰洋川禾宣布金晨成为公司新成员 ，这家公司虽在2015年才成立，但此之前已炒红过 周冬雨、陈赫、papi酱、张钧甯 等一众大咖，近年来上升势头很猛。

加盟 泰洋川禾 后， 金晨 成为了力捧对象，开始真正蹿红了！

2020年金晨参加大热综艺《乘风破浪的姐姐们》 ，以扎实的舞蹈功底技惊四座，令在 娱乐 圈阅女无数的黄晓明都露出了抿嘴的表情，另外她还展示出了不俗的歌唱功底。

金晨 成为在这个新冠肆虐的2020年继 万茜、宁静、伊能静 等姐姐之后，又一个凭 《浪姐》 淬火成钢的“**姐”。在另外一档大热综艺《 女儿们的恋爱》 中她与 张继科 组成的cp也让 金晨 赚得了不少新流量。

2020年金晨 参演的 《十日 游戏 》《隐密而伟大》《了不起的女孩》 三部好剧接连爆火。

在 《十日 游戏 》中与“行走的荷尔蒙”朱亚文搭戏；在《隐密而伟大》中与李易峰合作；在《了不起的女孩》中与她同龄，共同担纲双女主的， 是同样最近很火的、她的北京舞蹈学院校友、济南老乡 李一桐 。经过三部高收视率大剧的女主角的持续加持，出道11年的金晨终于收获了应得的掌声。

《十日 游戏 》这部只有12集、在爱奇艺“迷雾剧场”中播出的网络短剧，豆瓣给出了8.0的高分 ，并取得了不错的收视率。

金晨一人分饰了姐姐沈芸和妹妹路婕两个角色 ， 金晨 将伪装成路婕的沈芸的娇蛮爽朗表演得生动自然，在 朱亚文 这位演技派前辈面前一点表现得一点都不露怯，并将这对身处短暂又危险的爱情中的情侣表演得非常有cp感。

《隐密而伟大》豆瓣依旧给出了8.0的评分 ，是 2020年除《大明风华》《隐密的角落》《安家》《大江大河2》《大秦赋》之外收视率最高的剧集之一 。

李易峰 虽然只比 金晨 大3岁，但2007年就已出道，2014年 金晨 还在成龙公司旗下不温不火时， 李易峰就已凭借《古剑奇谭》中的百里屠苏 名动 娱乐 圈了，2016年他在谍战大剧 《麻雀 》扮演的 陈深 更让他成为出演谍战剧方面的行家里手。

金晨 在 《隐密而伟大》 里将以 “跑单帮的女商人身份为掩护，机智勇敢的女地下党员” 沈青禾 拿捏得柔中带刚，机智聪慧，在 李易峰 扮演的 “警局小白”顾耀东 面前她更像一位成熟的姐姐和前辈，但时不时流露出的年轻女孩应有的柔弱和情不自禁的伤感也着实令人动容。

连 李易峰 在接受采访时，都夸 她这个角色演得很好 ，连 导演王伟 都觉得好。据说 沈青禾 这个角色，也是她的人生贵人李易峰，在她与唐人打解约官司，无人敢找她拍戏时，帮她争取来的。

《了不起的女孩》 豆瓣给出了7.0的评分 ，这与同一时段播出的 《大江大河2》的9.3的高分 相比差距较大，在 《大江大河1》 中 金晨 曾扮演了与 王凯 扮演的 青年宋运辉 有过感情戏的 梁思申 ，可是这个角色不知道为何在 《大河2》 中换成了在《瞄准》中担任过女主角的杨采钰。

错过《大河2》对 金晨 而言，显然有损失。在 《了不起的女孩》中金晨 扮演的 沈思怡 是一个媒体女出版人，她将外表 时尚 光鲜，对爱情持怀疑态度，对朋友全心付出的新独立女性表演得令人称道。

金晨在2020年播出，担纲女一的这三部剧，她扮演的女主角全姓“沈”，这完全是一种神奇的巧合。

说起 金晨 就不得不说说 “金晨和她的男友们” 。热搜上经常会出现一个叫“ 金晨新恋情” 的内容，只要 金晨 一参加综艺或是影视剧， 出现个男的就一定有恋情 。

看来，出现在 金晨 世界里的男性“真的很危险”，“无一例外皆被她拿下”。不管这是经纪公司帮她炒的，还是媒体自发炒的，总之她 “男神收割机” 的标签是怎么撕也撕不掉了！

最早进入 “金晨cp榜” 的是 邓伦 ，他也是唯一一位被公认可能真的和 金晨 有过一段感情的正牌男友。2016年8月，某媒体爆料， 金晨 和小她2岁的 邓伦 在一起了。

彼时，他俩都不算太红，这曾是一对曾得到过很多祝福的新人恋人。2017年，正在 金晨 和唐人打解约官司被雪藏时，二人一年多的恋情也宣告终结。分手之后，2018年 邓伦 凭《香蜜沉沉烬如霜》的旭凤一角成为第一个“被杨紫带红的男演员”而走红，跻身“一线当红小生”之列。

想一想，即使二人还会在一起，一直坚持到了2020年，可随着 金晨 的爆红，因工作量大增而聚少离多的两个年轻人，是否还会恩爱如初呢？

娱乐 圈的cp很难长久有很多原因，比如 杨幂 和 刘恺威 、 黄晓明 和 杨颖 ，这两对夫妻从一开始媒体好像就不盼着能坚持下去，一直被曝离婚， 杨幂 还真一语成谶真离了， 黄晓明 和 杨颖 的结局更被一直传得扑朔迷离；也有本来被祝福的，如“我们” 李晨和范冰冰 ，可最终也变成了“你们”；还有大家一开始就不知道怎么就在一起了，后来突然宣布离婚的，如 蔡卓妍和郑中基 ；还有女强男弱的典型—— 阿娇与赖弘国 ，更在媒体的神预测下离了。

其实，相对于这些结了又离了的 娱乐 圈cp， 金邓 的分手说不准是一种好事，在用情未到最浓时分手，未尝不是一种伤害最小的解脱。

自此之后，尽管媒体三天两头爆料，但没有人能证明 金晨 真的又交新男友了，可依然还有“新人”不断涌入这个榜单： 李易峰、小她5岁的成龙外甥董又霖、“大眼哥”曾舜晞、“无心君”韩东君、“了不起男孩”张超 。

金晨 现在有点像相声界的 郭德纲 ，是个可以粘上即用的炒作热点。

无论是谁，“人无外号不富，马无夜草不肥”，在 娱乐 圈能持续保持有话题，说明还在圈、热度也够，是好事！

在接下来，有 金晨 出演重要角色的电视剧，有 王子文、张艺兴、朱亚文、金晨 联合主演的 《破产女友》 ；有由王 珞丹、蓝盈莹、金晨 联合主演的 《北辕南辙》 ；有 金晨 和在《怪你过分美丽》中扮演过重要角色的 96年小鲜肉王子异 共同主演的 《不会恋爱的我们》 ；有和 李治廷 共同主演的 科幻史诗剧《光明战纪》 ；再就是2018年就开机的由香港大导演李仁港执导的“超级网剧/**巨制”的超级网影联动作品 《刺局》 一直未上映，这部 由 冯绍峰 、胡军、许晴 、金晨、 王庆祥 联合主演的网影同映剧，已宣传了多次，2021年怎么也该上映了；还有原本应在2020年上映的宣传很久的 于正作品《玉楼春》 ，这部被 于正 寄予厚望， 被“于妈”说成是“播不好就退圈，会超越《延禧攻略》”的大剧， 希望这会是又一部成就 金晨 的热播大剧。

2020年11月26日， 金晨 还主持了 “2021央视电视剧片单发布会” ，能与 朱迅、尼格买提、张斌等央视三大主持人 同台主持，说明央视对 金晨 2020年在中国影视界的表现和正面形象是认可的。

她也是继 佟丽娅和刘涛 之后又一位在央视主持节目的当红女星，这次出场说明她不再是“小刘涛”了，而是凭借不懈努力再一次证明了自己的 “金晨” 。

从这些戏的男主阵容来看， 张艺兴、王子异、李治廷 等人都难逃被炒成 金晨新c p的命运了，尤其小 金晨 6岁“眼神有点坏坏的”的 王子异 ，应该又会被炒成 “董又霖第二” 吧，成为又一对“姐弟恋”对象，但愿是我又“小人之心”了！

这些年， 金晨 为了拍戏也是 拼了 ！在拍综艺 《旅途的花样》 时坠马，头先着地；在拍摄《 鬼吹灯之牧野诡事 》因吸入粉末得了肺炎；在拍**《 特警队 》时每天要坚持几个小时的高强度突击训练；在拍摄一些综艺时，经常会看到金晨一直在“吃、吃、吃”，可总也不见胖，据说这与他每天要坚持令人难以置信的 2000个仰卧起坐（这个数字或许有些夸张，还有说3000次的） 有关。

金晨曾说过，演好戏，做好人，吃饱饭，乐随心 。从当年那个10岁从济南来到上海，被人排挤的内向小女孩，到经过解约风波而浴火重生的当红女星，经过岁月洗礼的 金晨 ，性格已经变得开朗、乐观，甚至有点女汉子，并时不时表现得呆萌可爱，因此她被粉丝和闺蜜们亲切地称为 ”金大喜“ 。

2020年12月19日， 金晨 在微博上发布一则为德云社招生的 搞笑 短视频，可这马上就给之前怀疑她的网友找到了 “疑似整容” 的“铁证”： 有人认为她的鼻子似乎过于坚挺，尖尖的鼻头格外像动画里巫师鼻子，尤其是鼻梁处似乎还透着光，显得相当不协调，更不自然 。

“大喜”风格发作的 金晨 立即回应： “能呼吸，别操心啦。以后死亡角度我会尽量避开 ”，看来 “是个漂亮女演员就疑似整容的 娱乐 圈混圈法则” ， 金大喜 也避不开啊！

从某种程度上而言， 《了不起的女孩》 中的 沈思怡与金晨 有诸多相似之处，独立、坚忍、热情、温暖，还有那么一丝丝掩藏不住的小资情调。从出道11年的经历来看， “舞者金晨” 正用自己苦练舞蹈而积攒下来的强大意志和在 娱乐 圈中拼杀相对较高的情商，把自己磨炼成了一个 “战力值爆表” 的女斗士。

舞、歌、影、视、综艺、主持 ，不断尝试拓展新领域的 金晨 的下一个目标，恐怕就是要 拍一部口碑爆棚的**代表作了 。与小她2岁的“影后桂冠一顶接一顶，已解约的前泰洋川禾一姐” 周冬雨 相比，金晨还需耐心等待一个机会，再加把劲，在影坛闯出自己的新天地，到时候多栖发展的 金晨 会是一个更令人惊叹的 “了不起的女孩” ！

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刘建宏

[1]1968年9月，时值全国各地普遍建立了革命委员会，正所谓“全国河山一片红”，于是，这个特殊的时刻给许多那些日子出生的孩子留下了终生的烙印，他们的名字要么含有“建”、要么含有个“红”，而我则是兼而有之。至于现在的名字还是在我升上初中时，自作主张硬性修改的。 后来我们这一代人拥有着几乎相同的经历，70年代开始接受教育，80年代有机会上大学，并且多数人在这个时候喜爱上了一项激烈、勇敢的运动，它就是足球。于是，我们有了一个统一的称谓：六八式。唯一的不同是大家彼此都有各自的轨迹，具体到我：就读于中国人民大学新闻系，把

刘建宏写真集(20张)当初的选择做为自己终生的职业，并且还有幸把最大的爱好和工作结合在一起。 1986年考入中国人民大学新闻系，就读广播电视专业，1990年毕业。后在石家庄电视台工作6年。1996年3月底转到中央电视台足球之夜栏目工作。 很小的时候就想做个记者。虽然写作文的时候也曾煞有其事地忽而表示要当科学家，忽而又要参军卫国，但只有记者这个职业最具诱惑。所以高考报志愿，十个选择中新闻系就占去了八个。等到毕业才发现除了会点皮毛，别的竟然一窍不通。于是更铁了心端住“记者”这碗饭。原本以为足球只是个人的业余爱好，纯属雕虫小技，孰料机缘所至居然把工作与爱好混为一谈。转眼间四个赛季匆匆而过，忙碌之余偶有所得，体育之于生活就像是温度计，生活的热度如何一望可知，足球越深入人心，说明我们的社会越繁荣昌盛。明白了此中道理，仿佛人生、事业、都找到了支点，不禁欣欣然乐此不疲。

刘建宏进京

1995年底，张斌、韩乔生在上海参加了“足球工作会议”，感受到职业联赛的火暴，办一个足球专题节目的念头越来越强烈。1996年初，在石家庄电视台工作的刘建宏跑到北京寻找新机会，他到中央电视台看望大学里的师弟张斌。

艺术照(5张)　张斌说，中午去吃饭，我和同事要谈一个新节目，你也一起吧。饭桌上另外两个人是黄健翔和韩乔生。一顿午饭下来，张斌确定了《足球之夜》的口号和方向——球迷每周的节日。刘建宏也确定了自己的方向：离开石家庄，到北京加盟《足球之夜》。

刘建宏在大学里比张斌高一个年级，1986年，人大和复旦预见到电视的发展前景，第一次在全国范围招广播电视专业学生。刘建宏考上了人大新闻系广播电视专业，毕业之后分到石家庄电视台，干了6年，戏称除了没拍电视剧，电视行当里的一切都干了，包括当地春节晚会的主持人。

他回忆1996年初要离开石家庄的心态：“那时候我穷困潦倒，不顺心，根本没有想过未来什么样，没有一件让自己干起来很兴奋的事情。我刚去石家庄电视台的时候，那里连导语的概念都没有，它给了我很多的发展空间。但我22岁进台，能看到我50岁或者退休的时候是什么样。我决定从那里出来，到北京就是要寻求变化。我的朋友当时对我说：你到北京就是当孙子来了，谁都是你爷爷。你踏实干活就得了。我这次赌博是一个巨大的成功。”

“农民背景”

刘建宏总忘不了自己的“农民背景”，他说：“我是一个农民。

主持《足球之夜》节目(12张)我父母是第一代城市居民，但我们没有城市亲戚，亲戚都在村里。我从中国最穷的小村子到县城上学，再到中等城市，到大城市，混到现在社会阶层上也算是高级的了。但我开车4个小时就能回到我的村子，那里还有我的亲戚和朋友，这样的跨度让我明白什么事都要一点点来。”

后来有一个词被用来框定那些从外省到北京、想打出一番天地的年轻人——“北漂”。今日功成名就的“刘甲B”淡然看待最初的艰辛，但偶尔，刘建宏会感觉到委屈：“中央台有规定，周六周日来上班，临时工作人员要登记，要填上你是哪个部门的，几点来的，这是一种侮辱。周六周日来加班都是临时工作人员，如果你不相信这些人，平时就不该让他们进来。”

刘建宏

《你好，世界杯》

2002年世界杯，刘建宏主持《你好，世界杯》，对韩国队的表演实在看不过去，话里话外语带讥讽。韩国使馆提出抗议，台里领导要体育中心严格管束，体育中心领导称：这是一临时工，不好管，把他收进台里才好管。在体育频道工作6年之后，刘建宏算是台里的人了。

金话筒奖

2003年11月，刘建宏凭借前一年主持的《你好，世界杯》拿到了金话筒奖。在此之前，体育节目的主持人还没有拿过金话筒。宋世雄老师拿的是荣誉奖，类似于终身成就奖。体育节目主持人拿奖少，是因为体育节目有自身特点，体育比赛无法预知，主持与解说大多是即兴的，没有稿子。到现在体育的解说员和评论员也没法和其他节目的主持人一起评比。

生活照(16张)　刘建宏说起这个金话筒奖，颇有些《足球之夜》中深情的语气：“我认为这是给我们一代人的奖。其实从1995年，张斌、黄健翔就在电视上崭露头角，我是较晚才露面的。我拿奖有运气的成分——张斌1999年后就不怎么主持节目了，黄健翔更多的是现场评论，他们两个都比我更优秀，只不过从事不同领域的工作。”

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排球女将惠若琪，嫁矮个博士丈夫，婚礼上郎平落泪送祝福

2015年6月10日，南充市委组织部发布干部任前公示，张斌拟提名任阆中市人民政府市长。

2015年6月，任阆中市委副书记、代市长。

2016年2月27日 当选为阆中市人民政府市长

在我国 体育 运动项目中，中国女排绝对算是皇冠上的明珠。女排队员也成为了大众瞩目的焦点。

惠若琪在其中更是亮眼的存在，她不仅具备超高的球技，为中国队夺冠立下了汗马功劳。她拥有极高的颜值，被誉为“排球女神”。

惠若琪因伤病憾别赛场，却收获了美满的爱情。她嫁给了比她矮的博士丈夫，结婚生女，元气满满，成为人生赢家。

惠若琪是如何成长为女排队长的？她的爱情婚姻生活有何美妙的故事？

在国家女排队员中，朱婷、丁霞等队员出身贫苦，她们依靠打球改变了命运。而惠若琪、曾春蕾等人则成长于富裕人家，他们把排球当做兴趣爱好。

1991年，惠若琪出生于辽宁大连市。父亲惠飞是吉林工大 汽车 专业的研究生，母亲许雪媛是辽宁师范大学的高材生。

父亲身高近2米，擅长篮球、排球。母亲也超过1米7，曾是学校排球队的主力。惠若琪不仅遗传了父母的身高，也继承了他们优秀的运动基因。

1999年，父亲应聘到江苏一家上市通信公司担任高管。惠若琪随之转学到南京读小学。

8岁的惠若琪身高已经接近1米7，在学校里是鹤立鸡群。 她的个子虽高，但对 体育 并不太感兴趣。母亲也希望她能学好文化课，考上大学，毕竟惠若琪的学习成绩还是不错的。

三年级的一次 体育 课却改变了惠若琪的人生轨迹。

当时业余体校的排球教练朱蕾来学校挑选人才。他们一眼就相中了惠若琪，尽管母亲有些不情愿，但父亲尊重惠若琪自己的选择。

她练排球的初衷除了觉得好玩，就是她不再为身高而困扰。因为排球队都是高个子，她有一种归属感，再也不用承受旁人异样的目光和嘲笑。

在体校的学员中，惠若琪年龄最小，基础也最差。别的队员可以垫球上百个，而惠若琪连十个都做不到，以至于没有队员愿意与她搭档练球。

惠若琪外表柔弱，但内心坚强。她憋足了劲独自在一旁埋头苦练。 天道酬勤，她的基本功很快就超过了其他队员，令大家刮目相看。

2003年，惠若琪进入以 体育 擅长的名校南京29中。她的排球水平进步神速，很快就成为校队的佼佼者，从替补都打不上的队员成为了队中的主攻手。

但 “摁起葫芦起了瓢” ，因为频繁地参加训练和比赛，惠若琪的文化课成绩却直线下降，掉到了班级末尾。

为了打消母亲的顾虑，惠若琪每天提前一小时到校预习功课。

下午练球或外出比赛时，请老师将课堂讲义和知识点复印一份给她，晚上回家再自行补习，有时要学到11点多才睡觉。

经过几个月的努力，她的学习成绩又重新回到了班级前列。惠若琪成名后曾回忆道： “我不是天才，必须得用后天的勤奋去追赶别人的步伐！ ”

2006年，惠若琪在江苏省第16届运动会上崭露头角。她临时接到通知，与另一名队员组成搭档报名参加省运会的沙滩排球比赛。

沙滩排球是在室外的沙滩上进行的，皮肤暴露在烈日下面，十分艰苦。

尽管只有一个月的准备时间，但她们最终夺得了省运会的冠军。 因为表现出色，惠若琪被挑选进入了江苏省女排专业队。

母亲不愿意她成为职业队员，因为专业运动竞争太残酷了，绝大多数队员都会被无情淘汰，年纪轻轻落下一身伤病。但惠若琪已经深深喜欢上了排球。她向母亲保证：如果三年没有进入国家队，就回来读书参加高考。

进入国家队是每个运动员的梦想，可是又谈何容易？而惠若琪迈上这级台阶却只用了不到一年的时间。

惠若琪参加了2006-2007赛季全国女排职业联赛，她作为主攻手，大放异彩，率队夺得了季军，创造了江苏队七年来的最好战绩。

惠若琪进入了国家队主教练陈忠和的视线，被选入国家集训队。16岁的惠若琪成为中国女排建队以来最年轻的国手。

国家队强手如林，赵蕊蕊、冯坤、杨昊等队员正值当打之年，惠若琪上场的机会并不多。但她并没有因此而气馁，而是加紧训练，积极缩小与顶级选手的差距。

“梅花香自苦寒来”，惠若琪三年磨剑，终于成为国家队场上的主力。

2009年，在意大利世界女排精英赛上，惠若琪在对阵波兰队时出场，独得全场最高的20分，中国队以3比1获胜。 惠若琪首发就惊艳了全场，被评为MVP。

在2010年瑞士世界女排精英赛上，中国队在决赛中逆转美国队，获得了冠军。惠若琪以近50%的扣球成功率拿下27分，成为得分王。一传的成功率高达83%，且没有一次失误，被评为赛事的“最佳一传”，成为中国队的首要功臣。

在2011年女排世界杯中，中国队获得铜牌。惠若琪伤愈复出，得分和一传依然名列全队第一名。

在2012年的伦敦奥运会中，中国队表现欠佳，仅获第五名，但惠若琪的稳定发挥仍获得了肯定。

2012年，惠若琪加盟了郎平执教的广东恒大俱乐部，助队首获联赛冠军。

2013年，郎平成功竞聘中国女排主教练。她上任后任命惠若琪为第15任国家队队长。

2016年，巴西里约奥运会成了惠若琪的高光时刻。 在决赛中，惠若琪最后一记探头重扣，一锤定音，帮助中国队以3-1击败塞尔维亚队，第三次夺得奥运金牌。惠若琪作为队长功不可没。

惠若琪年少成名，她的排球之路看似顺风顺水，实则一路坎坷，她最大的困扰就是伤病。

2010年，在澳门参加与荷兰队的比赛中，惠若琪飞身救球，造成肩膀脱臼受伤。回来后，紧急进行手术，肩部打了七颗钢钉，休养了近八个月，缺席了当年重要的世锦赛。

因为身高增长过快，惠若琪的心脏有些不堪重负，心律不齐会导致呼吸困难，严重时会危及生命。

2015年，惠若琪正在备战女排世界杯，心脏病突然发作，8月27日，在北京接受了一次心脏手术。

经过三个月的修养归队训练后，惠若琪感觉仍然不太好。

经专家评估，认为上次手术不太成功，需要马上再做一次手术。这样一来，风险就比较大了。连一贯支持她的父亲都劝她： “不做手术了，就此退役算了。”

但惠若琪不想就此离开心爱的排球事业。生日过后，她坚持做了第二次手术，所幸这次比较成功。

为了不耽误备战巴西奥运会，她只休息了半个月就返回了训练场。当五星红旗在奥运赛场上冉冉升起时，惠若琪感觉之前所有的付出都是值得的。

2017年，惠若琪率领江苏队夺得了中国排球联赛的冠军，之前三次进入决赛都是铩羽而归，此次终于夺冠，让惠若琪欣喜若狂。她兴奋地在自媒体平台上写道： “为了得到你，我们等了十年！”

此后，惠若琪开始慢慢淡出重要的比赛，将重心转移到学业上面，在南京师范大学 体育 学院攻读 体育 人文 社会 学博士研究生。随着朱婷等人的崛起，惠若琪可以放心地交出队长一职了。

2017年底，惠若琪获得劳伦斯奖十佳运动员称号，并被评为“最具人气女运动员”，球迷们称呼她为“排球女神”。

她的职业生涯几乎圆满了。

2018年2月3日，惠若琪宣布正式退役。27岁的年龄并不算大，但她认为这是最好的时机。

惠若琪打球12年，所经历的几任国家队主教练都给予她较高的评价。认为她能吃苦，心理素质好，后排进攻和一传尤为出色。

正如郎平所说的： “惠若琪表现很好，技术全面，是比较成熟的球员。”

退役两个月后，惠若琪在个人社交媒体上发布了一张结婚照，迅速引起了大家的热议。惠若琪身高1.92米，体重78公斤，面容姣好，曾是众多男士心目中的“排球女神”。

她曾经说过择偶标准之一就是不能比自己矮，而结婚照上的男士明显要矮于她。到底是何方神圣能获得女神如此青睐？这位幸运者引起了大家的好奇心。

惠若琪的丈夫叫杨臻博，是一名北大医学博士，也是一名了不起的青年才俊。杨臻博年长惠若琪三岁，现在是北京军事医学科学院的一名药理专家。

杨臻博家境不错，父母在北京拥有多家公司。 他在惠若琪面前是个“矮丈夫”，但1.87米的身高在大众面前并不算矮，算得上是典型的“高、富、帅”。

两人早在2014年就在一次朋友聚会上相识。惠若琪之前并不认识杨臻博，而杨臻博却早就对惠若琪心仪已久。聚会上要到惠若琪的****之后，杨臻博鼓足勇气，展开了追求。

但惠若琪对他并没有太多的感觉，一番交谈下来，虽然觉得杨臻博幽默博学、气质儒雅，但并不是自己心目中的伴侣形象。

再说，惠若琪将全部心思都放在了训练和比赛上面，对身边众多的追求者都是敬而远之。尽管杨臻博想尽各种办法表达喜爱之情，但很长一段时间内，惠若琪都不为所动。

没想到，半年之后的一张朋友圈的照片，“无心插柳”，成为了打开“女神”心门的钥匙。

那天杨臻博下班后，在路上遇到了一只流浪狗，他抱着小狗去注射疫苗，在路上随手拍了张照片发到了朋友圈。惠若琪平时也很喜欢小狗、小猫。看到朋友圈后，主动询问杨臻博： “小狗后来怎样了？是否需要帮助？”

这个话题正是杨臻博所擅长的，他之前收养过20多只流浪狗，有着丰富的经验。两人首次有了共同的话题，越聊越投机。

在交流中，惠若琪发现了杨臻博的不少优点，慢慢放下了戒备，接受了杨臻博。 她心中有些解不开的疑惑，也愿意与对方倾诉。杨臻博总是能给予她耐心、细致地回复，直到她茅塞顿开。

杨臻博趁热打铁，他研究了不少营养食谱，煲了各种色、香、味俱全的高汤送到训练场。惠若琪下场后，面对杨臻博的嘘寒问暖，心底涌现出一丝丝甜蜜，隐隐觉得这个男人或许能给自己一个美好的未来。

2015年，惠若琪的心脏要进行手术。一方面无法参加比赛，一方面要面临手术风险，她的心情十分低落。

杨臻博一下班就来医院陪伴惠若琪，陪她聊天、散步、做 游戏 。惠若琪的心情迅速平复了下来。

第二次手术时，也是杨臻博东奔西走，联系专家确定手术方案，并打消了惠若琪父母的疑虑，最终手术取得了成功。

惠若琪问过杨臻博： “我的身体有很多问题，你不介意吗？”

杨臻博答道： “你身上的每一颗钢钉，在我心目中都是一枚枚勋章！” 惠若琪感动得落泪。

2018年，惠若琪退役后刚回到南京，杨臻博就手捧鲜花，前往惠家求婚。

4月30日，两人在北京华彬庄园举行了盛大的婚礼。

绿色的草坪上面，布满了鲜花和气球。惠若琪身披白色婚纱，挽着西装革履的杨臻博站在玫瑰拱门下面，迎接来宾，脸上洋溢着幸福和喜悦。

婚礼现场嘉宾云集，星光闪耀。央视张斌主持婚礼，魏秋月、袁心玥、丁霞等队友组成史上最高的“伴娘团”。

柯洁、鲁豫、杨澜等朋友送来了祝福。郎平好似嫁女般地落泪，寄语新人： “国家队少了一个好队长……祝你们幸福！”

杨臻博为郎平献上第一块蛋糕，感谢教练多年来对妻子的教导。

婚礼派对上，惠若琪和队友们相拥在一起合唱了一首《朋友》，怀念过去的激情岁月；然后，她和杨臻博演唱了《我只在乎你》，表达了对丈夫的感谢和爱意。

惠若琪的友情、爱情双丰收，成了婚礼上最幸福的人。

惠若琪退役后，她的生活也过得多姿多彩。 除了攻读博士，她还积极投身公益事业。

惠若琪牵头成立了“关爱运动员基金”，帮助退役运动员治疗伤病；她还去青海、贵州等地的山区支教，指导孩子们练习排球；她还担任了“海洋公益形象大使”。

因为颜值高，性格开朗，惠若琪成了各大综艺节目争相邀请的嘉宾。她在浙江卫视《来吧冠军》，湖南卫视《向往的生活》，CCTV-1《央视春晚》等十余家节目展示出了靓丽的风采。

2020年，在热门**《夺冠》中，惠若琪本色出演，获得了观众的好评。

惠若琪开始打造自己的商业版图。她以自己的身高命名了一家 体育 馆——“191运动空间”，还创办了一些孕妇瑜伽实体店。

她的生意开展得有声有色，顺利地完成了转型，成了“霸道总裁”。目前，她紧跟潮流，尝试着直播带货，也取得了不错的经济效益。

2020年8月，惠若琪当选为全国青联委员。

2021年初，惠若琪宣布了怀孕的喜讯。6月中旬，女儿顺利出生。

退役后的惠若琪依旧元气满满，积极活跃在各个场合，成功地扮演了多个角色。

惠若琪家庭条件优越，但她选择了一条艰难的排球之路，最终取得了成功。

她能在大好青春年华拼尽全力，为国家争光，这种精神值得我们学习和尊敬。

虽因伤病在黄金时段遗憾退役，但她能经营好婚姻家庭、公益、事业，成为人生赢家，证明了她在赛场内外都是佼佼者。

我们祝愿她事业有成，家庭幸福！

马寅，《荆棘与荣耀：新时代女排奋斗记》，中国青年出版社，2020年1月17日；

《中国女排前队长惠若琪，因伤退役却难说再见》，腾讯新闻，2018年2月4日；

《惠若琪当选“爱岗敬业好青年”》，新浪新闻，2017年5月3日