最震撼的高考技巧_高考最实用的方法

1.你们是如何面对高考压力的呢？2020应届考生急需大家帮助？

高考 作文 得分的高低，直接决定了语文考试的成败。高考临近，很多考生对作文的恐惧也与日俱增。其实，文无定法，大体须有，高考作文也是可以在短时间内“突击”一把的。下面就是我给大家带来的如何挽救高考作文跑题离题，希望大家喜欢！

考场作文阅卷受时间、环境和评分细则的影响较大，阅卷老师在极短时间内很难做到完全客观、公正地评价每一份试卷，被误判的试卷在所难免。点题，是挽救离题文的“救命草”。

有时候一个关键词、一句关键性的话，就会救活一篇高考作文!

观点：

韩寒写高考作文未必能及格

很多人认为，写作水平越高的人，高考作文分数就会越高。其实不然。每年高考结束后，都有一些作家因写高考作文而“下水”。按照高考评分规则来评判他们的高考作文，不及格或零分的情况也不足为奇。

韩寒够火，加上与方舟子的交锋，绝对算是个站在舆论风口浪尖的人。但是，让他来写高考作文也未必就能拿到高分(从韩寒参加《萌芽》杂志“新概念作文”一举成名的习作《杯中窥人》来看，其笔法也不会在高考作文中占半点便宜。当然，韩寒没有参加高考，这点无法印证)。这不是作家的水平问题，而是考试的评价制度问题。因为考场作文阅卷受时间、环境和评分细则的影响较大，阅卷老师在极短时间内很难做到完全客观、公正地评价每一份试卷，被误判的试卷在所难免。

建议：花开三朵点题要贯穿作文全篇

其实，有的作文本身并没有离题，但却因为没有点题，或点题不明，点题不当，阅卷老师在较短时间内没有发现其硬性“得分点”而被判为离题、偏题作文，让考生吃了大亏。那么，什么是“点题”呢?“点”就是反复申述，“点题”即亮明题旨，开宗明义;“题”则包含话题、主题、标题。去年，全国高考作文命题形式仍然是标题作文、 话题作文 和新 材料作文 三类，点题的技巧应该是相通的。一言以蔽之，就是“一篇之中三致志焉”。通俗一点说，花开三朵最美。

具体的做法是：

1、标题点题

只要在材料关键词或话题基础上稍微改变一下，一个醒目的标题就出来了。如05年广东省满分作文《让纪念闪耀理性光芒》《芳香永存》(以“纪念”为话题);山东省满分作文《智慧无限，双赢无边》《大家好才是真好》(以“双赢的智慧”为话题);2011年云南省满分作文《诚信之心，利欲岂能熏》《坚守诚信》《诚信行天下》(以“诚信”为话题)等。

2、开头点题

如05年四川省 高考满分作文 《在忘记与铭记的两岸》(以“忘记与铭记”为话题)的开头：“席慕容说：‘生命是一条奔流不息的河，我们都是那个过河的人。’在生命之河的左岸是忘记，在生命之河的右岸是铭记。我们乘坐着各自独有的船在左岸与右岸穿梭，才知道——忘记该忘记的，铭记该铭记的。”再如 2011年云南省满分作文《因为诚信》(关于代买**引出“诚信”等话题)开头：“诚信，是不取他人院外之梨的‘我心有主’;诚信，是一言既出驷马难追的君子胸怀;诚信，是受人之托忠人之事的坦荡风度。诚信似山，沉稳肃寂;诚信似河，执著向前;诚信似光，照亮人心;因为诚信，世间创造了太多太多的美;因为诚信，一个个英雄展露风采;因为诚信，生命之舟得以远航。”

3、主体部分点题

有的点标题，如《建造自己的房子》主体部分段首语：“建造自己的房子，需要脚踏实地，付诸实践……建造自己的房子，需要勇于拼搏，精益求精……建造自己的房子，还需要持之以恒，自始至终。”有的点话题，如《忘记和铭记》主体部分段首语：“因为忘记，所以潇洒……因为忘记，所以宽容……因为铭记，所以为君子。”

4、结尾处点题

如四川省满分作文《向左铭记，向右忘记》结尾：“铭记生活的真与诚，忘记生活的假与伪。铭记美德，忘记恶俗;铭记责任，忘记仇恨。学会向左铭记，向右忘记。”云南省满分作文《做一个有诚信的生命》结尾：“生命如山，诚信是径，循径登山，方知山之高大。生命如海，诚信是舟，泛舟于海，方知海之宽阔。生命如歌，诚信是曲，和曲而歌，方知歌之动听。做一个有诚信的生命吧!”

另外还要强调的是：点题，是挽救离题作文的“救命草”。某高考语文阅卷老师曾说：“有时候一个关键词、一句关键性的话，就会救活一篇高考作文!这是未曾阅卷的朋友想象不到的!”每年高考，总有些平时作文基础很不错的学生，爆出让人吃惊的低分。究其原因，问题还是出在审题与点题的环节上。

高考写作 方法 ：恰如其分的引用社会 热点

招法一：小处切入，专注—点

热点素材，往往影响很大，涉及面广。我们必须从小处入手，寻找与作文主题相关的“点”，切忌面面俱到。如高考广东卷 优秀作文 《回到原点》片段：

头顶灰白的天空，翻过尘土飞扬的马路。我终于可以停下脚步，伫立在那熟悉又陌生的巷口。我知道，只要再迈一步，我便回到我人生的“原点”——那条打从我一出生便孕育我的老巷。那条充满西关风情，予我人生第一课的老巷。

踏着青石板路，我缓缓步入巷的深处。映入眼帘的是久违的西关老屋。深红的趟栊门前是三级浅平的石阶，某户人家的家猫正慵懒地躺在石阶上，享受正午到来前温和的阳光。

解析“回到原点”这个话题，可以选择的角度众多。本片段只是从小处着手，选取了作者熟悉的一个生活场景，这也是我们熟悉的画面，贴近读者生活，激发了阅读兴趣，引出了下文的思考。

招法二：概括热点，提炼主题

对于大家耳熟能详的事件，没有必要再做详细叙述，取而代之的应是对事件本身的高度概括，进而提炼出主题或结论。如高考大纲卷的优秀作文《没有人是一座孤岛》的片段：

顺手的小事，彰显的不只是一种向善的习惯，更是道德社会的脊梁。被“彭宇案”“许云鹤案”吓怕了的十八位路人，竟忍心看着可怜的小悦悦遭受两次车轮碾轧之苦却不敢只是顺手地将她拉到一边。冰冷的雨滴拍打的不仅是小悦悦摔倒下的那块土地，更是十几亿国人冷漠的心。还好，还好有人愿意伸手，还好有善良的拾荒阿婆陈贤妹愿意拉小悦悦一把。她这一拉，不仅是将小悦悦拉出濒临死亡的边缘，更是将我们这些旁观者拉出道德滑坡的冷漠世界。

一个拾荒者，有的却是超越众人的至善至美。她的善，不是惊天动地的英雄壮举，却足以使冷漠的灵魂为之震颤;她的美，不是沉鱼落雁闭月羞花，却足以让每个人都为她的魅力所折服。

解析考生由材料中修船工顺手补洞的善举，写到拾荒阿婆陈贤妹、十八位路人，因为这一事件影响极大，所以作者并未描述事件细节，而是高度概括，将重点放在了议论上面。

招法三：再现情景，抒发真情

热点素材若细节展示得并不充分，也有可能缺乏感人至深的力量。我们可以精选某些细节，再现情景，抒发自己的真情实感。如高考四川卷优秀作文《致张丽莉老师》的片段：

一切都来得如此突然，校车突然启动，学生惊慌失措，呆若木鸡。司机也惊呆了。可是他们看到了让他们更吃惊的一幕。您用自己的血肉之躯勇敢地迎上去，坦然地扑向那个庞然大物。在高大的校车面前，您是如此的渺小和微不足道。但是就是这样的渺小，却迸发出了惊人的力量，您“轻易”地推开了两个手足无措已经吓瘫的孩子。车轮肆意地从您的腿上碾过。学生得救了，您高位截瘫。

解析在叙述的人称选择上，作者选取了第二人称，既便于抒情，又便于说理。在叙事内容上，考生用情景再现的方式进行细节描写，在叙事真实生动的基础之上，增加了震撼人心的力量。

〖备考佳作〗考题谈“才”与“德”

女子有才方是德◎黄晓豪

“女子无才便是德”出自清代张岱的《公祭祁夫人文》，传统道德规范认为妇女无须有才能，“三从四德”才是好女人的标准。(开头引用古人观点，并加以评析，欲扬先抑。)

到了以中国男权为主的封建社会时期，为了达到更方便、更深刻压迫妇女的目的，“女子无才便是德”这一说法便迅速宣传开来。

当今社会追求的是“平等”。摒除压迫、反对压迫。因此“女子无才便是德”这一说法在当今社会必然是行不通的，反而“女子有才”则更适合当今社会。(适时亮出自己观点。)就拿相夫教子来说，一个有才华、智慧和理想追求的女子，更有助于家庭的和睦和下一代的成长。

阿里巴巴集团的创始人马云有如今的成就，离不开他妻子的竭力帮助和全力支持。马云就曾说过：“她(马太太)对我的帮助是全方位的，无论是事业上还是生活上，她都是全力理解和支持。”马云的妻子无疑也是个非常有才能的人，所以在接受采访时，马云才会颇为得意地说： “她不是那种真正的默默无闻型的女人，她的事业发展得很好，她是事业和生活双全的女人。”也正因为马太太“有才”，才能给马云事业上的帮助，铸就马云今天的辉煌。反之，倘若马太太没有任何才能，一无可取，她又以何以帮助马云?(选取热点人物马云，叙述相关事件，详写。)

李彦宏的妻子马东敏是一名博士，她的才能之显著是不容置疑的。她对李彦宏事业上的帮助就像推助器对机器的帮助。李彦宏曾经承认自己并不是一个喜欢冒险开拓的人，是他的妻子给了他勇气。在曼哈顿举行的大型庆祝晚会上，李彦宏就对马东敏赞赏有加，他深情地说：“她总能在最关键的时刻。冷静地提出最勇敢的建议。而事实证明她的那些充满东方智慧的建议，将我引上了正确的道路。”他还感激地说：“在百度的冒险创业历程中，每一步都是她推着我向前走的。”(选取热点人物李彦宏。叙述相关事件，详写。)

马东敏在事业上凭什么能对李彦宏有如此大的帮助呢?当然是凭着她过人的智慧和才能。

在现在这个追求平等的社会里，应该不能说一个人一无是处、一无所知，只需虔诚地接受别人对自己命运的安排便是德吧!在这个竞争激烈的社会里，无才，终将会被这个社会淘汰。

从众多事实来看，如著名作家巴尔扎克、 体操 王子李宁、SOHO公司的董事长潘石屹，都有一个十分有才能的妻子。而她们本身，也都拥有自己的成功人生。(略写，列举了丰富的材料。)

再从整个社会现象来看，“女子无才便是德”的说法也毫无正确性可言。而“女子有才”却更能适应时代的变迁，更能促进社会的进步，更有助于家庭的幸福和谐。因此，女子有才方是德。

评析本文不仅立意新颖，角度独特，所选素材也紧扣时代，拉近了与读者的距离，也有利于观点的证明。

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你们是如何面对高考压力的呢？2020应届考生急需大家帮助？

高考最后一个月怎么复习 今年是北京高考改革力度最大的一年，除了首次由北京单独命题以外，还实行了“3＋x”科目设置方案，即3＋文科综合或理科综合（以下简称“文综”和“理综”），“3”为语文、数学、外语（数学分文理科、外语考试含听力测试）；“x”为文综或理综。那么如何在高考前最后的一个月里做到行之有效地复习，如何适应3＋x这项新考试制度，能在7月份的考试中取得优异的成绩，记者带着这些问题采访了若干名京城著名高级教师。 正确对待模拟考试的成绩 现在，各高中的高三学生已经结束了第一次模拟考试（以下简称“一模”），6月初将进行第二次，有的中学还会有第三次模拟考试。其实，仅仅两次模拟考试就要做7、8套仿真高考卷子，自己学校所在区的模拟试题外，还要做教学质量较高的东城区、西城区、海淀区的模拟试题。它除了使学生适应真正考试的题型，在时间上有合理的分配，还有一个很重要的目的，就是训练学生的心理素质。如有的学生平时习惯直接在卷子上写答案，结果一模后，成绩大跌，原来，该生在最后没有时间把写在卷子上的答案抄到答题卡上，白白丢了45分。像这样的事情，通过模拟考试后，都要坚决杜绝！有的学生担心最后作文时间不够，其实根本没有必要，经过这八次模拟考试，每个学生都要总结发现哪个知识点自己掌握的强一点，答题时可以节省时间，哪块儿自己又弱一些，在做题时会耽误一些时间。总结后，自己要合理地控制每道题的速度，就不会出现答不完题的情况。那么模拟考试的成绩与真正高考的成绩会相差多少呢，这要看考生在什么级别的学校，和平时各任课老师对分数掌握的情况。从北京师资力量的总体水平上看，模拟考试成绩要比高考成绩低约30—50分。据多年总结的经验，一模往往要比二模和高考的出题难度大，所以大家不要因为一模成绩不够理想而丧失信心。 横向复习与纵向复习 考生们在最后这30多天里，无论在语文还是其他各学科上都应该进行系统的横向复习与纵向复习。所谓横向复习，就是把所有的模拟试卷串在一起，按题型复习。在45分的基础机读题里都是四选一。第一题考的是注音，在前7、8年，常考的是难见字注音，最近几年则考查学生们对一字多音、常见字误读掌握的情况，如：比较（jiào）而不是比较（jiǎo）、办公室（shì）而不是办公室（shǐ）、友谊（yì）而不是友谊（yí）等。第二题考查学生对错别字的纠正能力，现在的高考不会考错字，只考别字，如同音别字、同意别字等。在90分基础题的后45分属笔答题，包括简答题、阅读、文言文分析理解等。对于这部分，学生们现在应该准备一个自制的“文言文小词典”，把6年来老师讲解的每个词汇都记在本子上，然后有时间就翻看，再加上平时对知识的掌握，一个月下来，文言文部分应该是胸有成竹。对于现代文，要牢记平时老师讲解的语言知识点，对作家作品做到信手拈来。横向复习，并不是让大家把多套模拟试题的答案记下来，因为在高考试卷中，模拟题是不可能出现的，但必然出现的就是大家常见的题型。记住老师出题的目的，抓题型的特点和解题思路，从中发现自己的弱处进行重点复习。所谓纵向复习， 就是把试卷上从第一题到最后一题彻底掌握透彻。因为语文题型基本固定，这就要求学生研究每道题知识点的范围。语文试卷的25道题中，从纵向上说，哪个题是考哪个知识点，考生拿到手里就应一目了然。高考时，虽然题目本身没见过，但题型很熟悉，就会使你不至于太慌乱，静下心来，其实哪一道题都是我们复习过的类型。建议模拟试卷无论横向还是纵向，尤其是在你认为的难点上，应在考前多做几遍。 作文应力求语言生动、情节感人 语文试卷中，除了90分的基础题，就是60分的作文。从最近4年考试的要求看，作文分两个等级给分，一个是基础等级，占50分；一个是发展等级，占10分。当初制定此标准的目的就是为了奖励作文水平高的学生。但发展等级也不是高不可攀，它一共要求12条，其中，内容3条、材料3条、结构3条、语言3条，只要符合其中一条，就可在发展等级上得分。比如有一条要求是词语丰富、句式灵活就可加分，那么，只要你在你的文章中有三四个使用恰当的成语，就可称为语言丰富；在学过的句式中，有长句、短句、设问句、反问句和感叹句等，在写文章时，不妨灵活运用，使文章读起来流畅通顺、脍炙人口；在修辞上也要善于运用，像比喻、对比、排比等，尤其排比句，用起来气势恢弘，容易渲染感情。这些都是能在发展等级里得分的地方。 学生们的作文修养并不是靠这30天就能明显提高的，但是怎样能保证通过最后一个月的复习，使高考作文可以拿到不错的分数呢？这就要做到力求语言通顺、材料丰富。这个时期，相信每个学生都已经积累了不少的素材，但至少要熟练掌握7、8个短小精悍的材料，一材多用，材料要生动、形象、感人。比如，宣武区的一模作文题大意为：材料一，目前，中小学生、青少年中因各种原因造成自杀率增高。有一个学校的语文老师在讲完《生命》后布置给同学们一道题：假如你身边的亲友去世了，请写一篇悼文。材料二，西方很重视对青少年进行“死亡教育”，经常假设他们的父母或朋友突然死亡，他们会怎么办。要求：请面对“死亡”写一篇文章。 其中有两个学生的材料引用的就非常好，一名学生写到：……曾经在一个雨天，我看到一只小麻雀在雨中挣扎，它的翅膀折断了，我用手轻轻把它捧起。我看到它的眼睛里露出乞求的目光，似乎希望我能救治它……它一直一直地看我，直到慢慢地死去。这件事给了我很大的震撼，即使是这样一个不堪一击的小生命都如此渴望“生”，那么人呢……另一名学生写到：……一只在冬天出外寻找食物的狼被猎人射杀，但它一直坚持到自己的洞穴口才倒地死去。一会儿，几只小狼跑出来吃了它的肉，猎人明白了，老狼是在用自己的“死”换来孩子们的“生”……即使是一般动物，对生也有强烈的渴望。 从此时到高考，还有6、7次模拟作文，现在就训练把文章写出“情”来。记住，批作文的人是有“情”的人，如果你的文章能让阅卷老师感动，能打动他，再加上文章开头精彩、结尾扣题，那么你的高考作文必得高分。 从数学方面，目前要做的就是提高自己的综合解题能力，认真复习对各种题型的讲评，包括如何入手、思考和解答。把平时老师要求熟练掌握的习题集至少到目前为止已经做到三遍以上，使基本概念、方法落到实处。 一模题难度稍大 每年高考前的模拟考试，其目的有三个：一是做一个考前准备；二是使学生对自己有个客观的定位；三是通过考试，查漏补缺，让学生认清自己在后一阶段应该主攻哪个方向。今年首次实施3＋x，从一模的成绩上看，显然学生们还不太适合这样的形式，因此成绩普遍偏低。但一模的成绩并不是能完全代表高考成绩，根据经验，每年都是“一模难，二模易”，而一模比高考的实际分数要低20至50分，所以考生们不必为一模的不理想成绩而过分担心。在所剩的30多天里，要作好各区的模拟题型，学生们也应该从一模中暴露的问题上下工夫，一般学生应主抓两块，一是各类型大题，二是综合题。 各类学生复习重点 对基础不同的学生来说，最后时期的复习也要因人而异。对于成绩优异的学生，在考前的这段时期，应按不同类型做出至少20道大题，并针对自己稍弱的地方着重练习。如还有剩余时间，再做几套综合试卷以巩固基础。对于成绩较差的同学，在这段时间还要广泛做题，以做题代知识，做一套题补一片知识点。自己研究错题的原因，出现一个错题，就要从根本上消灭它，争取高考时再遇到相同题型能够不丢分。另外，这类学生在基础题上一定要认真对待，选择和填空题的正确率一定要保证。其中选择60分、填空16分，共76分的基础题，是最后一个月里复习的重点。对于大题，如果时间上能保证，就一定要会一个步骤答一个步骤，千万别全部放弃。每一个学生都有自己的长处，比如你在立体几何题上有特长，就尽量把它答完整、答正确。 听力可以临阵磨枪 今年是第一年在英语考试中新增加“听力”一项，但对北京的孩子是个优势。原因在于，北京的师资力量高，学校的教学设备普遍都好。英语听力跟其他学科不一样，它能做到“临阵磨枪，不快也光”的功效。在最后这一个月中，一定要保持每天听一些，基础差的同学利用这段时间多听一些模拟题，基础好的学生可以听得范围更广，如一些英文节目、英语广播等，临考最后一周时，再听一下模拟题就可以了。练好听力很关键，一个学生若听力好，那么他的听力完型、单选、改错和写作等水平也相应提高。 吃透模拟题，使总分长100分不是神话 从一模到二模，是学生们增长成绩最快的阶段，但一定要把所有做过的各区模拟题全部吃透。对于英语考试，30％是基础题，50％是中等题，20％是难题。在20％的难题中还有6％的超难题，这6％的难题分数放弃也罢。虽然此次高考是北京市第一次自己命题，出题宗旨要求：贴近生活。所以考生们在这阶段的复习应力求稳当，把基础打牢。比如单选题只有15分，每题1分。但不要忽视这15分的题，考试时，每1分都很重要。而且，你得到了这15分，总分也不会差。在英语的写作文体上要注意应用文，自己应在这一个月的时间里多作几个范文，做到从内容到行文上都了如指掌。再有就是要坚持做完型填空和阅读练习。考生在答题时，不能犹豫，自己的第一感觉很重要，这是平时所积累的语感在起作用，要自信一些，往往越改越错。在考前最后几天，应该把原来做错的题、拿不准的题再看一下，以保证高考时不再犯同样的错误。所以有的学生真的能在高考时总分比平常多出近百分。

麻烦采纳，谢谢!

＂山头红旗招展，山下号角连天。战马声声嘶喊，战场硝烟弥漫。＂到了高三的冲刺阶段，到处都是硝烟战火，弥漫着紧张的冲刺的气氛。对于决战高考，压力山大的考生来说，究竟怎么样来舒缓自己的情绪，缓解精神的压力？你不妨可以从以下几个方面做起；

让你紧张的情绪随着轻音乐那舒缓，优雅的旋律，荡漾在高山丛林之中；让你紧张的思想负担，化作小溪中的涟漪，跳过松间的石板，缓缓的流向远方。在欣赏轻音乐的过程中，你或者坐在窗前，眺望远方叠嶂的山峦；或者品一杯茗茶，回味绿色的清香，让唇齿之间弥漫着雾岚云烟；让一缕缕紧张的情绪，在一颦一笑的回望中告别硝烟，飘向云端。

在紧张的高考冲刺之余，适度的运动锻炼，不仅可以强身健体，增强身体的抵抗力，增强自己的意志和拼搏精神，也可以减轻和舒缓过度的冲刺高考所带来的紧张心里的情绪和思想负担。在运动中释放所有的负面情绪，才能够重新树立强大的心理暗示。因此，适度的 体育 锻炼，也是最好的减压解压的方式。

第三，大声的呐喊，排除心中的浊气和思想的负担。

在冲刺高考的过程中，教室里不仅弥漫着紧张的气氛，而且这种紧张的环境给考生心理和思想上造成了无形的重压。在适当的时候，一个人对着大河，对着高山，对着森林大声的呐喊，可以呼出心中的浊气，排出心中的烦恼，也能够吸收新鲜的氧气，使你重新感觉到充满活力，感觉到神清目爽，感觉到力量倍添。

你对着江河呼喊，可以让自己的灵魂被他的波浪所震撼；

你对着高山呐喊，你可以爆发出挺拔向上的伟岸；

你对着森林呼喊，你可以在内心深处激荡着茂盛蓬勃的诗篇。

声声呼喊，是勇士的宣战；是继续迈向战场的开端；是在军歌嘹亮中，无所畏惧，所向披靡的礼赞！

人们常说＂磨刀不误砍柴工＂，在紧张的高考冲刺之余，适当的放松，有利于缓解紧张的思想压力和情绪，能够有利于进一步的提升自己的学习效率，是一种非常智慧的选择。

干万不要有压力，有也没用，学的知识多少好坏基本成定局，剩几个月也是磨枪，一摸考多少基本定型，也差不多，就看你是哪里考生?如果北京，天京，海南，宁夏，内蒙等一些照顾地区，哪没问题，只要参加高考都能上大学，本科录取率90%多，除非你大脑确实有问题，要是河南，河北，江苏的考生投胎错了，超出分数钱你也走不了，为啥一些二本，三本学生本科读的双非，又考985，211研究生，又读博就是这道理，因为他们虽读二，三本可他的实力不低，因他们是河北，河南考生，只有到了大学才能体现公平，得获学金，当班干部，入党等都要求实力，到 社会 上才能看出谁有能耐，是骡子是马一溜就知道了，也许三本毕业生当领导，985当下属这很正常，所以不要有压力，正常发挥就行，一考定不了终生，是金子总会发光的，

你平常学习付出多大的努力，高考就会回报你应有的收获，所以，面对高考，你没有什么可紧张的，你付出多少，就得到多少。有人说，这不是对等的，往往付出的多，得到的少。果真如此吗？一、高考是对平时学习的一种检验，你平时是怎么对待学习的，高考的分数就给你相应的回报。高考，不会委屈每一个人。有人说，高考紧张了，会影响发挥。请问：你为什么会紧张？不就是因为你平时没有全力以赴学习吗。哦，平时不全力学习，高考还想达到优秀的成绩，这可能吗？紧张，就是心虚的表现。有的说，我还没有准备好，高考的日子就到了，我能不紧张吗？既然你都没有准备好，高考失误，在所难免，你还有什么好紧张的呢？之所以很多人高考紧张，是因为平时学习没有全力投入，又怕别人说自己不用功，于是，做了许多表面化的学习事宜，既然虚荣心很强，平时还不用功！心理紧张，是虚荣心在作祟，剔除虚荣心，脚踏实地地务实学习，抱着一颗平常心，自然就不会紧张。你看到这里，一定会骂我：真虚伪，一点诚意也没有，这哪里是帮我们呀？你说得对，这不是不帮你，而是在把你从梦中叫醒。二、还真有人，在严肃的场合，紧张了。几乎每一个高考的考生，都有不同程度的紧张。这主要是因为大家都想考好，不管是准备好的，还是没准备好的，都想考到满意的成绩，这种临考心态，又缺少平时的科学学习作为根基，不紧张才怪呢！在这里，我还是提醒大家，尽力去考，只要自己尽力了，即使有遗憾，你已经拼搏了，高考不是唯一，七十三行行行出状元。为什么多出一行呀，那一行是留给你当状元的呀！三、抱着平常心去高考，不要把高考作为自己的唯一，你的心态平和了，紧张成分就少了。所以，在此给你出招，希望能帮助你。第一招：高考题目基本题占60%，综合实践题占20%，提高题占20%。高考是国家选拔人才，不可能仅考一些死记硬背的题型，主要是考知识点的应用，特别是综合应用的题目。因此，平时学习，你不能按照小学、初中的学习方法学习，而是要以理解的方式来学习。平时学习效果好不好，就看你会不会灵活应用。有一些考生，连基础知识都很陌生，还想考高分，怎么可能。高中老师教学风格是：书中的基础知识很少讲解，由学生自己学。有的学生还像小学那样，等老师来教，你肯定学不好。这就是很多高中生成绩下滑的主要原因。这一招就叫自我学习和熟悉知识点，老师通过作业教你理解和应用知识点。第二招：知道了高考题的特点了，平时就要精练题型。怎么精练？其实老师课堂上已经教你了，你没有在意而已。你每做一道题目，不管是简单的，还是复杂的，你都要问自己，这道题目练习目标是什么？其中包括哪些知识点和能力点？解决问题的策略是什么？你还记得小学数学书中有“解决问题的策略”吧，高中学习，是讲究策略的，不是蛮干的，有的学生拼命刷题，刷到最后，自己都晕了，你刷个啥呀？明明白白做题，清清楚楚分析，有条有理答题，这才是你做题的原则。所以，第二招就叫：明白题目训练的知识点，清楚解题思路，弄透解题策略。第三招：精选题型训练，哪怕少做几题，也要做到，做一题，对一题，穷尽题目考核资源，然后再做下一题。高考题有一个特点：每一道题目几乎包括几个知识点的应用，甚至跨学科应用知识点，而且，每一道题目中，都能举一反三出一些奥妙和新的结论，都可以触类旁通到别的题型、学科等。所以，你在做每一道题目时，不要贪多，做一题，琢磨一题，榨尽这道题目中所有的考点和收获后，收获满满了，再去做下一道题。这是状元最喜欢的穷尽法，状元之所以是状元，就是因为他看到了别人看不到的解题中的智慧和能量，所以，他比别人聪明了那么一点点，于是就成为了状元。天下考题千千万，你不可能穷尽，但是，考题的题型可以穷尽。你知道高考命题的老师是怎样命题的吗？这些命题老师根据新课程标准的要求，专门创造出平时被你忽视的交叉题，命题时间长达一个月甚至更久，这就是每一年高考，尽管考生平时很用功了，但是，还是发现考题很陌生。原因就在于此。但是，不管考题怎么出，考核的知识点都是你平时用过的，做过的，只不过变换了一下组合方式而已。所以，第三招：做一题，对一题，穷尽它，榨尽它，再出发。好了，就给你三招，希望你能明白其中的奥妙。

如果有条件可以找心理专家开导一下，或者找一个信任的朋友帮你建立信心。我现在可以给你的建议是信心和心里两方面调节，很多孩子试过非常积极向上有效果的，不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

高考对一般人来说蛮重要的！但找们战术上要重视他，战略上要藐视他！

首先要学会积极的心里自我暗示——我能行！要相信皇天不负有心人，只要负出就有回报。

多找班主任倾诉，一般高三的班主任有经验，会形进有针对性指导的。

要重视劳逸结合，不要搞得太晚，太疲劳！以良好心态迎节高考。

一、孩子气质不同，面对压力方法不同

高考压力是很大，父母也焦虑，孩子也是压力巨大，有些孩子承受太大压力导致身心受到伤害，需要多年去修复，甚至直接崩溃，自残自杀的都有。

不同天性的孩子面对高考的承受压力是不一样的。天性里面有一个重要的气格，就是一个人如何与世界互动的气质，性格罗盘分为五类。

我们每个人天性是终身稳定的，一个外向的人 不会哪天就内向，终身都是外向的。同理一个内向的人，不会哪天突然变得外向了。

如果您的孩子是非常有自己的主张，眼神很坚毅，敢有自己的观点、想法和判断，做事情非常认真，这样的孩子是刚性的，刚性的孩子比较强势。

1、刚性孩子分为内向和外向。

如果您的孩子刚性又外向，那么他是领导型气质的孩子，这样的孩子喜欢掌控，不服输的，抗压能力是不错的，家长只需要让孩子把高考当成他的一个任务去完成就行了，他们不服输，不服气，只要确定目标就会努力。

可以让刚性外向的孩子多看看那些学霸的案例，激发他们的斗志。他们抗压能力也能得到激发。

刚性外向的孩子因为外向，对外面的世界很开放，容易被外面的世界吸引，家长需要让他注意不要喜欢的科目就一直学，不喜欢的就选择性忽视。

如果您的刚性孩子内向的，恭喜你获得学霸一枚，这样的孩子内向世界丰富又坚定，属于自己驱动自己的孩子，是自己会成才的孩子， 他们内向目标一旦确定，他们就会不惜一切努力去达成，你可以放手让孩子管理还自己的学习。

但是，刚性内向的孩子有一个风险，他们目标太坚定又内向，为了达到目标他们会不惜牺牲自己的 健康 ，自虐自己的身体， 所以父母对待刚性内向的孩子一定要安排好他锻炼身体和放松的时间，让他们劳逸结合，身体第一。

社会 新闻中那种劳累死、过劳致残，劳模都是这样的孩子，所以注意哦，一定让孩子注意放松休息，别太逼自己，努力即可。

2、柔性的孩子怎么办呢？

还有另外一种孩子，性格偏柔，不强势，他们非常敏感，他们需要自己的空间，他们的敏感领域不容许别人触犯。

柔性的孩子并不会给自己下目标、在指令，他们往往只关心自己喜欢感兴趣的事情。

3、柔性孩子也分为外向和内向的

柔性外向的孩子专注力一般，他们不会为难自己，也不会给自己下一个坚定的目标，所以他们经常成为老师家长中比较头疼的孩子，因为不管你怎么说怎么要求怎么激励，他们表面不对抗，甚至当面顺从，但实际一转身他们根本就听不进去。

所以外向柔性不会给自己太大的压力，高考压力对他们来说都是只是别人的事情，跟自己没有什么关系，他们天生就不愿意为难自己。

外向柔性的孩子总会想着法子让自己的开心的，家长如果想进入他们内心世界，只能跟他们成为朋友闺蜜兄弟，他们才会跟你敞开心扉，否则你的拳头都是打在棉花上。

内向柔性的孩子专注力更好，但是他们也不喜欢给自己太大压力，总是专注于自己感兴趣的事情，只愿意投入精力到自己感兴趣的事情上，加上本身他们承受压力能力就比较弱，所以如果把学习、成绩或者大学引导成为他们感兴趣的事情，他们一定会安安静静认认真真学习的。切记家长不要给他们施加压力，因为施加也没有用，引导和影响方法更适合他们。柔性的孩子比较敏感，家长施加太大 压力，他们难以承受会崩溃的。

二、天性终身稳定，顺应天性才是长久之道

从感性、理性、具象、抽象四个纬度，将人的天性分为五种心格类型，并给五种类型天性取了五个形象的名字。

感性+具象是交际家， 情感 关爱是交际家生命底色，从事基础教育、慈善、医护、教导师等与人相关的工作会快乐满足、也更容易出成绩。

感性+抽象是才子，激情创意是才子的本色，例如李白就是一个大才子，才子适合从事艺术、表演、市场营销、创意类相关工作，天赋异禀能得到最大发挥。

理性+具象是管家，严谨、规范、条理是管家行为风格，任何工作给管家都可以踏踏实实做好，工程类的项目交给管家是非常稳妥的。从事律师、财务、工程项目、研发等工作非常合适，他们也很享受。

理性+抽象是谋略家， 探索 事物本质、搭建架构是谋略家的特点，一般科学家、政治家、专家学者都属于这个象限。从事研究工作非常适合。

理性、感性、具象、抽象能力都比较平衡的是中庸家，他可以与其他四个象限的人沟通和相处，非常通达，是一个通才，但是很难在某个领域做到专家的位置，但是通才也是一种才能，项目管理、公司经营、管理岗位非常适合。

三、培养顺应孩子天性的兴趣，可以释放他们绝大部分的压力

感性的孩子兴趣在于文艺、人文、艺术类等，都是与人相关的兴趣

理性的孩子兴趣在于乐器、运动、技术、工程等，都是与事物相关的兴趣。

兴趣不仅对高考的孩子身心有巨大好处，对于职场人士也是非常有益处的，能释放你80%天性满足感。

首先，高考压力是一个笼统的描述，原因是很多样的，这里帮助考生能够获得一些有益的经验，需要换一种视角理解这个问题，即： 如何缓解高考前夕的紧张与焦虑，作为考生需要注意什么？

这里的劳逸结合，绝对不是说可以适当的放纵自己，而是需要把重点在劳上，因为在学习过程中，过度专注将容易陷入思维定式，跳不出来看问题，很容易形成死记硬背的现象，这种学习状态很耗费精力，在有限的备考时间内，更容易感觉到压力与焦虑，因此，可以结合自身的学习状态与节奏，适当地调整一些“小插曲”，比如，听一段音乐，看一段新闻，或是做一些运动（近期特殊，尽量在家活动），在这种张弛有度的学习状态下，更有利于将自己的学习注意力集中在，学习本身上，而非外围环境的干扰因素，有利于缓解压力。

一提到负重练习，很多人优先想到的是 体育 训练策略，在学习过程中，也可以借鉴这个策略的，因为，紧张与压力的根源来自于，期望与现实之间的差距，或许是一次考试成绩，或许是一次解题状态，都会影响到自己的情绪，这里就需要主动调整自己，让自己适当的“负重”，可以考虑用限时完成复习计划的方式，来训练自己，这是一个学习过程，因为高考也是限时完成的，必须要锻炼自己的答题效率，这更是一场 游戏 ，在这个限时状态下，更有容易暴露自己的不足，之后可以有针对性地消灭这些不足，自然随着自己的状态稳定，焦虑与压力就可以得到缓解。

由于长时间处于紧张的备考状态，考生会产生一些紧张情绪，这是一件非常正常的现象，作为考生一定要正确理解这个状态，因为大家都一样，绝对不能把自己至于“弱者心态”，整天想着自己有多辛苦，有多不容易，应该得到更多的重视与同情，虽然，父母可以充当声援队的角色，对考生进行安慰，但这种方式不持久也不稳定，需要通过考生的内因来解决，那就需要考生及时地把这些压力释放出来，吼叫与呐喊是一种最直接的方式，但这里想分享的是，可以将同学、老师、或家长作为听众，把自己的想法大胆地表达出来，伴随着这个过程，内心会不断成长与强化，自然就可以从容面对更大的压力。

最后，高考不是终点，而是人生的起点，不管结果如何，我们都会面对自己崭新的第一天，因此，平常心对待这次考试，平常心专注自己的学习，平常心处理自己的压力，慢慢就会适应，慢慢就会改变，压力将不在是阻碍你进步的天花板， 加油 ！

高考对于大多数考生来说事关前途命运，关系到考生个人家庭和谐与安宁。高考主要考查考生学科体系的核心素养和对于学科知识体系的综合迁移应用能力，高校通过考查与竞争的方式，为不同层次的院校选拔出不同能力层次的专业人才。

考生在高考复习备考过程中必须全身心投入，全方位精准定位，在具备了扎实的学科知识体系的贮备和优良的学科建设能力的基础上进行详细的高考考点知识条理化梳理，考点知识综合应用训练，大量的模拟考试检测过程进行应试能力提升，最后才能够在高考考试过程中正常发挥，取得理想的成绩。

考生要想在在高考考场上正常发挥，在高考复习备考过程中的每一个环节中取得明显的效果，除了拥有必要的完备的知识体系，构建良好的学科综合应用能力之外，还需要在不断调整复习备考思路，归纳总结技巧，拓展知识体系层次，深入研究高考复习备考方向，增强高考必胜自信心，树立坚定的成功意识，确立高考预期达到的目标，才能够精准定位，合理部署，采取积极推进的措施，调整心态，化解压力，最后在高考中取得预期成功。

1.扎实掌握学科体系基础知识，增加学科知识体系贮备和学科体系构建，逐步完备学科知识体系，按照科任教师的复习备考计划逐步推进，刻苦努力拼搏学习，才能够精准定位，自我约束管理，促进学习目标端正，状态饱满。

2.考生平时要依照教师的整体复习备考计划保质保量完成每天的学习任务之外，还要结合自身的学习状况和具备的能力制定合理的规划，结合学科水平进行全面的复习备考，才能够做到心中有数，充实自我。

3.考生要建立高考复习备考过程中的阶段性提升目标，例如每一次模拟考试之前要结合上一次模拟考试中暴露出的不足和问题，采取积极的调整措施，弥补不足，完善知识体系，拓展深层次的知识体系，从而确立下一次模拟考试要达到的目标，这样逐步提升，步步推进的模式，可以进一步增强自信。

4.考生要做好三轮复习备考过程中的实效性，时刻不忘基础学科体系的强化，尽早为适应高考周密做出准备。例如每天中午午睡15－30分钟，每天中午看一本一轮复习备考资料，每天晚上做两篇英语阅读理解，每天利用早晚读加强识记性知识条理化。

5.每天利用课余时间进行必要的 体育 锻炼，以慢跑和散步为主，不要剧烈运动，不要因为疲劳影响上课，这样才能够释缓压力，调整心态。

6.每天按部就班正常到校，遵守学校规章制度，认真参加每一次模拟考试，不能够以在家复习备考为借口不到校，如果在家复习，这样会贻误战机，耗费时光，多走弯路。

作为家长，对孩子的期望值不宜过高；家长的期望值越高，对孩子的压力越大；对孩子的包容要大，面对高考，平时成绩不好的学生也会有压力，有压力就需要释放，家长除了要帮助释压，还要做好受气筒的准备！要做好营造良好的高考氛围，准备几则小笑话，吃饭之余讲给孩子听，放松心情！如果学校离住处不远，建议步行。