高考作息时间表安排,高考作息时间表

对于高三的学生来说每一天的学习和复习时间都是宝贵并且不容浪费的，如何合理安排高三的作息时间呢?高考状元在学习时间的安排上又有哪些不一样的经验呢?下文我给大家整理了《高考状元的作息时间表 高考状元成功经验?，仅供参考!

1.一日之计在于晨，高考状元们的早上时间是头脑最清晰也是体力最充沛的时刻，因此高中学生们可以在早上进行英语单词或者是一些需要记忆的内容，有精力的同学也可以早上进行适当的锻炼运动。

2.高考状元们一般习惯在早上七点到八点之间吃早餐，早饭对高中生来说是必须吃的，不吃早餐的人很难在一天保持清醒的头脑。

3.然后就是一上午的学习时间了，高考状元们从八点开始到中午十二点的时间里都会进行各科的复习和学习，复习期间可以适当穿插一些习题，不能所有的时间都用来背书，要把背书和做题相结合，才是最佳的复习方法!

4.中午十二点到下午一点的时间是午休时间，可以安排吃午饭和午睡。如果觉得午睡的时间不够可以适当延长一些，但是午睡时间还是要有的，只有中午休息好了，下午才有更好的精神进行下文知识的复习和学习。

5.从下文两点开始就是高考状元们下午的复习和学习时间了，因为下午的人们一般容易犯困，所以可以安排一些简单的知识的复习，或者可以以做练习题为主，进行巩固方面的训练。

高考状元们很懂得时间的分配，也很懂得效率的掌握。首先，高考状元们学会舍弃，不是说所有的方面都能做到百分之百的掌握的，因此要想在高考中取胜必须有所放弃。

其次，高考状元们尽力做好自己力所能及的事情。太简单的题目不用去做，太难的题目也没有必要费尽心思去死扣，要学会根据自己的水平去做相应的题目。

最后，高三的学生要有适当的休息时间。高考状元们虽然成绩突出，但是也并不是每时每刻都在学习的，只有劳逸结合才能有最大的效率。因此高中生们要在学习累了的基础上适当安排时间进行体力上的补充和休息。

高考前合理的作息时间表

6：00—8：00对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的一个黄金时段。这时候做一些计算题纯粹是浪费时间，根本没有效果，这个时候可以背英语单词，看文学常识，不要死记硬背，看就行了，不要一大早就和自己过不去，脑子还要留着干别的事。另外，这个时候也可以安排一下对功课的全面记忆复习。

8：00—9：00此时人的耐力处于最佳状态，正式接受各种“考验”的好时间。可以安排难度大的攻坚内容。

9：00—11：00试验上说，此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击，可事半功倍。

13：00—14：00饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，养好神了，以利再战。休息，看个人习惯了，反正怎样舒服怎样来，打球也不失为一种放松方式，主要是精神上的。可以听听轻音乐，做做放松操，都很舒服。

15：00—16：00调整后精神又振，试验表明，哈，又是“试验”。此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长，要不就对不起这“第二最佳时间段”(相对于清晨而言)可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。

17：00—18：00这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以以一当二。(因为和学校时间有出入，所以这还是用到靠前一个月的复习中比较好)做复杂计算和费劲作业。而且最好是饭前，吃饭了人的血液都会集中到胃部，大脑也不活跃。

晚饭后。因人而异，个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学，看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目，为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛的学习，可分为两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。

“苟有恒，何必三更眠五更起;最无益，莫过一日曝十日寒”对于学习来讲，除了要对时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。一定要做到“心无旁骛，持之以恒”这时候再三天打鱼两天晒网就是彻底放弃。

学习效率好的学生从来都是不需要熬夜去复习的，很多时候熬夜的效果并不明显，反而搞得自己精神萎靡，连第二天上课都没有精神，影响了课堂上的学习效率，聪明的学生都不喜欢熬夜，我们应该都是聪明的应考生。