高一担心高考_高一害怕高考

1.高一怎么为高考做准备呢

2.担心明年高考考不上，压力很大，怎么办？

3.孩子高一如何为高考做准备？

建议听听音乐，看看**。更好的方式是与家长共同做一餐美食，边吃边聊。要发挥正常，首先必须端正考大学路线，真正明白，新世纪考大学的本质是考自己喜欢的专业，学专业，掌握专业；其次，量力而行，考上本科也好，考上专科也行。不攀比，不羡慕，走自己的路。最后，按规律办事，保持平静的心态，有可能发挥得更好。

高一怎么为高考做准备呢

不少高中生可能都有过这样的经历：每次考试前的数天就开始紧张不安，睡不好觉，不能集中精力复习，且紧张程度随着考试期临近日益加重。

1、端正心态，以平常心面对考试。

要端正学习态度，保持平常心，克服紧张情绪，这句话说起来容易，做起来难。为了能够上重点学校，学生们埋头苦干，哪一门都是反反复复练习，恐怕漏掉任何一个知识点。但不知他们制订目标有没有从自身的实际出发，如果制订的目标与实际相差甚远，那达到目标的难度就可想而知了。

2、积极创造和谐、适度的学习气氛。

有效地降低考试压力是调节考试焦虑的该对考生的学习能力、自觉性和心理承受能力有一个恰当的估计，改变那种“压力越大，效率越高”的错误观念。

引导考生恰当地估计自己的能力，降低过高的学习目标，使考生保持适当的压力，重视学习过程而不要太计较考试结果，养成将考试当作业、作业当考试的习惯。

3、加强心理素质的训练。

心理素质不良者，常有一定的性格缺陷。如内向、易激动、自卑、自尊心强而自控能力差等。他们常把注意指向自身，过分关注自己在考试中做出的不适应反应，面对考试容易产生情绪波动，紧张焦虑。

另外，能力不如他人或对自己的能力主观评价不及他人的学生，以及怀有强烈愿望争取高分数的学生，也容易产生较高的考试焦虑。因此，我们要客观认识自己，进行针对性的训练。可采用注意转移法、心理补偿法、自我暗示等方法来缓解紧张的情绪。

4、转移注意力。

适度的焦虑可以使人注意力集中，反应迅速，思维敏捷，有助于学生发挥出最佳水平，这在调查中也发现，很多学生都做到了。但是，焦虑过重的也不少，如果焦虑过度，就会起到相反的作用。

过度的.考试焦虑会干扰回忆过程，同时对思维过程起到瓦解的作用，从而使学生考试发挥失常。焦虑的中生大多是成天想着考试，尤其是考前几天，从而影响精力，影响临场发挥。故分散考生的注意力是减少减轻紧张的关键。

如考前几天自己看看喜欢的书、听听音乐等。如入场前仍处于紧张状态，可以做几次深呼吸；做做伸展运动；哼哼歌曲；想些与考试无关的事情来冲淡紧张情绪。

5、做好考前准备。

一是认真全面地复习，以树立信心。了解自己、认真复习，对自己的各学科的实际水平有一个真实的了解。对自己的知识掌握情况，要心中有数，制定出相应的学习计划，有准备的复习、备考。有了充足的准备，自然在考试时信心十足。

二是保证充足的睡眠。保证充足的睡眠，才能在考场上发挥出自己的水平。三是做好物质准备。应提前对考点、考场规则、科目、时间等了解详细，考试用具准备齐全，做到“胸有成竹”，这样可避免考前忙乱，加剧紧张心理，以至于影响考试效果。

担心明年高考考不上，压力很大，怎么办？

其实高一是高中时代最关键的时期，既然你已经被保送到2中就不要后悔你没能去一中，你一定要记住既然已经做出了选择，就只顾风雨兼程。只有这样你才能专心学好各门课程，在我看来，高一的物理相对比较难也比较重要一点，高考物理相对化学和生物要难一些，且分值较大一些，只有在高一给物理打好坚实的基础，在以后的学习和生活中遇到难题或相对比较抽象的题目才会有较好的心态去解决，才不会感到恐慌。对于社团活动你可以根据自己的爱好适当的参加一些，但不要太多，以免影响你的成绩。比如加入学生会，参加学校广播站等等。一定要适当和适量。最后还想告诉你其实每门课都很重要，你只有为自己制定好合理的适用于自己的学习方法才能轻松的学好每门课程，记住这个方法一定是你自己找到的体验到的，其它人的只能用于辅助建议，你自己找到的才对你最有效，因为只有自己最了解自己，加油！祝你三年后考入北大。

孩子高一如何为高考做准备？

小朋友你担心也没有用啊，只会搞的自己更加紧张，精神更加紧绷，这样反而更不利于学习哦。

高考是咱们中国学子必过的一门考试，小可能明白你想考好的心情，也能明白十年寒窗苦读，就指望着明年一考扬名的心情，但是咱们也不能让自己的精神一直处于紧张的环境中啊，如果一直这样，你哪里还能静下心来的好好学习呢，你看着看着书就想着要考试了，结果把之前看的全忘了，这不是反而害了自己吗。

小可姐姐劝你，不妨把这些紧张转化为动力，让自己更加努力的去看书，去听课，去学习知识，因为你只有对自己掌握的知识满意了，才会不再紧张，才会不再每天都在紧张中度过。

你紧张说明你也希望自己能够高好，说明你也是一个懂事，知道上进的好孩子，这种面对高考的态度是正确的，但是咱们摆正了态度，也不能给自己太大压力，因为小可怕你把自己累垮了，到时候岂不是耽误了学习。

偶尔提醒一下自己快要面临高考了就好，不要整天提醒自己，这样会让你不能静下心来好好学习了，也不要把自己的时间排的太满，劳逸结合才会让你有好的心情去面对学习。

如果一直都是学习学习学习，这样的你还没到高考也许就把自己给累蒙了，所以偶尔抽空出去看看风景，到家的附近去看看风景远离人群，让自己休息一上午，几个小时，这样空出来的脑袋，才能够在再次学习时装的下更多知识。

1、做好心理准备

高一可以说是对初三的衔接，其中的课程没有太大的变化，需要学习九个科目。学生要做好高一学习的心理准备，学习成绩不好的同学要告诉自己，已经错过了初中阶段了，高中阶段一定要抓紧。学习成绩好的同学要提醒自己，不骄不躁才能走得更远。

2、调整学习方法

高中学习的科目内容较多，学生要尽快适应高中老师的教学方法，做好各科目的时间规划，对自己不太擅长的科目要进行一系列的调整。高中的内容相较于初中会比较新，不太吃老本，因此以前学得不好的同学不必灰心，现在还来得及，因此做好学习方法调整尤为关键。

3、建立自学意识

高中阶段所学知识综合性强、难度加大，因此学生们要主动获取知识、制定学习计划，养成自主学习的好习惯，才能取得好成绩。注重观察能力、思维能力、想象能力、注意能力、创造能力、分析问题、解决问题和操作能力的培养，尽快适应高中的学习生活。