高考光脚考试,高考用脚考试

1.高考无声入场具体要求

2.高考武术套路标准？

3.高考体育考试乒乓球专项怎么考

4.高考体育四项考试买什么样的钉鞋?

5.高考能不能上厕所

首先就我自己来说，放松心态非常重要，考试嘛~~不会就是不会，急也没用，还会影响考试，自己调节自己，有个好心态哦。以下是针对你的问题的答案。

1.忌新。高考时大家都不要用新的东西，衣服不能穿新，所用的笔文具之类的物品也不能用新，新鞋子和新发夹也最好别用！反正就是用平常的物品，穿平常的衣服去参加考试就好了！据说新东西由于跟你接触不久，与你身上的灵气不能很好的磨合，会对考试的运气也大打折扣，。-高考时最好穿衬衫，因为从下到上的纽扣这寓意着更上一层楼，更表示你一举高中，当然没衬衫的话也没必要买新的了

2.忌头讳尾。进入考场时，大家不要争先恐后的第一个走进去，更不要迟到最后一个才进去！收完卷时，出考场是也是一样！注意了，也不要第一个提前交卷！据说往往在考场上争做第一的人，无论倒数顺数，他都会成为第一个高考出局的人！

3.右进左出。也是在进考场的时候，大家要注意自己的脚下了，6月7号早上考第一科进考场教室的门口时，进去时一定要先迈右脚进去，左脚再跟上。再等8号下午了，考完最后一科时，在出门口的一刹那一定要先迈右脚出去！其他的考试期间，你们爱怎么迈就怎么迈都没关系，最重要的是注意那两个时间段。据说进去考场进去考试的迈右脚进和左脚出的话，你就会左右逢源，反之，在考试时你就会左右为难，会考不好有些人第一次进去记得迈右脚了，可最后一科考完出来他就不记得了，这样就会前功尽弃了，希望大家谨慎啊！

4.神奇的准考证号。当你拿到你的准考证时先别激动，先仔细的看一下你的准考证号码。看好了的话，把你的准考证号分别除以3和7，如果你的准考证能整除3和7的话，那么恭喜你，这次你必定高中，如果不能整除的话，我也不知道会怎样了？据说3和7是考试中最不吉祥的数字，如果你准考证能把这两个数字整除了，那就除去你身上的厄运，并交上了好运，考试也不再话下了

5.诡异的右上角。当你进入考场，找到了自己的位置坐下来时，先别急着左顾右盼，定下神来，用你的右手握住你所坐在的桌子的右上角（方），心里默默为自己祈祷，加油！只须默念3下，就3下！！！最后每次考试之前都要默念据说6月7日8日那两天属于天干地支是黄道吉日，文曲星的吉位也就在你桌子的右上方，心里默念的话，文曲星听到他会保佑你的

6.反方向的梦。相信大家对这个应该不陌生了吧！如果你高考，考试前几天，晚上睡觉做有梦，梦见的内容是考试的话，那么有3中解释;梦见你考好了的话，那么你将会落榜了,梦见你考试的话，没有梦见结果，那就说明你现在的压力太大了，如果你梦见你考试考砸了，考得不好，那么恭喜你，这次高考你就会考好的。梦是反的，相信不用要怎么解释大家都明白吧

7.关键的7晚。7晚，指的就是6月7号的那天晚上，那家切忌不不在那天晚上外出，最好老实的呆在家里看书！7号已经考了一天的试了，大家都很累，都想在7号的晚上出去稍微轻松一下，调整情绪来迎接明天的最后一天考试，这个是很不对了！据说夜间也就是天黑时，是阴气最旺盛的时段，如果你在那天晚上外出，不小心被不干净的东西撞去你维持了一天良好的考运的话，那么就会对你的这次高考极为不利

高考无声入场具体要求

考生可以穿拖鞋去高考。根据高考考场规则和《国家教育考试违规处理办法》的有关内容，没有对考生鞋子做具体要求，所以不会阻拦进考场。

但是原则上穿搭不建议过于随意。高考穿的鞋别含有金属类的跟、装饰之类的，不然检查器会滴滴的响，影响考生考试心情。

高考的时候尽量穿舒适一点的鞋，其实运动鞋就可以了，如果是普通的高考的话，但是如果是参加体育考试的话，还是要穿一双跑鞋比较好，这种鞋子在跑步的时候，是有优势的，跑步最怕的就是滑到。

穿着建议：

一、选择透气轻薄的衣服

六月经是夏天，正值夏日炎炎的时候，气温绝对不会低，空气还会很干燥，如果暑气比较重的话，考生应当需要选择穿舒适面料的衣服，比如棉、麻、丝等这些天然纤维材料的衣服都比较轻薄、透气，容易散热。衣服也要选择相对宽松舒适的款式，不要太紧身，还可以选择浅色的衣服，视觉和心理上都会觉得更加清爽。

二、不要穿带有金属装饰的衣服

考当天千万不要选择带有金属装饰的衣服，因为进考场的时候，监考老师都需要对考生进行金属探测仪检测，生身上有任何金属物品都需要摘取下来，才能进入考场。

比如男生不要挂钥匙，选择的裤子最好是带有松紧带的运动裤，不需要皮带。女士一定要注意内衣不要穿带有金属扣的。不然进入考场，当仪器响了的时候，全场的注意力都会集中到你身上，不仅会让人着急也会尴尬，会影响心情。

三、不要选择穿有文字图案的衣服

有些同学在平时测试的时候，喜欢在数学考试时穿写有数学公式的衣服，在英语考试时穿写有英语单词的衣服，但是在高考这是不允许的，会被认为有嫌疑，还可能会成为监考老师重点观察对象，这样会很影响考试心情，所以要避免穿有文字图案的衣服。

四、不要穿特别“清凉"的衣服

虽然高考的天气炎热，但是不管女生男生，都不要在高考时穿比较特别“清凉"暴露的衣服，还有也不要穿凉拖鞋，这样虽然感觉清凉，但是在考场中会引人注目，不仅影响自己考试状态，还会影响到其他考生。

五、最好不穿校服

在很多人眼里，校服已经成为了学生的“标准穿着”，穿校服参加考试是很正常的事情。甚至不少学校都要求学生必须参加校服，才能进入学校大门。

很多学生都把校服当作了日常穿着，这并没有什么问题。但是高考不一样，校服拥有很强的辨别性，为了维护高考的公平公正，我国很多地区都明确规定：高考生不得穿校服进入考场，这点需要学生们注意，千万不要因为穿校服影响自己的高考。

高考武术套路标准？

高考无声入场具体要求如下：

1、衣服

考生入场时，监考员将使用金属探测器进行检查。为避免造成考生尤其是女生的尴尬，金属探测检查由一名女监考员负责。检查顺序是：从考生身体正面至背面、从上到下，对头部（双耳）、躯干、四肢、腋下、腰部、脚部，特别是耳、口部位和鞋底等进行全面细致的检查。

因此建议大家最好不要穿戴有金属物品的服装（带金属挂钩和钢圈的女生内衣）、鞋帽(带金属的鞋带、鞋眼、鞋底、装饰)、当然，腰带、裤子挂钩、衣扣项链、耳坠、发卡、手镯、戒指等也会影响扫描，也不建议携带。

2、考试用品

考试用的2B铅笔、0.5毫米黑色墨水钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮可以正常携带，涂改液、修正带等各种文具、餐卡、房卡、公交卡、等铁磁性物品不允许携带。

3、电子设备

各种具有发送或接收信息功能的设备（如移动电话、对讲机、无线耳机及其它无线接收、传送设备等），电子存储记忆录放、扫描设备，手表属其他物品，不允许携带。每个考场均有直径不小于30厘米的°挂钟，每场考试开考前15分钟有预备铃声（第一科前移10分钟），考试结束前15分钟也有提示铃声。钟表时间仅供参考，考生可根据考点统一发布的信号铃声分配时间。

4、特殊情况

若因身体情况，需带特殊物品（如助听器、胰岛素注射泵、体内植入的金属材料、心脏起搏器、轮椅、拐杖等）入场，须前往医院开具诊断证明，具体安排如下：提醒：开证明时，须本人携带、考生号和相关医学证明材料前往医院。

金属探测器未报警者为合格，然后进入身份验证程序。金属探测器报警为不合格，考生须自行处理禁带物品后，重新接受全面检查。检查仍不合格的考生，须到考点复检组进行复检，合格后方可入场。

如遇复杂问题一时无法查清的，考生可先进场考试，在该场考试结束后，由考点公安人员帮助甄别，直至查清。检查中发现疑似禁带物品，监考员可要求考生出示（不得搜身）：拒不配合的考生，监考员有权阻止其进入考场。

因个人原因迟到的考生，也必须接受入场检查，由此延误的考试时间由考生自负。需要特别说明的是，开考前，金属探测器为声响报警模式：开考后，为振动报警模式，避免影响正常入场的考生。

高考体育考试乒乓球专项怎么考

普通高校体育专业武术套路专项考试　　测试内容和评分标准　　(一)考试内容　　1、专项素质：满分12分　　(1)左右正踢腿(满分6分)　　(2)左右仆步抡拍(满分6分)　　2、专项技能：满分12分　　(1)腾空飞脚(满分6分)　　(2)旋风脚(满分6分)　　3、专项技术：满分16分　　(1)拳术套路或器械套路任选一项(满分16分)　　(二)考试方法与评分标准　　1、专项素质：满分12分　　(1)左右正踢腿：满分6分　　考试方法：考生上场行抱拳礼，听到信号后原地或行进间快速踢腿。　　评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力、摆动腿足跟过肩、10秒钟完成踢摆18次为满分，踢摆次数在规定时间内每减少1-2次扣1分，依次类推。(具体见表)　　(2)左右仆步抡拍：满分6分　　考试方法：考生上场行抱拳礼，听到信号后原地快速完成左右抡拍。　　评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力、10秒钟完成左右抡拍12次为满分，抡拍次数在规定时间内每减少1-2次扣1分，依次类推。(具体见表)　　2、专项技能：满分12分　　(1)腾空飞脚：满分6分　　考试方法：考生上场行抱拳礼，听到信号后原地启动完成助跑腾空飞脚。　　评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力、有明显腾空，击拍脚脚面绷平。击手与拍脚连续快速、准确响亮、脚高过肩为满分，每降低一个高度扣1分，依次类推。(具体见表)　　(2)旋风脚：满分6分　　考试方法：考生上场行抱拳礼，听到信号后原地启动完成助跑旋风脚。　　评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、有明显腾空。拍脚快速有力、准确响亮、脚高过肩、旋转度数达360度、为满分，旋转度数每减少1---89度扣1分，依次类推。(具体见表)　　3、专项技术：　　拳术套路或器械套路任选一项：满分16分　　考试方法：在武术标准竞赛场地进行。听到点名后考生上场行抱拳礼，开始演练套路。　　评分标准：凡动作姿势正确，方法清楚，用力顺达，力点准确，动作协调，节奏显明，套路熟练，手眼配合好者为满分16分。评分标准为4档，每档为0.1---2分。不能够独立完成套路者不予评分。(具体见表)　　考试内容评分细则顺序动 作 演 练 方 法分值动 作 技 术 要 求1左右正踢腿：两脚直立，两手立掌，两臂侧平举；左脚向前上半步，左腿支撑，右脚脚尖勾起向前额处猛踢。两眼平视。单脚或两脚交替踢摆。 6挺胸、直腰、踢腿时，脚尖勾起勾落。收髋猛收腹，踢腿过后加速，要有寸劲。2左右仆步抡拍：左脚向左迈出一步，成左弓步。上体随肢左转，同时右臂向左前下方伸出，左掌心向里。掌指向下插于右臂左关节处，上动不停，上体右转成右弓步。同时右臂直臂由左向上向右抡臂画弧至右上方。左掌下落至左前方。上动不停，上体右后转同时右臂直臂向下，向后抡臂画弧至后下方，左臂直臂向上向前抡臂至前下方。上动不停，上体左转成右仆步，同时右臂直臂向上，向右，向下抡臂画弧至右腿内侧拍地。左臂向下，向左抡臂至画弧至左上方。左右交替进行。 6向上抡臂时要贴近耳，向下抡臂时要贴近腿。右仆步抡拍时眼随右手，左仆步抡拍时眼随左手。以腰带臂，快速连贯。3腾空飞脚：右脚上步，左腿向前向上摆踢，右脚蹬地跃起，身体腾空。两臂由下向前向头上摆起，右手背迎击左手掌。在空中右腿向前上方弹踢，脚面绷直，右手迎击右脚面。同时左腿屈膝，左脚收控于右腿内侧。脚面绷直，脚尖向下。左手在击响的同时摆至左侧斜后上方。 6在空中的最高点完成击响动作必须连续、准确、响亮，在空中上体正直，微向前倾。4旋风脚：左腿向左上步，同时左手向前向上摆起。右臂伸直向后向下摆动，右脚随即上步，脚尖内扣。同时左臂向上向前抡摆。上体向左旋转前伏，重心右移，右脚蹬地跳起，左腿提起向左上方摆动，身体向左上方翻转旋转一周，同时右腿做里合腿左手在面前迎击右脚掌，左腿自然下垂。 6抡臂、踏跳、转体、里合等环节要协调一致。5拳术套路或器械套路：考生可在长拳、南拳、太极拳、刀、枪、剑、棍等竞赛套路；其它拳术一类形意、八级等；二类通背、翻子等；三类地躺、象形等；四类查、花、炮、红等；其它器械一类单器械；二类双器械；三类软器械。任选一套拳术或一套器械作为测试内容。 16 用整套演练的方法进行测试,时间不少于40秒，太极拳类不少于2分钟。　　(三)具体要求　　1、考生6-10人为一组，出场顺序抽签决定，时间约为50分钟。　　2、身体素质和专项技能考试，考生2人一组同时进行测试，由五名评委按照评分细则集体评分，并分别打出两名考生的分数。最后去掉一个最高分与一个最低分后，取平均分为最后得分。　　3、武术拳术套路或器械套路考试，学生按照名单顺序逐个进行，由五名评委按照评分标准与要求进行评分。去掉一个最高分与一个最低分后，取平均分为最后得分。　　(四)评分表 序号 考试内容标 准 与 分 值优 秀良 好中 等及 格1左 右 正 踢 腿（10秒钟）6分5分4分3分18次以上16次14次12次2左 右 仆 步 抡 拍（10秒钟）6分5分4分3分12次以上10次8次6次3腾 空 飞 脚6分5分4分3分脚高过肩脚高过胸脚高过腰脚高过髋4旋 风 脚6分5分4分3分360°≤角度270°≤角度180°≤角度90°≤角度5拳术或器械套路（任选一套）16—14分13.9—12分11.9—10分9.9—8分姿势正确、方法清晰、劲力充足、用力顺达、力点准确、动作协调、节奏分明、风格突出者为优秀。姿势较正确、方法较清晰、劲力较充足、用力较顺达、力点较准确、动作较协调、节奏较分明、风格较突出者为良好。姿势比较正确、方法比较清晰、劲力比较充足、用力比较顺达、力点比较准确、动作比较协调、节奏比较分明、风格比较突出者为中等。姿势基本正确、方法基本清晰、劲力基本充足、用力基本顺达、力点基本准确、动作基本协调、节奏基本分明、风格基本突出者为及格。

高考体育四项考试买什么样的钉鞋?

专项基础——乒乓球左推右攻考试方法和评分标准

(一)考试方法

1.供球：由乒乓球发球机供球，机型不限;考试用球为双鱼牌三星白色球。

2.供球标准：供球频率为男子74个球(±1)/分钟，女子72个球(±1)/分钟;球过网上缘的高度8厘米左右;供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近并距球台端线约30-55厘米的区间内(如图6所示)。

3.测试方法：考生只进行一次测试。考试开始，发球机交替供球到考生球台左、右两侧规定区域内，考生运用左推(拨)右攻或两面攻(以下均简称左推右攻)考试要求的技术动作将球回击到指定的左(右)1/4球台区域(除指定回球区域外，其它区域均用覆盖物覆盖);考试中，要求考生必须反手推直线，正手攻斜线。

4.考试中，考生必须运用并步(双脚交替移动)或跳步(双脚同时移动)进行步法移动，反手位和正手位必须分别使用反手推挡(拨球、反手攻)和正手攻球技术回接;凡达不到以上要求时，属于犯规，不计板数。

5.计数方法：考生击球共计男72板、女70板，每击中指定区域一次为成功1板(回球触及覆盖物或边缘不得分);考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数，计算考生成功的累计板数;因机器故障而停止供球时，本次考试重测;因机器供球不规则造成的考生失误，该球有效，不停表，继续考试，不计考生失误，当不规则供球达到三板或以上时，本次考试重测。

(二)评分标准

满分75分。左推右攻累计20板(包括20板)开始计分;男、女生得分标准详见“表1 男子乒乓球左推右攻考试评分标准”和“表2 女子乒乓球左推右攻考试评分标准”。

表1 男子乒乓球左推右攻考试评分标准

表2 女子乒乓球左推右攻考试评分标准

攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。?

（一）动作要点（以右手为例）

1、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

2、反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。?

（二）教学方法

徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右（左），在右（左）角端线附近自抛自攻对方右（左）边斜线。体会前臂内收发力和手腕内（外）旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。 两人对角，一人正（反）手攻球，一人推挡回击，互换练习。 两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 两人正（反）手对攻斜线。 两人对攻中路直线。?

（三）易犯错误及纠正方法

正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法：用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。

上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。

抬肘抬臂。 纠正方法：对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。

手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。

判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。

反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。

拍面前倾不够。纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。

参考资料：

高考能不能上厕所

购买田径钉鞋。选购时要从自己运动项目的特点出发。田径钉鞋主要分两大类，即跑鞋和跳鞋。短跑运动员在跑的过程中，主要是前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，应选择钉子较长而分布集中的钉。

作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑用，短跑在训练时，如果是训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。

田径钉鞋：

在体育比赛时，有些运动员的鞋子很特别，鞋底上有许多带尖的铁钉子，俗称钉子鞋。参加跑步、跳高和跳远比赛的运动员，都穿这种钉子鞋。

体育比赛是力量、速度、耐力等人体综合条件的较量。运动员要想跑得快、跳得高，就必须蹬地有力，以便有更大的力量爆发。

如果穿上钉子鞋跑步，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。这样，运动员脚踏地时不再打滑，借助蹬地的反作用力可以蓄积更大的力量，很容易地跑得更快或跳得更远。

而普通鞋鞋底的摩擦力较小，容易打滑，重心不稳，更重要的是蹬地的力量小，与钉子鞋相比，它的作用是不够的。

以上内容参考?百度百科—钉鞋

高考能够上厕所。

高考是中国高中生参加的一项全国性的高考试，分为语文、数学、英语和其他科目等多个科目，是一个非常严肃的考试。当然，在这项考试中，考生是可以上厕所的，只是需要遵守一些规定。

一、高考上厕所规定

1、高考期间可以上厕所，但是必须要经过巡考老师的允许。考生在上厕所时，不能带上任何的考试资料，例如笔记本、书本等。同时，考生也禁止与他人交流。

2、当考生进入厕所时，需要将试卷和答题卡一起交给巡考老师，等回来后再取回。考生在回来考场时，需要检查自己的试卷和答题卡是否有遗漏或者错位的情况。如果考生在厕所内发现有不正当的行为，需要立即向巡考老师报告。

二、如何在高考期间上厕所

1、保持舒适：在高考前，考生需要注意保持一个良好的身体状态，尽量避免出现胃肠道不适的情况。如果真的需要上厕所，考生需要深呼吸、放松自己。

2、提前规划：在考试前，考生需要提前规划自己的饮食和饮水。尽量避免大量饮水，以免过多的次数上厕所。

3、合理安排时间：在考试过程中，尽可能合理地安排时间，保证每个科目有足够的答题时间，并且留出时间去上厕所。

4、注意细节：上厕所时需要带上自己的准考证、等个人物品，以免遗失。

三、注意的事项

1、上厕所前应该洗手，以免引起传染病。尽量不要使用公共厕所，因为公共厕所的卫生状况无法得到保障。

2、如果使用了公共厕所，一定要使用马桶圈或者纸巾等物品进行防护。长时间坐着上厕所，容易造成直肠粘膜下脱垂，影响健康。建议使用坐便器时可以选择合适的位置，双脚离地，轻松排便。

3、总之，在高考期间或者日常生活中，正确的上厕所习惯对我们的身体健康都是非常有益的。对于高考考生来说，遵守相关规定和注意细节，可以更加从容地面对考试，心态也会更加平稳。