高考喝什么水比较好-高考喝什么水

1.高考前喝什么汤好

2.高考前和什么饮料好

3.高考喝什么汤最好适合考生喝的汤

高考前喝什么汤好

为高考备战，滋补汤品助力

临近高考，考生们紧张备考的更需要注重身体健康。而饮用合适的汤品，不仅可以补充营养，更能滋补身体，缓解压力。高考前喝什么汤好呢？

健脑益智，蘑菇汤不容错过

熬制一锅鲜美的蘑菇汤，是高考前滋补大脑的不二之选。香菇、木耳等菌类富含多糖和氨基酸，能促进脑细胞发育，提高记忆力。搭配上鲜嫩的鸡肉或排骨，汤汁鲜美可口，还能补充蛋白质和能量。

滋阴润肺，莲藕排骨汤备受青睐

高考前夕，考生难免焦虑紧张，容易出现口干舌燥的症状。这时，一碗莲藕排骨汤便能发挥奇效。莲藕性寒，有清热凉血、润肺止咳的功效，排骨则富含蛋白质和钙质，强健骨骼。二者组合，既能滋阴润肺，又能补益身体。

解乏提神，参芪乌鸡汤不可或缺

当考生疲惫不堪，需要补充元气时，不妨熬制一锅参芪乌鸡汤。乌鸡肉质细嫩，富含蛋白质和铁元素，能补血养气。党参和黄芪具有补气健脾、增强免疫力的功效。这道汤品，既能解除疲劳，又可提升抵抗力，可谓高考前必备滋补佳品。

安神助眠，酸枣仁汤促进睡眠

高考前夕，考生们常常难以入眠，影响备考状态。这时，一碗酸枣仁汤能够安神助眠。酸枣仁性酸平，有养心安神、宁心助眠的功效。搭配上莲子、百合等食材，不仅能缓解紧张情绪，更能促进睡眠质量。

肠胃调理，山药鲫鱼汤温暖滋润

为备战高考，考生们难免饮食不规律，导致肠胃不适。而山药鲫鱼汤则是调理肠胃的理想选择。山药富含淀粉酶，有健脾益胃、消食化积的功效。鲫鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质和脂肪，能温中益气。二者结合，既能养胃健脾，又能补充营养。

熬制汤品小贴士

食材选用新鲜：汤品的食材应选用新鲜的，以保证营养价值和口感。

熬制时间适宜：不同汤品所需的熬制时间不同，注意把握火候，避免长时间熬制导致营养流失。

根据体质调整：每个人体质不同，在熬制汤品时可根据自身情况进行调整，如体热者少放姜片，体虚者可添加党参或黄芪。

饭后饮用：建议在饭后饮用汤品，以免空腹时刺激肠胃。

适量饮用：汤品虽有益健康，但也不宜过量饮用，以免增加脾胃负担。

高考前夕，饮食调理至关重要。通过饮用合适的汤品，考生们可以补充营养、缓解压力、调理身体，为高考备战保驾护航。

高考前和什么饮料好

矿泉水就行，平静的心态，喝水有的时候也是为了平静自己，不要和红牛，如果红牛对你的兴奋真的有作用的话，它可能会耽误你下一门考试，建议还是喝矿泉水，在自己稍感紧张的时候，我当年高考就是喝的矿泉水。

高考喝什么汤最好适合考生喝的汤

1、莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。

2、鱼头补脑汤：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，中火煮开约20分钟即成。此汤是我最拿手的，可以健脑醒神，增智安神。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

3、安神补脑汤：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净剁成小块，猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精即成。此汤补脑安神，调和气血。对脑力不足，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力有一定作用。

4、补脑益智汤：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至猪肝嫩熟，加入味精即可。此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。

5、冬瓜大虾汤：冬瓜500克，大虾8只，香菜少许。葱花、料酒、食盐、味精各适量。冬瓜去皮除籽，切成3～4厘米长、2.5厘米厚的方块，用热水煮9～10分钟，过冷，虑干。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻捞出，盛入汤钵中备用。撇去汤料的浮沫，加入冬瓜，用盐调味，洒入切成2～3厘米长的香菜。煮沸后倒入盛有大虾的汤钵中，淋入少许麻油即可。此汤是儿子最喜欢的，美味可口，对脑力不足，头晕目眩有一定作用。